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小BB贝
28回答
问
分手后我满脑子都是他，路上想的是他，上班想的是他，做题想的也是他，睡觉现在也是入睡困难，想的全是他，影响我的生活了。并不是思念那种，是想些不好的，觉得他不负责任，伤害到我，绝对不复合。脑子全是他，觉得好烦恼……我计划是给自己一段时间走出来，过好现在的生活，再去相亲结婚。但脑子一直是他，天天如此，都要两个月啦，这是正常的吗？我还想要以后好好的去爱另一半，快点接受其他人，就是很难控制自己不去想，烦恼。
15温暖
28条回答
李娟丽
咨询师
4年前
26"
赵莎莎
咨询师
4年前
适当接纳这种思维然后开始尝试去做别的事情，慢慢的你的意识就会遗忘。
关宏
咨询师
4年前
接纳自己的一切状态，不去跟自己对抗，带着这种感觉去做每天该做的事。
戴取文
咨询师
4年前
你这是思维反刍，如果不控制好，会越陷越深，控制思维反刍，需要毅力和方法。
冯二玲
咨询师
4年前
接受想他，顺应自己的心，不和自己对抗才会更好的做自己，调整自己的作息等，先从自己能控制的小事情做起。
朱智杰
咨询师
4年前
看来这段感情不管好坏的经历，都是很丰富的，之所以到了两个月后您还没能自如地放下，其实最大原因有两点的，第一个是太期盼忘记，因为这个时候大脑对信息如同默读，加深印象的，潜意识会帮你更新；其二就是生活的模式是否回归该有的内容，比如假日该跟朋友闺蜜聚会就去，没的话自己也需要参与什么活动都好，这不是麻木的填充，而是需要真实喜欢的内容噢。
最后您说到想找新的恋爱去忘却，其实这样您就可能成为了那个您忘记不到的人了，我相信您也不愿意，因为爱情不是用来填补伤口的，而是真情实感地爱对方的
田小满
咨询师
4年前
一般刚分手是非常难熬的，尤其是被分手的一方，突然身边少了一个人，会感觉空空的，往往不知道该怎么办。没有关系，在你没有找到新的男朋友以前肯定会这样的。我不知道你的年龄，如果你的年龄不大，你可能痛苦的时间会相对较长一些，需要慢慢寻找别的事情去做，淡化这些影响，这个时候不要急着找男朋友，因为着急可能会荒不择路，重蹈覆辙。如果你痛苦得无以复加，可以找心理咨询师讨论一下，分析一下失恋的深层原因和自己的情感模式，知道下一步该怎么改变，就可以大大减轻失恋的痛苦。我是情说心理咨询师田小满，希望能帮到你。
杨燕林
咨询师
4年前
两个月来，他还有联系你。
苏平
咨询师
4年前
需要在潜意识层面看他想他的那个开关，那个模式，看到了，就不会想了
姜金玉
咨询师
4年前
恋爱中的人经常有分分合合的事，这次分手满脑子都是对方，甚至影响到了你的工作、学习和生活，看来分手事件对你造成的伤害不小，也说明你在恋爱中投入很多，分手了还念念不忘。你可以静下心来问问自己，他还有什么优点值的自己留恋的？生活中扔掉的垃圾是否有不舍得丢掉的东西？
尤四海
咨询师
4年前
你好，这种情况是说明内心对前任仍然留有什么怨气还没有完全消除，这股怨气需要找到一个可以告别的方式，否则积累在内心容易产生一些心理问题。
詹学知
咨询师
4年前
曾经相爱的两个人，分手后想要很快忘掉对方，这似乎不太可能。满脑子海都是他，这是正常的，不用刻意排斥，慢慢就淡了。
可能也要问问自己的内心：你还爱他吗？为啥放不下？
袁力红
咨询师
4年前
恋人如同我们内化的身体的一部分
失恋如同我们身体的一部分被切割
所以
你所有的感受都是正常的
我们需要时间康复
需要时间习惯残缺不全
需要时间慢慢弥补创口
重新整合
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