被人侮辱了怎么调整心态,免费心理咨询

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17回答

问

被人侮辱了怎么调整心态

5温暖

17条回答

胡周琴

咨询师

5个月前

相信自己，肯定自己

白雪峰

咨询师

5个月前

他的侮辱，定义了你吗？还是定义了他自己？若你本无错，何必自责？若你确有错，愤怒何益？

张建钗

咨询师

5个月前

感受得到你的受伤，可以找个地方说出自己的想法和感受，并且降低对方话说的话在你心中的份量，也可化作改进自己的动力，具体情况也可以找我聊聊哦。

柳迪

咨询师

5个月前

忘掉，不要总去强化被人侮辱这件事

唐建刚

咨询师

5个月前

心里侮辱一下对方。

孙三丽

咨询师

5个月前

你一定很愤怒，很生气吧，可以做做心理咨询，释放自己的负面情绪

曾广胜

咨询师

5个月前

被人侮辱了的感受是什么呢？

牛亚琴

咨询师

5个月前

平复一下心情，然后谈谈你对“侮辱”这个词的理解是怎样的？

刘世淑

咨询师

5个月前

当时发生了什么？你做了什么？

张志军

咨询师

5个月前

你好！首先调整释放情绪然后找个咨询师聊聊啊

黄淑丽

咨询师

5个月前

在心里不断告诉自己:“我没有错”，然后找机会勇敢为自己发声，不能保持沉默。

张丽莎

咨询师

5个月前

先通过"吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒"平复交感神经兴奋，再通过写情绪日记、向信任的人倾诉释放负面情绪，避免情绪内耗。

杨宝英

咨询师

5个月前

你好，被人侮辱是一种很受伤害的经历。要做积极的调整。否则，自尊心会受损，人有可能变得没有自信。在人际关系当中，也会感到焦虑和不安。可以寻找家人，朋友和心理咨询师的帮助，让这次受伤害的经历，不要成为人生的绊脚石，而是成为你成长的一个契机。

董伟

咨询师

5个月前

被人欺负了首先要释放自己的不良情绪，其次调整自己的思维模式。

韩鹏波

咨询师

5个月前

首先一定得肯定自己

#怎么去接纳别人觉得自己不好@?# 21个回答

#其实我知道只要低低头服软，说话好听点，会好些……但感情几年早就真实地做自己了，我真实的样子就是这样的，我不喜欢哄人，不喜欢这么累，也不愿意让步，要分手，我也无所谓。其实他也是这样的，不想再哄我，不想再低头。应该是新鲜感没了，矛盾又多吧，我也看淡了。不合适我也不勉强。# 16个回答

#自己总是熬夜，也不算失眠，就是感觉像是叛逆一样，就是不想睡。喜欢有个人睡在自己旁边可以抱一抱的感觉，觉得很踏实。但是现在单身，不想和别人发生性关系，就是怀恋那种睡在喜欢的人旁边的踏实、温暖的感觉。# 27个回答

#我很留恋你，但我没有告诉你# 21个回答

#父母和子女的关系是交换吗# 12个回答

#什么是同频共振？# 13个回答

#比较傻的人没有能耐不争气的人能做什么工作。上火。# 13个回答

#我真后悔今天带电脑出来又被迫干活烦人# 18个回答

#男朋友在情感勒索我怎么办？他会表现的他很爱我的样子，如果我不满足他，他就会很难过，而我会觉得我这么差劲，难得有一个人如此爱我，我一定好好满足他，不然我就不好，我在他的评价体系里艰难的挣扎，我夺不回我的自主权。所以很痛苦。而他真的爱我吗？还是只是用表达爱我的方式来满足自己的需求？这是不是另一种pua呢？我只有跟他有矛盾的时候才会有片刻的喘息，我们吵架了不联系我觉得特别放松特别自由特别快乐。怎么才能跳出他的评价体系，夺回我的自主权，不被他情感勒索呢？ # 20个回答