累计个案时长
41.50小时
当我们已经习惯了排名作为学习程度的参考依据，突然改变了这个模式，大家难免会有一些不适应，感觉无从参考，那么换个参考角度，让我们回到自身，看自己掌握了多少知识点，还有多少知识点需要加强，也是一种对改变的调整应对方法。全文
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简介
【个人介绍】
国家二级心理咨询师 持证11年 健康管理师 本科毕业
拥有丰富的个人咨询、团体咨询、学生心理课堂、家长心理科普讲座的经验
【受训经历】
三甲医院精神卫生科进修
CBT工作坊培训
精神动力取向咨询培训
焦点解决短期咨询培训
叙事咨询培训
体验式沙盘培训
房树人绘画培训
【擅长问题】
家庭关系、情绪管理、职场关系、青少年心理
【工作人群】
有主动寻求帮助意愿的人
【咨询风格】
亲切，温和，理解
【对来访者的一段话】
总有一束暖暖的阳光在温和的拥抱着你
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
动态
张洪霞
情绪是和我们相伴随的感受，每一种情绪存在都有相对应地情景，我们允许它产生，接纳它存在，能恰当的和它相处，就是成长
张洪霞
养育孩子的过程中，随着孩子的长大，自我意识的发展，“不听话”就会时常出现在亲子关系里，作为独立的个体，孩子总要有自己的想法和行为，家长及时发现“不听话”的根源，就能减少很多自己的焦虑和烦恼了全文
张洪霞
想知道是否真的接纳自己了吗，可以做一个简单的小试验：大声说出自己的名字，看一看是不是和说出别人的名字一样轻松自如。
张洪霞
许多时候，我们脑海里闪过各种各样的想法，可是站在地上的双脚却很难行动起来，这是为什么呢？原因很多，其中一个原因就是：我们自己内在总有一个声音在告诉自己“我没有能力做好这件事”，这句话就像一个魔法棒，在每次准备行动的时候就会牢牢的抓住我们双脚，寸步难行。全文
张洪霞
教育孩子过程中，父母特别头疼的一个现象就是“孩子拖延”。在实际工作中，我发现父母描述的“拖延”和孩子描述的“拖延”有很大的差异，所以遇到这样的问题时，要先去明确事实上的“拖延”是什么样子的。全文
张洪霞
在很多咨询工作中，会听到来访者说“我很想行动，可是我就是没办法行动……”在这样的讲诉背后，真正的原因可能是，内在真的没有足够的力量去支持行动，这时候，需要做的是陪着来访者把内在力量蓄积起来。全文
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