29 s
程继凤
国家二级心理咨询
|持证9年
北京 | 北京
5.0
情绪压力
人际职场
服务人数
36
多次复购
0%
平均时长
1
长程个案
0
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简介

个人介绍

2008年中科院心理所应用心理学在职研修

2016年考取国家二级心理咨询师

家庭教育指导师

社会心理指导师

新精英生涯规划师

茁琳生命数字导师

猎聘简历优化顾问

 

培训经历】

小物件排列、精神分析、短期焦点、行为认知、意识能级能量学、生命数字、生涯规划

 

擅长问题

情感问题、亲子问题、职业生涯规划问题

 

【来访者人群】

情感问题困扰者、亲子关系问题困扰者、人际关系困扰者、职业发展迷茫者

 

咨询风格

具体化、简单实用、界限清晰

 

对来访者的一段话

保密是第一原则,愿用我的温暖与陪伴,帮助您找回内在的动力和平静,呵护、静候心中花开。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师程继凤的职业证书
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 亲子教育、 个人成长
累计个案时长
74.30小时
文章
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问答
晚上躺在床上听小说,2个半小时了,我还是睡不着觉。我是不是得病了。失眠真的很痛苦。我一到12点多,我就睡不着觉。睡不着觉,我明天又起不来。我思虑过重。我好像好几天这个样子。晚上还不能多喝水。多喝水上厕所更睡不着觉,灯闭了我也睡不着觉。我全是毛病。我应该怎么做。我应该去医院看医生吗。我可能是脑神经不好。睡觉养脑,睡不着觉应该怎么办。明天起不来上班。
程继凤
程继凤
咨询师
29天前
焦虑躯体化导致睡眠障碍,其中一种就是必须听小说或音乐入睡 如果有力气做运动最好,出出汗,易入睡 但有睡眠障碍,通常也没有力气运动,可以在网上找线上健身群体一起锻炼,不拘泥于运动形式,可以今天跳舞,明天跑步… 因为要始终坚持一种运动,又会需要花费额外的力气去坚持——但本身就是因为没力气(心力)去锻炼 为了不内耗,不自责,让自己的运动形式丰富多样,每样3分钟热度,一周就至少有5天不同的3分钟热度 告诉自己,怎么锻炼都是可以的全文

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用户评价
评分
5.0
全部(5)
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和蔼可亲(0)
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蓉蓉
第11次下单
老师给了我很大的帮助,选择她是我的幸运
23-10-02 06:49:49
蓉蓉
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谢谢老师!感恩
23-07-08 13:23:23
蓉蓉
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给老师点赞,对我引导深远,缘分
23-07-07 05:52:31
蓉蓉
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程老师一路陪伴,受益匪浅,真正的心理按摩,轻松感
23-06-30 14:34:09
蓉蓉
第5次下单
程老师的好,只有你尝试沟通了30分钟便知道,感恩遇见
23-06-26 00:41:18
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