失眠两年,吃过不少西药,一开始是神经衰弱,脑鸣耳鸣之类,现在这些状况都没有了,但是入睡困难觉浅,睡眠质量大大下降,感觉自免费心理咨询

冯笙

22回答

问

失眠两年，吃过不少西药，一开始是神经衰弱，脑鸣耳鸣之类，现在这些状况都没有了，但是入睡困难觉浅，睡眠质量大大下降，感觉自己24小时都有点困，打不起精神，但是这种程度的困是被稀释成很多份的，所以也不足以支撑我入睡，想问问有没有什么办法？需要吃什么药？若有经历也可分享一二，感激不尽！

6温暖

22条回答

尤四海

咨询师

7个月前

你好，如果是近两年开始失眠的，那么是不是生理上发生过什么问题，或者是遇到了什么重大事件导致的失眠，找到原因了，改善起来也会比较有针对性。

7个月前

7个月前

理解失眠的痛苦，你做体检了吗看看血脂高吗？若血脂高也会如此啊

杨洪菊

咨询师

7个月前

42"

张明翠

咨询师

7个月前

非常理解你的这种心情。重点是你睡不着觉是因为生活中有什么压力呢还是有一些情绪的干扰呢？还是有什么其他的原因呢？

柳迪

咨询师

7个月前

我以前也失眠，而且容易醒，后来吃B族维生素，感觉有改善，还有就是坚持10点前关灯睡觉。

郭兵洁

咨询师

7个月前

如果学业是你焦虑从而导致失眠的主要问题，那就想办法改善学业的问题

胡周琴

咨询师

7个月前

建议觉察一下是否有焦虑源

李有军

咨询师

7个月前

影响入睡困难的因素有很多，包括气血不足或某些元素的缺失；包括不良的生活方式比如喜欢熬夜或喝刺激性饮料；包括喜欢胡思乱想，遇事紧张，担心害怕等方面的情绪。关键是不要形成因为担心失眠而导致失眠的状态。

郭清莲

咨询师

7个月前

试过人造小太阳灯吗？

冯笙

7个月前

学业

刘世淑

咨询师

7个月前

为什么事情焦虑抑郁呢？

刘世淑

咨询师

7个月前

为什么事情焦虑抑郁呢？

冯笙

7个月前

有点焦虑(。ŏ_ŏ)，情绪偏抑郁

冯笙

7个月前

有点焦虑(。ŏ_ŏ)，情绪偏抑郁

刘世淑

咨询师

7个月前

药物和心理治疗同时进行，你睡不着觉的时候在想什么？

刘世淑

咨询师

7个月前

药物和心理治疗同时进行，你睡不着觉的时候在想什么？

冯笙

7个月前

长期服用过一段时间，后面就没有再用过了

冯笙

7个月前

长期服用过一段时间，后面就没有再用过了

刘世淑

咨询师

7个月前

褪黑素一定要小心使用。

冯笙

7个月前

所以是要看中医是吗！

孙丰娟

咨询师

7个月前

我以前也有一段时间失眠，后来是看中医调理好的哦！

刘世淑

咨询师

7个月前

褪黑素一定要小心使用。

孙丰娟

咨询师

7个月前

我以前也有一段时间失眠，后来是看中医调理好的哦！

#公司的同事一直打错我名字# 12个回答

#父母之间不好我妈老和我说父亲感情不忠# 17个回答

#与很好的朋友闹矛盾了，因为我无意间踩到了她的雷区，一个我不知道的雷区，也是她隐藏的最痛的伤。我们认识的时间很短，还不足一年。但在遇见她的第一个星期，我就很堵定，她是最懂我的人，是我心中最重要的朋友。但这件事过后，彼此都很清楚，再也回不去过去的关系了。但是她还是说会一直在我身边陪伴我做我朋友，互相帮助，只是不会再因为我的言语举动而喜怒哀乐了，不会再和我有深入交心了。在我心中，朋友就应该是为对方的悲喜而悲喜，能互相交心。何况是深爱过的人说出了这种话，犹如刀一样刺在心里。在这段关系里，没有谁对谁错，只是不合适，错过了就是错过了。曾经深爱过的人才知道，在对彼此说出了这种话后，就再也不能装作若无其事。确实很伤心，曾想过与她断开所有联系，少见面，然后把她忘掉。但是我做不到，我们每天抬头不见低头见，朋友完全重合，每一次见与不见，都如乌云难以抹去。况且刻意的抹去，反而更抹不去。这件事对我影响很大，食不下咽，希望快点过去。有什么办法可以让我快点走出来呢？# 5个回答

#凌晨四点过醒来，自有意识以来，脑子里只有一件事，就是在这个公司受到的不公待遇，还有在办公室斗争中，失败的过程。可我都没加入啊，被动的被攻击，一路落败，直到现在。心血付出了，以后会成为别人的。工资一直拿的相对较低的。我自认认真做事，待人真诚，可一路都在被攻击，一直隐忍内耗，身体也多处结节。大概我走后，也会被一些人说坏话吧。真是让人唏嘘啊。如此悲惨的结局，可又不得不接受，这居然是我的结局。可接下来，我的路在哪里呢？# 20个回答

#中午吃饭的时候刚吃到一半，前台有人打电话说他们那边的机器坏掉，想问一下可以怎么高情商的回复？我想把饭吃完，再过去修。不然在食堂吃饭，吃一半就走了，会把你的饭倒掉的# 19个回答

#某音上销量第一名的是什么？为什么呢# 6个回答

#儿子大一学校假期有个实习，金融类的，2个月，工资6.7千左右，学校负责面试推荐，儿子面试通过了，说给钱挺多，要去，我不想让去。他假期一堆事，驾照没考完，注会也没考，英语还得考，一堆事。去了这两月就不用学习了。我想给儿子发信息，大家帮参考一下如何:首先祝贺大儿子，又一次证明自己的实力，机会都是为有准备的人准备的[拳头] 其次，想说一下妈妈爸爸的想法，仅做参考[合十]首先说你们的实习工资确实诱人，这也是你们的付出值得这份工薪，没有天上掉馅饼的好事，但这钱只是眼前的，想挣钱，还是先让自己值钱，我认为现阶段的学习也许会让你更厚重，考证，你的acca早拿下来，比你的7000块钱更诱人，驾照，拿下来，必备，英语6级，为考研acca做铺垫准备，挣钱是一辈子的事，还是应该先选对于自己来说最主要的，最有长远意义的事去做，成大事者，不能被小眼前的利益遮住双眼。良言，给儿子参考，望我儿权衡利弊，深思[玫瑰][玫瑰][玫瑰]# 26个回答

#我跟男友在一起5年，中间有分开过。最近对男友没有以前刚认识的时候那么甜蜜，但是我内心感觉少了他并不可以。有什么建议吗？我想找回最初的感觉，也希望跟他继续前进# 16个回答

#男朋友一直欺骗我？# 12个回答