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30回答
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是不是越想走反而就越走不出呢
15温暖
30条回答
金会芝
咨询师
2年前
想从过去的阴影里走出去，是先要走，走着体验着，就走出去了
钱浩
咨询师
2年前
我觉得，之所以走不出来，还是因为，对自己（这个经由过去造就的现在的你）的不接纳。
我们可以不接纳自己的不努力，给自己设定目标来完善自己。但包括过去经历在内的自己，是全然的自己，由不得你不接纳。因为只有这一个主体。
刘淑珍
咨询师
2年前
是滴，越想走出来，就越容易陷入.
允许阴影的存在，关键是你怎么看待！
需要可以私聊哦！陪着你一起面对！
庄会谦
咨询师
2年前
每个行为背后都有其正面的动机，走不出过去的阴影这个背后可能它能够给你带来某种启示或者警醒，让你以后的人生道路更安全一些。
石萍
咨询师
2年前
如果你真的准备好的想从阴影里走出来，相信你一定可以找到适合你的办法。
史冬英
咨询师
2年前
请你私聊我好吗？
匿名
2年前
如果是您的话，会怎样帮助我呢
匿名
2年前
如果是您的话，会怎样帮助我呢
史冬英
咨询师
2年前
是的，所以你需要允许自己一时之间走不出来，这个过程虽然痛苦，但也能让你更加明白你经历了什么。当一切都被理解和接纳时，你自然而然就走出来了。
不过如果这样你还是很长时间也走不出来，你就需要寻求专业人士的帮助了。
匿名
2年前
什么是策略人格？
尤四海
咨询师
2年前
走出阴影的方式，是白天看太阳，晚上看星星月亮，向着光明行走。——策略人格心理学
尤四海
咨询师
2年前
走出阴影的方式，是白天看太阳，晚上看星星月亮，向着光明行走。——策略人格心理学
游庆涛
咨询师
2年前
因人而异，如果太着急走出去，反而过犹不及，需要尽力而为后的顺其自然。
胡周琴
咨询师
2年前
如果自己有无力感，建议通过做心理咨询帮助自己走出来。
蔡凤怡
咨询师
2年前
那要看这阴影对你的影响有多大了，久久不能放下的事情，常常是因为里面有我们非常渴望又得不到的东西，如何清楚想要的是什么并知道如何满足自己，那就是放下的时候
史冬英
咨询师
2年前
是的，所以你需要允许自己一时之间走不出来，这个过程虽然痛苦，但也能让你更加明白你经历了什么。当一切都被理解和接纳时，你自然而然就走出来了。
不过如果这样你还是很长时间也走不出来，你就需要寻求专业人士的帮助了。
李伟华
咨询师
2年前
你说的阴影，我可以理解为是过去的一种创伤性的体验吗？而这种体验一直延续至今影响你当下的情绪和行为！
创伤发生的当时，可以采用压抑、隔离、否认或合理化等心理防御机制，这样可以有效避免给心理带来巨大的冲击！
而情绪进入相对稳定期，处理创伤后的情绪应激反应。最有效的办法就是把这种创伤体验语言化的表达出来！类似于我们常说的潜意识意识化……
许珂
咨询师
2年前
看见自己，修复创伤！
冯二玲
咨询师
2年前
活在当下和未来里。关注更多的美好啊
匿名
2年前
您好，怎样才能做到不关注呢？
匿名
2年前
怎样才能做到接纳呢？
史晓艳
咨询师
2年前
有些事情和解的最好的方式可能就是接纳它的存在，接纳它不代表认可它。
匿名
2年前
听起来两种都很难…
刘学影
咨询师
2年前
不知道是什么样的阴影，但是一般对待敌人，一般就是两种：
1.让自己足够强大，彻底消灭他。
2. 跟他和解，化敌为友。
不知道哪种适合你？
匿名
2年前
您好，怎样才能做到不关注呢？
冯二玲
咨询师
2年前
您说对了。关注什么会强化什么
徐娟
咨询师
2年前
冯二玲
咨询师
2年前
您说对了。关注什么会强化什么
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