42 s
白雪峰
国家二级心理咨询
|持证15年
上海 | 上海
4.9
婚恋情感
个人成长
服务人数
529
多次复购
42%
平均时长
6
长程个案
24
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简介

国家二级心理咨询师

(编号:1115000008201294

北师大教育管理研究生

中学高级教师职称

中国学校心理健康教育行动研究专家指导委员会成员

曾任山东教育报记者

先后荣获全国区域推进学校心理健康工作先进个人,全国德育工作先进个人,市县级三等功,市县级优秀教师,县五一劳动奖章。

#受训经历

2006参加山东省心理健康教育教研员培训。

2007年参加山东省中小学心理健康教育团体辅导培训,全国学校心理健康教育实验教师培训。

2008年参加全国心理健康教育教师国培计划。

2009年参加山东省人社厅组织的国家心理咨询师专业培训。

2010年参加山东省心理健康教育沙盘工作坊。

2010年参加山东省学习心理辅导实验教师专业培训。

2011年参加全国学校心理健康教育行动研究实验教师催眠专业培训。

2012年参加全国心理咨询师大会

2012年开始参加焦点解决和正念技术的专业培训。

1992年起,先后多次参加国学课程培训

#擅长问题

情感婚姻、事业财运、职业规划、个人成长、亲密关系、亲子关系、学习心理辅导、国学相关咨询

#工作人群

有困扰的社会人群,大中小学生、家长

#咨询风格

以求助者为本,尊重共情、积极干预、正念引导,让心灵回家

#对来访者的一段话

感谢您,成为我修行的伙伴,我是国家二级心理咨询师,国学践行者,我会用老祖宗留下的学问和专业技术相结合帮助您,解决困惑,做一个幸福的人。

资质认证
国家二级心理咨询师
咨询师白雪峰的职业证书
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 亲子教育、 职业发展
累计个案时长
3209.20小时
文章
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问答
但凡周围了解我的人或者跟我稍微接触了一段时间就会说我精神不正常,读书时的场景我一直记得、同学和老师都说我是个精神病患者。换了好几份工作都落得个被炒的结果。其中有一个开除我的领导委婉的说了他怀疑我精神不正常,最好提交检查证明。现在父母家人包括婆家那边的人甚至老公那几个读大学的外甥们都说我精神有问题。现在我父母家人也都对我不满意,去年十月份被亲戚拉到神经科去检查了一下,照了大脑核磁也没看出个所以然,医生开了点抗抑郁和焦虑的药、但是吃了也作用。本来有几个经常一起逛街的宝妈搭子现在也不愿意带我出去了,那天跟其中一个闺蜜发信息聊天的时候她直接说了从一开始就怀疑我精神有问题。现在已经慢慢的怀疑自己是不是真的是个轻度的”精神病”,我平时行为反常,比如经常出尔反尔,一会一个想法,还要拖累大家。我之所以有这种行为是因为精神上无寄托,没有目标,确切的说就是太闲了。但是我的那些反常行为和言辞也让大家怀疑我远离我。
白雪峰
白雪峰
咨询师
2天前
你的感受很真实,被误解确实痛苦。先别急着否定自己,慢慢来,我们一步步梳理。 你非常勇敢,能清晰地梳理并表达出自己的困境,这本身就是一种强大的力量。周围人的误解像一层厚重的茧,让你感到压抑和自我怀疑,但请相信,这并非你的全部,也不是你的错。 你提到“精神上无寄托,没有目标”,这恰恰是抑郁和焦虑情绪最典型的表现之一,就像身体生病会没力气一样,心理生病了也会让人失去方向和动力,这绝不是“太闲了”或“有问题”。你已经迈出了寻求帮助的第一步,这是非常重要的。全文

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老**鹰
老师很好 特别好
26-02-14 23:57:04
哈**哈
第5次下单
白老师特别好 清晰条理的帮助我走出被NPD伤害的链接 帮我走出谜团 帮助我恢复更好的自己
26-01-21 13:06:59
豌**豆
白老师是一位深藏不露的“宝藏”咨询师。起初我并未完全察觉,但随着咨询深入,我越发体会到他的智慧与深度。 他细致耐心,润物细无声。在他的陪伴与引导下,我成功地戒断了对一段不合适关系的依恋。他是我疗愈过程中稳定的支持力量,感恩遇见白老师!
26-01-13 08:17:33
哆**咯
第12次下单
白老师的经验对我很有帮助,感谢!
25-12-11 10:02:20
上**口
咨询效果挺好的,满意
25-12-07 04:09:29
25页 ,到第 确定
动态
白雪峰
很多人一生都在等一句道歉,父母却一生都在等一句感谢。 你懂事、妥协、拼命优秀,以为只要足够好,就能换来偏爱。可现实是:不心疼你的人,永远不会因为你懂事而心疼。 有位来访者说,她生病卧床,妈妈只催她赶紧上班赚钱;她受委屈回家,换来的全是指责。她哭着问:“我到底哪里不够好?” 其实你很好,错的是他们没能力爱你,不是你不值得被爱。 与原生家庭和解,不是原谅,而是放过自己。 停止讨好,设立边界,把爱收回给自己,你才能真正长大。 如果你也困在“缺爱”里内耗、自卑、敏感,联系我,教你走出父母的否定,重建自我价值,活出被爱底气。全文

白雪峰
总有人问:“心理咨询能解决什么问题?”我的答案是:它能帮你守住人生的“地基”。 身体是1,事业、财富、家庭都是后面的0——但若没有心理健康这个“1”的支撑,再多的0也毫无意义。我见过太多来访者,因长期压抑导致失眠、胃痛、免疫力下降,甚至被误诊为“疑难杂症”;也见过无数家庭,因一句“你就是想太多”让裂痕越撕越大。 其实,抑郁不是矫情,焦虑不是脆弱,它们是心灵发出的求救信号,就像感冒会发烧,心理生病也会有躯体反应。 作为从业15年的心理咨询师,我想告诉你:寻求帮助不是软弱,而是对自己最大的负责。一次深度的对话,或许就能帮你拨开迷雾,重新找回身心平衡的自己。你值得被倾听,更值得拥有健康、轻盈的人生。 私信我,让我们从“心”开始,守护你的身心健康。全文

白雪峰
人民日报说:晚点结婚没关系,一定要找对的人。 好的爱情,是双向滋养,不是互相消耗;是治愈,不是内耗。 对的人,不会戳你痛处、让你委屈焦虑,他像一束光,接住你所有脆弱,让你卸下伪装、不用逞强。和他在一起,你情绪稳定、内心柔软,越来越喜欢自己,连看世界都带着温柔滤镜。 错的人耗尽你,对的人成全你。他会治愈你过往所有不安,让你相信:人间值得,未来可期。 2026年,别将就、别委屈自己。愿你遇见那个彩虹般的人,被温柔偏爱,活得自信舒展。 如果你总在感情里内耗、遇人不淑、不懂分辨对错,我把识人、经营感情的干货整理好了,下单就能带走,帮你避开烂人,稳稳接住幸福全文

白雪峰
不是搭伙过日子,不是凑合吃饭还贷,更不是为了生育捆绑一生。 人这一生,生来孤独,却渴望被坚定选择。一个人扛风雨太累,两个人同行才不慌。难过时有人拥抱,疲惫时有人依靠,迷茫时有人托底。 好的婚姻,是灵魂相依,是彼此滋养。你看见我的脆弱,我心疼你的坚强;你懂我不言的辛苦,我知你默默的付出。不消耗,不将就,互相撑腰,共同成长。 愿你不必独自硬撑,有人知你冷暖,陪你岁岁年年,把日子过成心安的归宿。全文

白雪峰
这辈子,没几个人会一直惦记你,离开后,更没几个人会永远记得你。 大多数痛苦,和现实无关,全是执念撑出来的。除了病痛,所有难过都是你价值观带来的,不是真的。 别再为难自己了。 这一生最该牢牢抓住的,只有三样:手里的钱、健康的身体、内心的安稳。 别信压力变动力,压力只会悄悄熬垮你。真正的开心,从来不是争来的、比来的,而是不较真、不较劲、不往心里去。 心放宽,事就轻;心放平,路就顺。 热闹是暂时的,依靠是短暂的。这辈子,能陪你走到最后的,自始至终只有你自己。全文

白雪峰
近期来访聊这个话题有点频繁。 背叛像一把刀,扎进心里,拔出来全是窟窿。你愤怒、失眠、反复回想、夜夜崩溃,不是放不下他,是咽不下那口气,是心疼被糟蹋的真心。 可你要明白,释怀不是原谅,不是和好,不是假装没事。 是放过那个苦苦纠缠的自己。 他的错,不该用你的后半生来赎罪。别再盯着他的背叛折磨自己,别让一个不值得的人,毁了你本该明亮的人生。 把心收回来,爱自己,好好生活。 当你不再为他消耗,不再为他痛苦,才是真的释怀。 你要救的,从来不是婚姻,是那个曾经天真、现在破碎的自己。全文

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