我来大姨妈了我真的不想生气,我怕也气,我不想吵吵,周围的人都听见了,我遇到点事自己就在那里烦躁,我不了解他是个什么样的人免费心理咨询

叮当

15回答

问

我来大姨妈了我真的不想生气，我怕也气。我不想吵吵，周围的人都听见了。我遇到点事自己就在那里烦躁。我不了解他是个什么样的人。我觉得没有好事会发生在我身上。我今天摔枕头了，踢东西了。我实在是受不了了。我遇到点事情，我就承受不住了。其实我想去看。相亲一次又不会成功。我其实想把他当成一场锻炼的机会。因为机会错过就没有了。我心态不好。我遇到点事自己就在那里烦躁。我吃饭时在想，我今天不想吃晚饭了。我觉得这件事情对我来说就是个负担。我以后在别人家我应该怎么生存。我怕我一步错步步错。婚姻就是坟墓，谁进去谁后悔。我的观点不对，可以反驳。我实在是控制不住自己了。我骂了几句人。我大声和家人在马路上说我不看。我不知道我以后会发生什么。我也不知道明天会发生什么。我觉得我不想结婚也没有错。介绍人给介绍对象，我今天同意去看。介绍人说明天下午去看。我自己在打退堂鼓。我自己今天一天都在愁。我想不明白。我其实心理想看。我不想找胖子。我应该怎么把自己心理的负面情绪发泄出来。不要通过摔枕头，踢东西，骂人来发泄出来。如果同意去看，到时候不去看，不动弹，她们不会高兴的。何必让别人生气呢。自己生气就好了。换位思考一下，如果说是我遇见了这样的事情，我也生气。我怎么才能有效的把负面情绪发泄出来。我需要写出来，写在纸上。我知道我应该去看。自己要对自己说过的话负责。答应别人了就得做到。我应该怎么鼓励自己。熬过去就好了。怎么才能熬过去。就是爱咋咋地。接受一切的发生。

10温暖

15条回答

白雪峰

咨询师

1个月前

我理解你现在被各种情绪包围的辛苦。试着把“我必须成功”的念头换成“我只是去认识一个新朋友”，压力会小很多。如果需要具体方法来缓解焦虑，可以私信我聊聊。

胡周琴

咨询师

1个月前

遵从内心做自己，调整好自己的心理状态，再做决定。

康校敏

咨询师

1个月前

你这么美好，在花一样的年纪，有那么多关心你的人，你值得美好精彩的人生，如果你愿意可以和我聊聊

李丽

咨询师

1个月前

看起来有很多东西在冲击你，有条件的话，来聊聊。有时候停下来，是为了好好赶路

张志军

咨询师

1个月前

41"

王秀娟

咨询师

1个月前

感受到了你对结婚的迷茫和相亲的焦虑，我们可以聊一聊，看看自己内心真实的想法！

刘研

咨询师

1个月前

你害怕相亲就像木匠拒绝接受本年度最佳男主角奖一样。你觉得那就算是好事，也和自己无关，自己不配拥有。很多人在还没有机会了解婚姻真相的年纪就被自己糟糕的原生家庭统治了精神世界，进而恐惧婚姻。

孔德雪

咨询师

1个月前

自己安全安静的地方，给自己一个充足的时间来发脾气，发到你累的不想在发。

曾广胜

咨询师

1个月前

你害怕相亲，但是也不知道自己想去做什么。

刘世淑

咨询师

1个月前

是的，写日记是一种非常好的方式，通常写完日记，负面情绪就会减少很多。你可以问问自己为什么这么烦躁？烦躁时可以试试一下方法： 1.用冷水洗脸 2.手握冰块3.撕纸4.深呼吸5.运动

何春梅

咨询师

1个月前

你好！目前的你处于一种矛盾的心理状态！现实逼着你去相亲然而你的内心却是抗拒的。这种难耐的煎熬逼着你心情烦闷，生闷气！如果长此以往的积累这种负面情绪会身心亚健康哦！要学会调整一下自己，活在当下，理性思考，坦然面对！

黄玮玮

咨询师

1个月前

首先接纳自己的负面情绪，有负面情绪是正常的反应。你还能想到如何合理转化自己的负面情绪，对自己的情绪也是有觉察的，觉察即是改变的第一步。可以通过跟朋友倾诉，体育运动，写日记等方式来发泄负面情绪，在合理范围内都可以

张岚

咨询师

1个月前

其实没有那么多的应该不应该也不是答应别人的所有事情都必须做到只是如果你愿意，你可以去看一看，接触一下有些时候当你没有自己去经历之前你可能会有很多的想象有些时候是消极的觉得有很多不好的事情发生；有些时候是积极的觉得可能会有很多的美好，但如果自卑有不配得感，有可能觉得这些美好都不会发生在自己的身上你的人生过得怎么样，你的感情经营得怎么样，都是自己过出来的你看起来应该是没太多恋爱经验，这方面有一些未知、迷茫和担忧但其实很多事情可以自己去经历一下经历中肯定会有挫折，也会有甜蜜和美好很多事情没那么可怕支持你，也希望我的鼓励和支持能给你力量加油。

李贵珍

咨询师

1个月前

74"

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