【专业资质】

国家二级心理咨询师

专业受训1000＋小时，专职从事心理服务，有着超3000小时的咨询、倾听个案经验，以亲和、真诚和专业度获得众多来访者的信任和好评。

持续接受稳定的个案督导和个人体验。

精神动力学取向心理咨询师，辅以认知行为、焦点解决、DIT、情绪聚焦、正念等技术，和不同来访者进行工作。

【咨询风格】

1.亲和、温暖、有力量

2.尊重、接纳、不评判

【受训经历】

2007年获得心理咨询师国家职业资格考试三级证书

2016年获得心理咨询师国家职业资格考试二级证书

2019年 张海音精神分析核心理论与技术系统培训

2020-2021年 张沛超、徐钧等精神分析理论与实务系统培训180学时

2021-2022年 壹心理心理倾听师系统培训

2022年 大咖咨询观摩双面镜计划

2022-2023年 正念冥想带领及创伤培训

2020-2021年 绘画心理分析与咨询系统培训

2021-2024年 “咨询师之家”大咖案例督导100余学时

2019-2023年 共情技术、 CBT 技术、焦点解决、萨提亚家庭等课程短程训练营

【问题提示】

1．失恋了，始终走不出来，我该怎么办？

2．总是在乎别人怎么看，在意别人的眼光，我好累，有什么办法？

3．他家外有家，只剩下争吵怨恨，生活看不到希望，何去何从？

4．总感到特别无助，心里很乱，无法静下心来做事，我是怎么了？

5.远离父母，想到他们心里就很痛，内心充满无力感，不知道怎么改变。

6.你想情绪稳定，可是总控制不住对孩子发脾气；你想自律上进，可是回到家就视频刷到停不下来……

担心、自责、内疚、痛苦，我们常常被这些负性情绪淹没，内在看不见的战争几乎耗光了我们所有的力气……

【心理咨询要做的事】

认真倾听你

深深看见你

给你支持

调动潜能。

探索觉察

领悟修通

最终你会发现那个本就存在、充满智慧、本自具足的自己！

【咨询理念】

弗洛伊德的冰山理论认为，人的心理活动90%是我们无法感知的潜意识，而潜意识更多支配着我们的情绪和行为。这就涉及到一个问题：如何把潜意识意识化，不让那些压抑着的“固着的创伤”暗中左右我们的人生？这是心理动力学咨询师要做的事。

咨询师就是一面镜子，透过Ta专业的的反射、镜映，你可以更加认识自己，了解他人，体察情境，你将清醒地知道：失控的情绪源起何处；同样的剧情为何一再上演；家族的苦难未必是命……

工作一段时间，也许你慢慢会发现，你的情绪越来越稳定、平和，内耗越来越少，慌乱被从容取代，也不再被纠结裹挟，可以清醒地做出决断了……你有了更多的松弛感、愉悦感、幸福感。当然，这个过程需要的时间不短。

【我们需要的时间】

心理咨询分为短程、中程和长程，我会根据收集到的资料以及您的咨询期望、目标，与您一起协商确认短程、中程或长程。

1.短程咨询：一般10次以下，在这期间，我们会针对具体的咨询目标进行工作。短程咨询适用于对于困扰的问题有较为清晰的概念，社会功能（学习、工作、人际关系等）没有受到太大影响，尝试过一些努力的方式但没有得到满意答案的来访者。

2.中长程咨询：10-30次-多年，除了处理紧急事件带来的影响外，我们会通过您的自由联想，听到那些藏在您潜意识深处未曾被看见、害怕被触及、却时不时跳出来影响您的情绪感受和真实渴望，帮助您慢慢实现觉察、领悟。我们说，觉察的那一刻，改变已经发生。

【为什么需要那么多时间？】

如同问题的形成、一个模式的形成也是长时间耳濡目染、累积的结果，改变同样需要时间，而且改变是呈螺旋式上升的，进一步退两步是正常的，直升机式改变不现实，也很可怕。更重要的是，从“知道”到“做到”不是一朝一夕的，需要我们共同的持续不断的努力。

【擅长领域】

情绪疏导（愤怒、愧疚、悲伤等）

亲密关系（夫妻关系、亲子关系、婆媳关系等）

个人成长（纠结内耗、学业压力、职场发展等）

家庭教育（科学育儿、亲子冲突、偏差行为等）