为啥我就是情绪起伏这么大啊,烦死了,真的很烦,工作前还得先平复心情,免费心理咨询

miao

20回答

问

为啥我就是情绪起伏这么大啊烦死了真的很烦工作前还得先平复心情

12温暖

20条回答

2年前

建议去心理科界定一下情绪类别和情绪状态。

2年前

12"

2年前

当你不开心情绪低落，可能是你的内心的一些愿望没有得到满足，情绪只是你内心的信号器，最根本的解决办法还是要透过情绪去看看自己的内心到底在为什么事而悲伤，你很在意却没有实现的那个愿望是什么，那些点燃你生命，让你激情满满的那些目标在呼唤你

2年前

到下午和晚上会好些吗？

2年前

每种情绪都和潜意识紧密关联，每天早上起来，意识上知道自己应该做什么，但是潜意识其实对这些工作是很抵触的！压抑或者回避自己的情绪感受，并不能真正解决问题。情绪压抑的越久，反弹的力度就越大！所以你需要给这种，抵触的情绪，反感的情绪，厌恶的情绪，找一个合适的出口！当负性情绪得到宣泄和表达！它也就不再具有张力！希望我的解答能对您有所帮助！如有需要也可以私信联系我！

2年前

你有觉察，接下来试着接纳自己的情绪，看看情绪后面要表达什么？

2年前

允许自己这样也许会得到改善。

2年前

天天早上情绪低落，下午和晚上是不是好一些？持续多长时间了？如果是这样，请联系我，或者找临床心理科治疗师评估一下，你需要这些帮助

2年前

您能平复情绪，这就是一种自我调节的力量，您拥有了调整自己的力量

2年前

你可以觉察一下你在烦什么，大起大落的情绪在跟你表达什么？

2年前

情绪起伏是正常的，觉察它，并正确应对它。

2年前

8"

2年前

可以找个咨询师先把情绪处理一下，更重要的是探索情绪背后的心理意义

2年前

遇到什么情况了

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