我的聊天记录数据老损坏,我应该定期在电脑上备份聊天记录,我今天点一下,它直接修复聊天记录了,我之前的聊天记录都没有了,我免费心理咨询

叮当

13回答

问

我的聊天记录数据老损坏，我应该定期在电脑上备份聊天记录，我今天点一下，它直接修复聊天记录了。我之前的聊天记录都没有了。我当时第一次数据损坏时，我没有及时修复聊天记录，如果及时修复聊天记录就不会数据损坏。我上火，我的聊天记录没有了。我最近的聊天记录，我没有在电脑上备份，我的聊天记录都找不到了。所以恢复不了了。好难过。聊天记录没有了就没有了。珍惜当下，活好当下吧。我难过的是我连自己之前说了什么，我都记不住，看不到了。我想经常看看回忆一下，我过去说了什么话。我这个习惯是不是有毛病。我应该每天坚持在电脑上备份。

6温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

11天前

觉察即改变

吴瑶

咨询师

11天前

32"

曾广胜

咨询师

11天前

那你会时常回顾自己过去的想法和做过的事情吗？

陈晓娟

咨询师

11天前

62"

余启亮

咨询师

12天前

看得出来，你很在意过去的经历，想知道自己说过哪些话，甚至一些重要的信息，可能是你比较重视的资源。但是告诉你一个正常现象，90%的人聊天记录都不会保存，每个人每天都会发生一些新的生活轨迹产生一些新的事情，只要你的聊天对象还在你的通讯录里，就可以继续沟通，宝贵信息如果遗失可以去相应的源头问，或者遗失了就算了，继续积累新的，创造更好的！

马冬梅

咨询师

12天前

人每时每刻都在发生变化，过去的已经经历了，当下正在经历，哪个更应该关注？我想你是会选择的！

靳超男

咨询师

12天前

无法修复过去的聊天数据，这种对过去发生的不确定性，会让你感到不安吗？

林特

咨询师

12天前

如果不是非常重大的人，其实聊天记录不太可能有那么重大的意义，人的脑袋也会定期清理不重要的记忆，就像电脑需要清理内存一样。大多数人也都不会记得十天前的午饭，第二口吃的是什么，除非那一天对你来说特别重要。如果你为了记住某些对你来说特别的事情，又是要求自己变得特别细致，又是对自己一个不小心有错漏特别自责，那你只会把生活变得特别别扭，并且不断给自己加各种规则。比如一个人老是忘记关门，于是为了给自己加强记忆，关上了就要做一个羞耻动作，后来担心又会忘记自己有没有做羞耻动作，于是又在羞耻动作后面加上羞耻动作2，于是，最后他出门需要做10+个动作…… 放下不必要的自责，你能说出来的话，那一定是你有说出这个话的能力，只要你的状态到位，问题不大。