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两两
21回答
想调动岗位，一年又一年落空，落空了4年了。总是在受挫和求而不得，感觉自己心脉受损。为什么我总是走不了。有种干什么都提不起劲，各种思绪想法还会潜入梦里，心情也郁郁寡欢的感觉。生活什么时候让我如意、欢喜一次。不甘于接受自己的平庸，却又无力改变一些事情。我本不是一个悲观的人，不知道要怎么走出这段阴郁的情绪。#职场压力
21条回答
杨艳
咨询师
2个月前
29"
林嫦嫦
咨询师
2个月前
能实现调动的必要条件是什么？这四年有没有为之努力，努力过了就接受事实吧。可以尝试副业，不在一个地方找唯一支点。尝试副业或者自己感兴趣的事，多方发展自己的支持体系。
白雪峰
咨询师
2个月前
理解你的煎熬。四年落空，执念易成内耗。试着转移重心，或许转机在你不强求时出现。职场规划可以聊聊
曾广胜
咨询师
2个月前
四年了，确实是一段很长的时间了，有跟家里人，朋友聊过吗？
李晓琳
咨询师
2个月前
四年了呀，很长很长的一段时间了，说什么都得重视这个事情了。让老师陪你好好聊聊看到底怎么回事吧
我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你
。
我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你。
秦芳
咨询师
2个月前
你可以先试着接纳当下的情绪，不必苛责自己。然后把调动这件事拆解成小步骤，比如先了解调动规则、提升自身能力。同时每天给自己安排一点能带来小确幸的事，慢慢找回掌控感，阴霾会逐渐散去的。
胡艳丽
咨询师
2个月前
一年有一年落空的原因是有努力的空间吗？若没有，就尝试接受，若有机会，那就好好谋划，给自己一个时间范围，若还是追不到，换一个～
张志军
咨询师
2个月前
17"
柳迪
咨询师
2个月前
你为调动岗位做过哪些实质性的努力吗？比如该走动的关系，改送的礼。还是你只是自己心里想调动？
胡周琴
咨询师
2个月前
四年的时间很漫长，不容易。
改变能改变的，接受不能改变的。
韩仁杰
咨询师
2个月前
这里看到你的期待一次一次的落空，从期待到失望之间形成了落差，一次次的受挫，使你形成了以得性无助，感觉世间的一些都不美好了，也没内心奋斗的欲望。如何自己不能缓解，可以和老师聊一聊
吴琼
咨询师
2个月前
90"
苏小春
咨询师
2个月前
我特别懂这四年里一次次期待又落空的滋味，像心里总悬着块石头，连梦都不得安宁，换谁都会郁郁寡欢。
别逼自己立刻“好起来”，先接纳这份无力。不妨暂时把“调动”放一放，每天做点小事找回掌控感，比如晨跑、读页书。你本不悲观，只是暂时被挫折绊了脚，慢慢来，阳光总会照进来的。
黄玮玮
咨询师
2个月前
自己的职业生涯规划受阻，确实挺难受的。理想和现实不能统一，可以分析一下调动岗位有哪些要求和条件，和哪些部门，领导相关，积极努力争取。改变能改变的，接受不能改变的！
李翠平
咨询师
2个月前
调动不了是事实，目前改变不了。如果和这个事实对抗那只能自己难受。
尊重事实，接纳晋升不了的现实，也接纳自己是普通人，喜欢自己，如果真的做到了，阴郁的乌云才会散去。阳光洒满大地
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