叮当
21回答
我想放弃工作了,我坚持不下去了。我融入不了,她们都敢说话。我不敢说话。我克服不了恐惧。
5温暖
21条回答
那在咨询室里克服一下呗
你恐惧的内容是什么呢
来探索一下这个恐惧吧,负面模式和情绪里有礼物想送给你
看起来你在工作里真的很煎熬,想放弃又无奈,这种滋味肯定不好受。先别急着做决定,我们一起梳理下:我完全能理解你现在的痛苦和无助,在一个融入不了的环境里工作,每天都要面对那种格格不入的感觉,换谁都会想要逃避,想放弃太正常了。那种不敢说话的恐惧,也不是一时半会儿能克服的,你能坚持到现在,已经很不容易了。 我们来想想,不敢说话、恐惧,是因为害怕犯错被批评,还是曾经有过不好的发言经历,又或是性格使然呢?只有找到根源,我们才好“对症下药”。如果你愿意的话,可以和我讲讲在工作中不敢开口的具体场景,说不定能从中发现什么。 融入不了或许不是你的问题,可能只是还没找到合适的方式。 如果实在觉得这份工作让你太痛苦,放弃也不是不可以。不过在做决定前,我们可以聊聊你的职业规划,看看有没有更适合你的岗位或行业,说不定换个环境,这些困扰就迎刃而解了 。不管你怎么选,我都在这儿支持你。
你似乎有一种灾难性的幻想——你一旦表达自己的真实想法和感受就会被毁灭。 你死命地压抑着自己的表达欲,已经快要控制不住了,你感觉自己快死了。
你的描述里,看到一个畏缩的,怀疑的,被否定的自己。你的工作要求你说话,但是每当你要说话的时候,就被恐惧深深缚住,挣扎不得。现在深呼吸,闭着眼感受身体肌肉放松,然后说一说,你究竟害怕什么。看过奥斯卡故事片《国王的演讲》吗?或许你跟他一样,只要找出那个捆绑你的绳索,就能祛除恐惧。找到自信发光的自己,所以,你现在想跟我聊聊吗?
即便放弃工作自己还是存在这个卡点,不如借此机会去了解一下自己的卡点是怎么形成的,它想告诉你什么?
专注于完成本职工作,而不是他人的语言,试试看!
你在害怕什么呢?不工作的话,你打算做点什么呢?
不敢说话怎么了呢,你说不行吗?
看起来似乎很焦虑,你说你不敢说话,是在什么情况下不敢说话呢?
不能融入让你感到孤单,想放弃工作,工作是需要协作才能完成,还是感觉融入不了圈子情绪紧张?
敢说话有敢说话的好,不敢说话也有自己的益处,你把不敢说话的缺点放的太大了。恐惧不是克服和战胜的,恐惧是在你的直面和迎接中转化的
相关问答
#事情的发展方向由很多的因素所决定,不是说我们的能力有多高,我们就能够完美的解决问题。也不是说我们的运气有多好,我们就能够避免很多的灾祸。其实最重要的是我们面对问题的心态。 首先,我们在遇到问题的时候,不要有退缩的心理,更不要有畏惧的心理。不要感觉事情有多难,不要总想着退缩,更不要找各种的理由,来阻止我们去做这件事情。如果这样即使你能力再高,做起事情来,心里面也是有顾虑的。也不会做的尽善尽美。 还有就是既然我们面对了各种各样的问题。我们就要想办法把事情做好,那么在做事情的过程当中。遇到再多的困难也不要抱怨,也不要找各种的理由去逃避,尽力而为,对于最后的结果更不要过于纠结。 结果如果能够达到我们的预期,那固然很好,我们没有必要沾沾自喜。 即使达不到我们的预期,也没有必要遗憾,更没有必要发脾气,起情绪。 所以说任何时候我们都要有一个好的心态,心态决定一切。如果我们从心里把事情看的简单一些,把得失看从容一些。那我们做起事情来,就能够放开手脚,就不会有那么多的顾虑,就没有任何的后顾之忧。所有的心思全部都会放在如何把事情解决上。 可想而知,这样我们成功的概率就会更加的大,所以说有一个好心态,在我们的工作和生活中都能够起着非常积极的作用。心态好的人,往往都是乐观积极向上的。心态好的人,从来不会有那么多的抱怨,也从来不会为了一些小事情而发脾气。 心态好往往朋友都会很多,因为他传递给身边的人都是正能量。更多的人愿意与这样的人交往,所以我们要时刻保持一个好的心态。好心态能够决定一切。# 2个回答
#较真# 12个回答
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