我心情很不好,应该怎么办,免费心理咨询

小喵猫

14回答

问

我心情很不好，应该怎么办？

7温暖

14条回答

11个月前

试着感受一下当下是哪个情绪呢？伤心，焦虑，烦躁，孤单？最近有发生什么具体的事情吗？看看情绪背后是不是有一些没有被满足的需求？

11个月前

心情糟糕而无法调整，这会让人沮丧无力，这种低沉让人很窒息，但是无论有多黑，总有光照进来的时候~

11个月前

22"

11个月前

有因才有果是某些事情让你心情糟糕还是你对某些事情的看法让你心情不好呢？

11个月前

找到问题，想办法解决问题

11个月前

调整认知

11个月前

11个月前

你好，若是自己独处时带来的心情，可以尝试联系朋友多交流，来帮助自己排解，若是受到了人际关系问题困扰带来的情绪，可以试试做自我认知行为矛盾的分析来改善。

11个月前

你好，现在心情很糟糕。那是不是遇到了什么事情？愿意聊一聊吗？

11个月前

心情不好。可以找人倾诉，可以逃避一下，做点自己喜欢做的事情，转移注意力。

11个月前

倾诉下

相关问答

#《种子》最近有些奇怪的表现，什么都不想做，总想躺着，偶尔起床扫下地，煮点东西或叫外卖吃，也不想和任何人沟通，总觉得没什么可聊的，人世，不过，权，情，钱，利，就是偶尔和心里咨询师聊一下，虽然如此比以往几十年里那个内心混乱茫然焦灼的内心好多了，少了许多杂乱牵动的看不见的绳锁，但现在好像失去了动力，好像又不是那种无意义感，又好像需要找点或抓住点什么，或是想把一个向上的种子种在心里让它长大，带我去飞翔，但又不知道那是一个什么样的种子，如果是植物，我会知道，是花生，是玉米，是麦子，但心里的那个种子，我真不知道，也许只有等待，也许只有聆听内心深处的召唤，也许原本它就在那里，而我不知道而已# 15个回答

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