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索菲娅
28回答
问
我的面相看起来很不快乐，有些抑郁脸，能量耗竭了一样没有活力，或许是经常处在害怕收紧状态，很想让自己看起来面相快乐松弛舒服的且气色好那种，我还有可能改变自己面相吗，有些焦虑别人看起来开心快乐气色好面相松弛。
10温暖
28条回答
王彤
咨询师
4天前
面相和体态与我们的心境状态有关。随着你内在害怕收紧的状态改善，内心越来越自在舒适，那么面目和肢体都会更舒展。可以从调节情绪开始
李丽
咨询师
4天前
35"
傅益红
咨询师
4天前
多对着镜子
练微笑
孙三丽
咨询师
4天前
多让自己放松，保持微笑的习惯，心态也有关系，多往好处想，想开，看开一些，可能慢慢就改变了。
李灵芝
咨询师
4天前
19"
张志军
咨询师
4天前
31"
李丽
咨询师
4天前
也许，你需要多去感受一下松弛快乐的场景，把这份感觉深深的吸入你的身体，当这样的时刻越来越多，你的面相就会自然改变了。
当然，也许你需要专业的支持，成长从来就是一件长长久久的事，每次进步一点点，多一点点就为自己欢呼吧
吴琳
咨询师
4天前
如果突然有一天，你也和别人一样，松弛，快乐，你的生活是怎样的呢？在内心想象一下，再感受一下。
靳超男
咨询师
4天前
身心一体，面相也是心理的一处外化的表达，试着梳理一下害怕紧绷的状态，心舒展开了，人也就放松了。
林嫦嫦
咨询师
4天前
对着镜子练习微笑，练着练着就舒展了；听放松的音乐，舒展身体，深呼吸，心理对自己说：一切都是最好的安排！
杨宝英
咨询师
4天前
相由心生，先改变我们的内心状态，这样外在自然就会改变。那么你认为你的内心状态有需要调整的地方吗？
郝文英
咨询师
4天前
约时间找我聊聊吧，我身边很多这类情况变好的，我也是其中之一，祝好
魏巍
咨询师
4天前
看起来，你独处的时候，会有很多的想法，可能其中也有对自己的评判。
那个可以让自己精神焕发的能量阀，在哪里呢？这是要探讨的地方
曾广胜
咨询师
4天前
你开始对自己有觉察了，这是一个好的开始，加油
弓佳程
咨询师
4天前
您好像被外界的评价绑架了，关爱自己是变好的开始，加油！
万莹
咨询师
4天前
相由心转，可以改变。
撕掉贴在身上的标签，多肯定自己，看到自己的优点，积极心态面对生活。
你会发现，不知不觉中你已然在悄悄改变～
董伟
咨询师
4天前
你是有可能改变自己的面相的。面相上眼睛是主角，眼睛亮丽、有神、放光，面相看起来是快乐的。眼睛是心灵的窗口，是什么事让你耗竭没有活力，眼睛面部都很紧绷。
胡周琴
咨询师
4天前
相由心转，可以改变。建议看看积极心理
张秋菊
咨询师
5天前
心态改变，面向也会随之改变。
刘世淑
咨询师
5天前
从这里看出，不快乐的原因是因为你只看到了自己的问题，没看到自己的优势。写下自己的优点看看。
匿名
5天前
不知道为什么，哪怕不紧张，我也很难快乐，觉得自己学啥都慢半拍理解也差没有优势沟通也词汇量很少精力也不足。好累
刘世淑
咨询师
5天前
你能认识到自己的问题，就有改变的可能。多看到自己已经拥有的东西，就会幸福快乐，面相自然就会舒展。
李有军
咨询师
5天前
匿名
5天前
老师你好有爱。谢谢
匿名
5天前
老师你好有爱。谢谢
李有军
咨询师
5天前
外面的世界没有别人，只有自己。当你愿意去真实的看待自己，去掉自己看待自己的有色眼光，去掉内在那些贬低和不喜自己的声音，去掉一切加诸在自己身上的标签，开始认同自己是优秀的、可爱的、出色的，就会创造出这样的人生，就会创造出你想要的幸福生活。
匿名
5天前
不知道为什么，哪怕不紧张，我也很难快乐，觉得自己学啥都慢半拍理解也差没有优势沟通也词汇量很少精力也不足。好累
江涛
咨询师
5天前
我们常常都说：相由心生，所以关键还是在于我们内心乐观开朗豁达的心境。
您也说了，自己经常处于害怕收紧的状态，人在这样的心境里，脸部的表情自然就会僵硬。
我不清楚造成您这样感觉的原因是什么？
但是如果您想让自己的面相快乐起来，首先要调整到就是您内心的状态。
让自己变得自信，变得爱笑，变得阳光豁达。
李欣欣
咨询师
5天前
72" 江涛
咨询师
5天前
我们常常都说：相由心生，所以关键还是在于我们内心乐观开朗豁达的心境。
您也说了，自己经常处于害怕收紧的状态，人在这样的心境里，脸部的表情自然就会僵硬。
我不清楚造成您这样感觉的原因是什么？
但是如果您想让自己的面相快乐起来，首先要调整到就是您内心的状态。
让自己变得自信，变得爱笑，变得阳光豁达。
李有军
咨询师
5天前
外面的世界没有别人，只有自己。当你愿意去真实的看待自己，去掉自己看待自己的有色眼光，去掉内在那些贬低和不喜自己的声音，去掉一切加诸在自己身上的标签，开始认同自己是优秀的、可爱的、出色的，就会创造出这样的人生，就会创造出你想要的幸福生活。
鲁婷婷
咨询师
5天前
能够感受到你的困扰，快乐是由内而外散发出来的呢，建议你从心出发，去发现那些生活中的小美好，由内而外的快乐起来～
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