分手后我满脑子都是他,路上想的是他,上班想的是他,做题想的也是他,睡觉现在也是入睡困难,想的全是他,影响我的生活了,并不免费心理咨询

小BB贝

28回答

问

分手后我满脑子都是他，路上想的是他，上班想的是他，做题想的也是他，睡觉现在也是入睡困难，想的全是他，影响我的生活了。并不是思念那种，是想些不好的，觉得他不负责任，伤害到我，绝对不复合。脑子全是他，觉得好烦恼……我计划是给自己一段时间走出来，过好现在的生活，再去相亲结婚。但脑子一直是他，天天如此，都要两个月啦，这是正常的吗？我还想要以后好好的去爱另一半，快点接受其他人，就是很难控制自己不去想，烦恼。

15温暖

28条回答

4年前

26"

4年前

适当接纳这种思维然后开始尝试去做别的事情，慢慢的你的意识就会遗忘。

4年前

接纳自己的一切状态，不去跟自己对抗，带着这种感觉去做每天该做的事。

4年前

你这是思维反刍，如果不控制好，会越陷越深，控制思维反刍，需要毅力和方法。

4年前

接受想他，顺应自己的心，不和自己对抗才会更好的做自己，调整自己的作息等，先从自己能控制的小事情做起。

4年前

看来这段感情不管好坏的经历，都是很丰富的，之所以到了两个月后您还没能自如地放下，其实最大原因有两点的，第一个是太期盼忘记，因为这个时候大脑对信息如同默读，加深印象的，潜意识会帮你更新；其二就是生活的模式是否回归该有的内容，比如假日该跟朋友闺蜜聚会就去，没的话自己也需要参与什么活动都好，这不是麻木的填充，而是需要真实喜欢的内容噢。最后您说到想找新的恋爱去忘却，其实这样您就可能成为了那个您忘记不到的人了，我相信您也不愿意，因为爱情不是用来填补伤口的，而是真情实感地爱对方的

4年前

一般刚分手是非常难熬的，尤其是被分手的一方，突然身边少了一个人，会感觉空空的，往往不知道该怎么办。没有关系，在你没有找到新的男朋友以前肯定会这样的。我不知道你的年龄，如果你的年龄不大，你可能痛苦的时间会相对较长一些，需要慢慢寻找别的事情去做，淡化这些影响，这个时候不要急着找男朋友，因为着急可能会荒不择路，重蹈覆辙。如果你痛苦得无以复加，可以找心理咨询师讨论一下，分析一下失恋的深层原因和自己的情感模式，知道下一步该怎么改变，就可以大大减轻失恋的痛苦。我是情说心理咨询师田小满，希望能帮到你。

4年前

两个月来，他还有联系你。

4年前

需要在潜意识层面看他想他的那个开关，那个模式，看到了，就不会想了

4年前

恋爱中的人经常有分分合合的事，这次分手满脑子都是对方，甚至影响到了你的工作、学习和生活，看来分手事件对你造成的伤害不小，也说明你在恋爱中投入很多，分手了还念念不忘。你可以静下心来问问自己，他还有什么优点值的自己留恋的？生活中扔掉的垃圾是否有不舍得丢掉的东西？

4年前

你好，这种情况是说明内心对前任仍然留有什么怨气还没有完全消除，这股怨气需要找到一个可以告别的方式，否则积累在内心容易产生一些心理问题。

4年前

曾经相爱的两个人，分手后想要很快忘掉对方，这似乎不太可能。满脑子海都是他，这是正常的，不用刻意排斥，慢慢就淡了。可能也要问问自己的内心：你还爱他吗？为啥放不下？

4年前

恋人如同我们内化的身体的一部分失恋如同我们身体的一部分被切割所以你所有的感受都是正常的我们需要时间康复需要时间习惯残缺不全需要时间慢慢弥补创口重新整合

相关问答

#和前男友分手了拉黑了，害怕对方拿刀子跑到自己小区楼底下怎么办# 6个回答

#很烦躁很烦躁就一直吃什么都吃停下来就很烦躁# 15个回答

#过年综合征怎么破# 10个回答

#心累还要每天故作坚强# 19个回答

#我想自己去超市，我都不敢去。我不想活了，活着太痛苦了。天天没有一件开心顺心的事情。我讨厌他。我真的不想活了。活着就是她们的笑点。母鸡叫我受不了。他在唱歌我受不了。我控制不住自己我大声吵吵。他在咳嗽我大声说咳嗽什么。他唱歌我说唱什么。我不爱听。因为心理很烦。心理很痛苦。我又大声吵吵了。没有人理解我。她们火上浇油。我实在是控制不住自己，他跑我面前站着。他嘴里嘟囔。我实在是控制不住自己。我打父亲胸脯子一拳。因为我对他有怨恨，我讨厌他。他不是什么好人。他以前打这个打那个。他以前打别人家孩子我恨他。别人家孩子不用你打。我觉得他做的报应，为什么要报应在我头上。我这辈子我做错了什么。我一人多我一句话我都说不出来。我傻。他凭什么有个好媳妇。而到我这什么都没有。除了痛苦就是痛苦。凭什么他就有班接。而我一个稳定的工作都没有。我没有想打父亲。我是逼鸡眼了，我才骂人。我在人多里我就像个哑巴一样。我不知道我上辈子做错什么了。我这辈子托生成这个样子。我真的不是故意的打爹，我实在是控制不住自己。我心里一直压抑很多事。来人我都不敢去接待。我躲在屋里听她们说话。我不想变成这样。我不想以后被人欺负。以后没有人管我死活。她们外面的人听见我大声吵吵了。她们在笑话吧。我不想走那条路了。我想换条路走。当我下次控制不住自己吵吵时，我立刻马上出去上马路上去。我离开那个环境。我就是在外面什么都不行。没有人听我的。我自己在和自己上火。我在想如果我以后一个人没有人帮我，我只会非常痛苦。我要想办法自己走出去。我当时真的像疯了一样。我怕我以后会失控杀人。我不想杀人。我只想好好的过一生。我不想这样的。我的心理积攒了很多负面情绪。我控制不住自己。因为我办事能力不行。以后没有人帮我。我就越想越绝望。而我自己什么都不会做。我越想越痛苦。我有心理疾病，我不能受刺激。我刚才像疯了一样。我应该怎么调节自己。我要啥没啥。我一身病。我应该怎么度过以后的日子。我想做好事。我遇到问题，我要去解决问题。我不要去逃避问题。逃避只会把问题越整越大。求求你们，帮帮我。谢谢。我是个大坏蛋。家人才不会理解我。我知道她们讨厌我。我不想疯。# 6个回答

#被喜欢的人讨厌# 16个回答

#从囤积到按需购买# 2个回答

#被伤害过，一直走不出来，怎么办？# 28个回答

#人了解自己吗# 29个回答

#有情绪有想思考的地方就应该停下来想想。# 11个回答

相关话题

#感情那些事# 5402442个回答

#人际关系# 2370829个回答

#压力太大怎么办# 1475328个回答

#我需要心理咨询吗# 1249127个回答

#职场二三事# 507739个回答

#个人成长# 8980515个回答

#抑郁求助# 476937个回答

#焦虑怎么办# 969969个回答

#心理咨询# 2219718个回答

#一句话描述你现在的心情# 1958513个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号