总感觉有很多事要做,就像完成任务一样,自己做些也很辛苦,得到的回报也低,但不做自己就在原地踏步的感觉,又会焦虑,面对他人免费心理咨询

花样年华

17回答

问

总感觉有很多事要做，就像完成任务一样，自己做些也很辛苦，得到的回报也低，但不做自己就在原地踏步的感觉，又会焦虑。面对他人希望关注与爱的需要时，自己也会不耐烦，觉得自己都一堆事要做，那有哪个精力去回应对方啊，人就在这样的状态中循环。

12温暖

17条回答

张应

咨询师

1年前

你可以尝试把自己的事情按照重要紧急分一下。重要有价值的事优先和多放精力。不重要不紧急的可以授权其他人。每天按计划做一些，而不是一天都做完。完成就好，及格就行。生活也要留白，需要休息和互动，增加心理能量。

史冬英

咨询师

1年前

在原地待一会也没关系啊

步志敏

咨询师

1年前

如果你愿意可以尝试做每日一肯定的练习，自己给自己看见和肯定，每天一点，陪伴自己提升价值感。

陈世光

咨询师

1年前

左右为难时候我们怕选择和试错努力成长提高效率

王浩

咨询师

1年前

前半部分描述感觉是自我要求挺高的，自律性很强。后半部分这要具体看，也许你在描述针对某一部分人吧。也许你不会对爱的人有不耐烦吧。

张诗琪

咨询师

1年前

你似乎希望自己可以处理好每一方面的事情，但其实人的精力确实是有限的，如果一直消耗没有补给，会越来越不开心的。

张洪霞

咨询师

1年前

做好自己，不被外界困扰，建立边界，稳定内在

农之海

咨询师

1年前

你被过多的社会责任压低了头，总害怕自己做的不够好会被责备。

吴云

咨询师

1年前

多即是少，少即是多！神散了，做任何事，其实效率都很低的！你回忆一下，很专注的去做一件事时，是不是时间过得特别快，而且还很充实，效率也会很高，所以，解决方法是：训练自己的专注，心的定力很重要！

张燕

咨询师

1年前

非常理解您的感受，好像有很多事情得去做，应该做，好像得逼着自己去做，而不是心里想做，这感觉还挺难受的。

杨宝英

咨询师

1年前

你好，能感受到你现在非常累，自己的事情，别人的事情。不做的话又很焦虑。我们都希望实现利益的最大化，让自己生活的更好，如何才能更好的去平衡？

尤四海

咨询师

1年前

你好，看到了你在为了微薄的收入而每天做大量的事情，不敢停下来的原因是害怕原地踏步，也因此没有精力回应别人向自己提出的关注和爱的要求，现实中为了生存而奔波，连谈情说爱都是奢侈，太无奈了。

张亚玲

咨询师

1年前

每个人的生活中都有很多事情，工作上的、家庭上的，等等。我的建议是工作再忙也要留出陪伴家人的时间哦～对于工作上的忙碌，可以问问看这些到底是不是自己一定要去完成的？不完成会怎样？可不可以换个时间再做？那对自己工作上的发展，它发挥了多大的作用？我是不是可以尝试做其他带给自己成长的事情。。。最后想对您说，是人都会有心情烦乱的时候，这很正常，一定要接纳各种不同状态的自己

马霞

咨询师

1年前

你可以让整个人放松下来，没有什么事是一定必须要做的。