叮当
21回答
我想放弃工作了,我坚持不下去了。我融入不了,她们都敢说话。我不敢说话。我克服不了恐惧。
5温暖
21条回答
那在咨询室里克服一下呗
你恐惧的内容是什么呢
来探索一下这个恐惧吧,负面模式和情绪里有礼物想送给你
看起来你在工作里真的很煎熬,想放弃又无奈,这种滋味肯定不好受。先别急着做决定,我们一起梳理下:我完全能理解你现在的痛苦和无助,在一个融入不了的环境里工作,每天都要面对那种格格不入的感觉,换谁都会想要逃避,想放弃太正常了。那种不敢说话的恐惧,也不是一时半会儿能克服的,你能坚持到现在,已经很不容易了。 我们来想想,不敢说话、恐惧,是因为害怕犯错被批评,还是曾经有过不好的发言经历,又或是性格使然呢?只有找到根源,我们才好“对症下药”。如果你愿意的话,可以和我讲讲在工作中不敢开口的具体场景,说不定能从中发现什么。 融入不了或许不是你的问题,可能只是还没找到合适的方式。 如果实在觉得这份工作让你太痛苦,放弃也不是不可以。不过在做决定前,我们可以聊聊你的职业规划,看看有没有更适合你的岗位或行业,说不定换个环境,这些困扰就迎刃而解了 。不管你怎么选,我都在这儿支持你。
你似乎有一种灾难性的幻想——你一旦表达自己的真实想法和感受就会被毁灭。 你死命地压抑着自己的表达欲,已经快要控制不住了,你感觉自己快死了。
你的描述里,看到一个畏缩的,怀疑的,被否定的自己。你的工作要求你说话,但是每当你要说话的时候,就被恐惧深深缚住,挣扎不得。现在深呼吸,闭着眼感受身体肌肉放松,然后说一说,你究竟害怕什么。看过奥斯卡故事片《国王的演讲》吗?或许你跟他一样,只要找出那个捆绑你的绳索,就能祛除恐惧。找到自信发光的自己,所以,你现在想跟我聊聊吗?
即便放弃工作自己还是存在这个卡点,不如借此机会去了解一下自己的卡点是怎么形成的,它想告诉你什么?
专注于完成本职工作,而不是他人的语言,试试看!
你在害怕什么呢?不工作的话,你打算做点什么呢?
不敢说话怎么了呢,你说不行吗?
看起来似乎很焦虑,你说你不敢说话,是在什么情况下不敢说话呢?
不能融入让你感到孤单,想放弃工作,工作是需要协作才能完成,还是感觉融入不了圈子情绪紧张?
敢说话有敢说话的好,不敢说话也有自己的益处,你把不敢说话的缺点放的太大了。恐惧不是克服和战胜的,恐惧是在你的直面和迎接中转化的
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#分手是我提的,在一起两年多,第一年同居怀孕后我吃了紧急避孕药,所以没有要孩子,那个时候我25岁,他是我第一次,之前我一直是一个非常保守的女孩,不知道为什么会同居,后面在一起矛盾不断,他大男子主义我无法忍受,因为他不知道在乎我的感受,和他在一起总是哭,甚至得了乳腺增生,脱发,一哭就会吐,反反复复分手最后一次在七夕那天我们在酒店里面最后一次,我提出分手,因为他性格太硬,甚至不会说一句挽留的话,可能我俩都是深爱彼此的,但是那两年都想在感情里面占据强势,不是有说法谁先表达爱谁就会处于下风吗,所以我们始终是硬碰硬,之后我跑到旁边的城市去创业,在一起的时候他是嫌弃过我没有事业的,那个时候才毕业赚的少,因为坐小月子还有工作的原因辞职在家,他也是在创业,回到家会嫌弃我没有做饭,那个时候很委屈,这个社会同居的太多了,我那个时候已经后悔了,我生在一个保守的家庭,对于一个女孩子说,我那个经历不能让我轻易提分手,所以也在反复考察他,直到最后那次分手,我去了邻近的城市,他有一次加我很多天不说话,我问了他朋友知道他已经找了女朋友,也就分开四个月多而已,我哭的很伤心,后面彻底死了心了,和我老公在一起了后面结婚了,因为我老公年纪比我小不少,比较幼稚一些,他的原生家庭也是父亲不承担责任,靠母亲操劳所以有一种感觉很亲近,他很暖,会做饭做家务那种,后面因为婆媳,还有一些工作的原因闹矛盾闹到要离婚,直到今年我学了很多婚姻家庭的知识,提高了经营婚姻的情商,所以关系缓和了,彼此也觉得很幸福,就在我和他闹矛盾的阶段我也非常的伤心,他不在家我住在娘家,满满开始回忆和前任的过往,虽然没有一段是美好的,也就一些开玩笑的话值得回忆吧,还有我们反复复合的时候我回去我们住的地方的那少有的幸福感吧,现在和老公感情修复了,还是忍不住去看看他的一些社交账号,今天看到了他和女朋友在一起,估计可能快结婚了吧,而是穿的衣服像孕妇装,心里多少不是滋味,他对我那么强硬,我也无法忍受,就算回头我也不想选择他,但是确实,可能因为发生过关系有过孩子,对于一个女人来说更难忘怀吧,他曾经加过我,说过我们,因为彼此都争夺强势地位,所以导致矛盾,他说过他是我这辈子最爱的人,也许这种话说了只是想让我永远记得他吧,今天确实心里不是滋味,不过说完了真的好了很多,我现在三十多了,我发现我并不知道什么叫爱了,究竟是内心的撕心裂肺,还是那个对我好的那个人,我也明知道这样对老公是不公平的,想出去转转,想倾诉,但是带着孩子没有自由和空间,最近开始抽烟喝酒,不知道什么时候能彻底忘了这一切。# 15个回答
#哈哈哈哈# 11个回答
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