感觉压力大,家庭和工作双重压力,别人只会说想开点,那是没经历我的苦,免费心理咨询

吃小鱼干的猫

18回答

问

感觉压力大，家庭和工作双重压力，别人只会说想开点，那是没经历我的苦

9温暖

18条回答

张志军

咨询师

4个月前

54"

李迎春

咨询师

4个月前

19"

史新新

咨询师

4个月前

你肩上扛着来自家庭和工作的双重压力，你很痛苦

王彤

咨询师

4个月前

我愿意倾听你经历的痛苦

曾广胜

咨询师

4个月前

说说你的苦吧，我们都听着呢

柳迪

咨询师

4个月前

问题列个表，按照轻重缓急依次解决，压力有时候也是动力，打破压力后，你的人生会有很大的改变

胡周琴

咨询师

4个月前

成人的世界没有容易二字。看看怎么想，怎么做，怎么调整，感受会更好一些。

万莹

咨询师

4个月前

倾诉是对过往的宽容。

李有军

咨询师

4个月前

未经他人苦，莫劝他人善，我们每个人会面临着不同程度的压力，关键是如何想办法缓解自己的压力，并合理的解释自己感受到的压力。

夏亦秋

咨询师

4个月前

有机会说出来那些具体让你感到困难的事，感受会不会好些

董伟

咨询师

4个月前

是啊，你经历的痛苦让人很同情。咨询师不会说让你想来点，因为咨询师知道这句话没用。咨询师我可以帮助你疏导缓解压力。你可以试试。

郭馨元

咨询师

4个月前

家庭和工作双重压力挺不容易的加油再熬一熬照顾好自己有需要就找人说说～分担分担苦闷～

乔晓峰

咨询师

4个月前

我们一样，每个生命阶段都会经历一些痛苦和挣扎，甚至有时候会失望和落魄。

余启亮

咨询师

4个月前

对，每个人的经历不同，所处的环境不同，不同的人感受到的压力都不同。自我调节，管理自己的情绪，把压力当棉被，一样可以睡个好觉！

刘世淑

咨询师

4个月前

是的，不是说想开就能想开的。

黄玮玮

咨询师

4个月前

是的，其实是没有真正的感同身受的，那这种情况下你想做点什么或是不做什么吗？

李贵珍

咨询师

4个月前

42"

徐文婕

咨询师

4个月前

1. 绘制压力地图请准备一张纸，分成两栏（家庭/工作），诚实写下： · 家庭压力源：经济负担？子女教育？夫妻关系？长辈照料？ · 工作压力源：超额任务？职场关系？职业迷茫？时间压迫？目的：将混沌的压力转化为具体问题，往往能发现其中存在“可控部分”与“不可控部分”。 2. 情绪命名练习在每条压力源后标注对应的情绪：是焦虑？委屈？无力？还是愤怒？心理学启示：精准的情绪命名能降低大脑的恐惧反应。

相关问答

#我对我的身体很陌生。很不能直视。不太喜爱# 8个回答

#如果不敢去做呢明明出现了那个欢快的自己呈现面前却还是放不开该怎么办呢，可能因为太久没有跟人一起玩吧一起疯一起笑吧，可能对自己认为该做个大人才能讨好家人喜欢吧，我真的一时半会有点难改变，明明很想冲下去玩可是就是不敢，不知道害怕或者实在考虑什么，是因为我已经24了所以不能跟比我小的人玩吗跟小孩子玩不能吗，可我更想跟小孩子玩，可能我给自己框了一个框架然后把自己困在里面了，我真的好困难，这不是一时半会能解决的对吗，从我知道自己不是父母亲生的开始，我就想改变自己虽然难过但是我还是选择了让自己难过的去改变，我觉得我得成熟一点我不知道当时给我的是什么打击，但是我现在就是放不开自己能真正融入到这个家庭，我就看着他们当时觉得我不是他们生的，可能在那一刻我就选择容忍吧，容忍父母的不是不在乱发脾气了，也就是那一刻我不在是我了忙碌的母亲只是，从小这个时候的让我选择了去做个父母爱的孩子而不是自己，可能害怕他们不会像对待自己孩子一样来爱我吧，可能从那个时候开始我就特别关注我妈对待我和我妹妹的区别在哪，# 3个回答

#无法静下心来看书做一件事，无时无刻，心理总会委屈，还有不自信。梦里的自己也是很失落。认识他时，他已离婚1年后，净身出户，一无所有，在我最低落无助时相识，年龄相差大，经历了5年的相处恋情，因相信他能力，觉得以后有房有车，可以再告诉我的父母家人，陪同一起从0开始，这几年可全部都给了他儿子。回头看，我一直是外人。在一个公司，年前离职+我提出分手。 5年前我好像在树林里，捡了一块玉，玉告诉我说他被遗弃，我捡为了己有，以后玉的主人找到了他，我应该还。而我失去了29岁-34岁的时光。有心疼，有后悔，无比的难受。这些年，我重心全部在他身上，没了一切，包含自己的能力。我有害怕无助。我知道了，更应该依靠自己才对，一切要自己给予安全感，自己强大才是真。也在这里找个一个咨询师，沟通过后，他告诉我是我内心里在乎这事，不值得，不罢休。所以导致我现在的状态。现在很想解决的问题是，我怎么才能真正的静下心来，去看书，做自己的事。# 21个回答

#该不该训老公？# 35个回答

#情绪化# 19个回答

#为什么外面路上站着很多人。我受不了了。为什么全是人。如果只有我一个人，我就会敢出去，为什么外面路上全是人，我受不了了。左一个人，右一个人。我累了，我想死。我一直在忍，我真的受不了了。外面全是人。有些人他不会对我友好的看。我累了。我没有敌对她们。我感觉我无法适应这个社会。我在家里呆着不用去见人群。为什么我的人生是这个样子。我不想活了。就算外面道路上有人，她们也不会理我。我讨厌夏天。道路上全是人。我想不明白为什么道路上全是人。# 10个回答

#是普遍现象吗。感觉大家传情感的方式就是做吃的# 17个回答

#我的脚臭,同事在办公室闻见了问谁的脚这么臭,我该怎么办？# 12个回答

#刷到暗示性索取，心理很生气# 12个回答

#乱七八糟，去睡觉# 7个回答