你好
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6温暖
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蔡伟
咨询师
25分钟前
也许这是一种自我暗示?如果觉察到自己会有这样的想法,那可以多留意别的方面是否自己也有类似的联想。看看有什么相似点。
很多人都会有一些看似没有逻辑的想法呀,我们可以试着探索一下这个想法。鞋子上出现字母,有人找你的想法出现时,大概是什么感觉?是期待、焦虑、还是恐惧?这个人可能是谁?
期待有人找你
有时候大脑会冒出些好似奇怪的想法,如果这样的想法没有干扰到生活的状态,静静的让它来,再让它离开就好。如果这样的想法反复出现,并带来不安与焦虑,那我们就来找到应对的办法。
当作脑海中的一个念头,允许来也允许去。如果成为了困扰,可以陪你探索背后的原因
11"
我们的大脑往往会不受控制的胡思乱想,它是无序的,混乱的,非道德的,不去关注它,当做垃圾信息忽略掉。
听起来是两个无关联的事情,你是怎么考虑这两者之间的联系的呢?
鞋上的字母与有人找你是没有联系的,主要是你为什么会有这种联想,需要深入探讨。
检查疾病可能更多要去医院,但是这种思维上的跳跃和不连贯确实需要注意,是掩饰了一部分思考过程还是越想越多越担心了
如果产生这种错觉的话,那么就尽量不要再买带字母的鞋,也许之前发生过一些事情,让你产生了一些联想。
鞋上有什么字母?以前发生过类似的事吗?
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