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23回答
问
为什么我总是能够想起我妈妈对我的精神虐待，我已经不恨了，已经和解了，已经和妈妈好好相处了，但是每当我刷手机的时候我总能从各个方面回想起我以前受过的委屈，好喜欢评论我妈妈的缺点和错处？我不想这样，但是我忍不住。
而且我真的内心深处很瞧不起我妈看不上我妈，我觉得她的缺点太多了。甚至很反感她恨她，但是我又接受不了这样的自己。
9温暖
23条回答
胡周琴
咨询师
1个月前
意识和潜意识的冲突
程璐璐
咨询师
1个月前
你好像不接受对妈妈有一些怨恨和愤怒，这种不接纳，会让这些情绪不能经由你流通，而是淤堵在你的内在，一遍一遍的循环和攻击自己，这是一种创伤的强迫性重复，他依旧是内在严苛的超我在起作用，是你非常习惯和顺手的一种防御机制，也是让那个童年的你得以存活下来的生存策略，感谢他保护了幼小的你，现在你长大了，他也可以休息了，你会用一种更成熟和助力于你的新的方式继续自己的人生旅程，祝福你
翟红军
咨询师
1个月前
36"
程继凤
咨询师
1个月前
如果内心有纠结，可以尝试从2个方面去理解：
一方面，内心对妈妈的责怪没有完全宣泄，可以继续在内心吐槽，或者通过文字倾诉宣泄
李中莹老师对和父母链接有困难的来访者建议如下：想父母了，就回到父母身边，看看父母，在一起待几天，受不了了，就找个借口离开；下一次仍然如此，一直这样相处：既解决了对父母的依恋，又不会让自己再次受伤害
另一方面：刷手机时会生出很多对母亲的不满评价——实际可能是没有从内心深处接纳自己。
被父母否定的人，常希望自己事业有成、功成名就、做成某些事才能认可自己。但大部分人都是普通人，我们只能从身边的小事做起，把生活、工作中每天、每一件小事完成——就像在自己的人生路上撒下每一粒种子，种下每一朵小花——等走了几年、十几年，回头看看自己走过的路上竟然也是小花小草锦簇
认可自己的普通、平凡，不因为自己玩手机浪费时间而内疚、自责：每天或者每年只做一件让自己开心的事——哪怕，每天只做5分钟——让自己的心田开出鲜艳的小花小草，也终将繁花似锦、开成心灵上的花园
姜建萍
咨询师
1个月前
是呀，当你接受不了时，真的和解了吗？潜意识在操控着每个人。
林嫦嫦
咨询师
1个月前
你看见了这段关系的各方面，但目前还没完成很好的疗愈。可以带着创伤继续向前，时间和一些事件会慢慢治愈你。也可以做专项疗愈。
戴会
咨询师
1个月前
很理解你的矛盾，一方面你觉得这个是你的至亲，一方面你又控制不住自己对她的种种负面感觉
李雄姿
咨询师
1个月前
唉，很多母女之间就是这样爱恨交织。
理智上觉得和解了，但身体的记忆，潜意识里还没有过去。但道德又不允许我们去恨母亲，所以就这么纠结着，有时说说她的缺点，发泄下。发泄了，道德上又开始谴责自己。
我50多岁了，学心理也十多年了。理智上理解妈妈当年的行为，但情感上还是过不去，过不去就过不去，不要勉强自己。
如果想深入的讨论下母女的这种纠结，可以联系我。
王昱杰
咨询师
1个月前
之前的经历和累计的情绪不能化解，正常的，你不会原谅之前的事但是血缘割舍不掉，你还是爱她
张艺婷
咨询师
1个月前
90"
张志军
咨询师
1个月前
49"
樊西梅
咨询师
1个月前
12"
牛秀娟
咨询师
1个月前
我特别理解你这种矛盾——心里想和解，可那些委屈却像刻在心里，忍不住评判妈妈，又怪自己这样不对。其实这不是你的错，是过去的伤还没真正被看见。试着把这些感受写下来，先允许自己“不完美”地面对，慢慢来就好。
刘世淑
咨询师
1个月前
你瞧不起妈妈，实际上是瞧不起自己，不能接纳自己，这是一种投射。你可能在意识层面觉得不恨妈妈了，但是潜意识里仍然有恨。这是一个非常慢的疗愈过程，慢慢来。
尤四海
咨询师
1个月前
你好，能够看到自己的进步，这是很好的觉察，同时也能看到进步中还有一些遗留问题，这在道德经中是这样描述的“和大怨，必有余怨”，要妥善解决还需要给自己一些空间和包容。
曾广胜
咨询师
1个月前
过去的很多委屈，悲伤只是被理智压下去了，而不是被充分的诉说和释放，所以才会这样，欢迎来找我聊聊。
王彤
咨询师
1个月前
认知层面是与母亲和解，不过情绪情感的创伤还没有修复好，才会仍有反感和恨意，能觉察到自己当下的内在状态很好，不需要自责，给自己时间继续成长，慢慢来。
吴云
咨询师
1个月前
底层是你对自己的不接受
弓佳程
咨询师
1个月前
如您所述: 大脑告诉您已经原谅和解，心却依然在怨恨反感。当理智的代表道德的超我意识变弱时，反应真实和攻击性的本我潜意识就会浮现出来，两种认知来回摇摆，让您陷入真实感受和道德谴责的焦虑之中
用心而不是用大脑接纳不完美的妈妈和幼小无助的童年，或许是您现在的课题
林特
咨询师
1个月前
潜意识就是这样，你控制不住的。
你只是意识里想要不狠你母亲。潜意识很多时候就像睡觉，你无法很好的控制。当你没有睡眠障碍的时候，你随时都可以睡，不觉得有什么问题；当你有障碍的时候，怎么都睡不着，只能不断的焦虑。
你的表现说明你内心深处对你母亲的恨意没有消失，只有恨被看见，被接纳，爱才能表现出来。
孙荣艳
咨询师
1个月前
真正的和解不是原谅对方，而是不再用过去的伤害惩罚现在的自己。 那些记忆反复出现，也许是在提醒你：还需要一些时间，去承认那个委屈的小孩仍然需要被看见、被安抚哦。
可以试着想一想:
当我评判妈妈时，是不是也在评判那个曾经无力反抗的自己？
如果放下对她的“看不起”，我最怕失去什么？
伤口结痂时总会发痒，但抓挠只会延缓愈合。允许自己带着伤疤生活，比强迫自己“必须完全原谅”更温柔哦。祝好！
董伟
咨询师
1个月前
在意识上你认为和妈妈和解了，潜意识里没有处理内在的创伤，当触动潜意识时你的这些感觉又出来了。
李素蓉
咨询师
1个月前
内心深处压抑了很多不被认可的情绪和情感，需要被看见、被接纳、被尊重。
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