我似乎一直希望前夫能理解我养育儿子的不易,能感受我所能感受到的,但,我突然发现,那是一种奢望,当你把期待寄托在他人时,你免费心理咨询

守真志满

11回答

问

我似乎一直希望前夫能理解我养育儿子的不易，能感受我所能感受到的。但，我突然发现，那是一种奢望。当你把期待寄托在他人时，你需要思考：1你为什么要有期待？2你为什么把期待放在一个不能理解你的人上面？3这么多年，为什么始终还要存有这种期待？4你自身的弱点是什么？

9温暖

11条回答

薛梅

咨询师

6个月前

有期待很正常，但最终我们会明白，最靠谱的永远是自己。

梁亭亭

咨询师

6个月前

欣赏你的领悟能力，欣赏

梁亭亭

咨询师

6个月前

我你的这个领悟好厉害呀，好透彻

梁亭亭

咨询师

6个月前

我你的这个领悟好厉害呀，好透彻

史冬英

咨询师

6个月前

有期待是正常的，但我们还需要有接受期待破灭的能力，当期待落空的时候，可以把期待收回来。或许你只是很想被看见吧。那么无人看见的时候，你是否愿意看见自己呢？

谢林杉

咨询师

6个月前

这四个问题真的非常的好

能感受到你的力量和真诚

看到你提出来的问题，真的为你点赞

也很清楚，你写下的这些文字，根本无法完全表达无数个夜晚，独自思考的痛苦。写的文字很有限，但希望能够对你有所帮助： 1-人为什么要有期待？期待的本质，是一种对“可能性”的执着，人类对联结、理解与归属感是有本能需求。当我们对他人抱有期待时，往往是在投射自己未被满足的情感需求，如渴望被看见、被共情，或是希望确认自己的付出有价值。 2-为何将期待放在不能理解你的人身上？我们倾向于重复熟悉的模式，即使它带来痛苦。例如，若一个人曾长期处于情感忽视的关系中，可能会无意识地将期待投向同样无法回应的人，试图通过“修正过去的遗憾”来获得满足，也就是很多人常说的，为什么爱上的人都那么“渣”

3. 为何多年仍存有这种期待？持续的期待背后，往往隐藏着未被正视的“未完成情结”，因为这种期待重来没有被满足，所以这个期待一直存在。时间累积的期待，也可能成为一种心理防御机制——通过“希望”回避面对现实的痛苦。比如有些家庭中，当孩子没有达到理想时，用不是好爸爸或者不是好妈妈，来背负这个结果，但是也许此刻，孩子本就很好，只是不满足社会竞争标准而已！我们无法改变什么，除非先接纳它的存在。”有时间的时候可以试着问问自己：这份期待保护了什么？又失去了什么？ 4. 自身的弱点是什么？敢于审视提出这个问题，已是一种勇气

这个问题产生时，每个人的弱点都有所不同，常见的可能存在的原因：①过度向外求索：将自我价值绑定于他人的反馈，忽视内在力量的培养；②完美和理想化倾向：执着于改变不可控的外界；因为觉得一个人是“老公”“父亲”这个身份，就应该会怎么样，但是现实是，有一些人，并不会因为有了身份而承担责任；③恐惧孤独：宁愿维系虚幻的期待，也不愿直面关系的真实面貌。弱点并非缺陷，而是成长的契机，也是阳光☀️照进来的地方，承认脆弱，也就会重构独立与自洽。最后是祝福也是希望呀～你可以试着将期待转化为自我关照：写下你的感受与需求，尝试先满足自己；设定关系的边界：明确“你能控制什么”（如自己的态度）与“不能控制什么”（如他人的反应）；寻找支持系统：与真正能共情的人联结，比如身边的朋友等等，让情感流动在健康的关系中～有些人永远都学不会理解自己的爱人，放过他，也算是放过自己吧

胡周琴

咨询师

6个月前

期待的产生，和社会化过程有关，也和主观经验、个人认知有关，还和动机相关。

刘世淑

咨询师

6个月前

1.期待是未被满足的联结渴望，人类大脑默认“共同养育者理应共情”; 你在替孩子索取他本应得到的父爱；你误以为前夫的理解是你自我价值的证明。 2.把「希望他理解我」转化为「我需要被看见」。给孩子写一封不会寄出的信：“妈妈独自为你抵挡了这些风雨…”来自我见证。 3.如果你成长中常向无法给予情感回应的人索爱，会无意识重复这种“求而不得”的剧本;承认“他永远不懂”等于承认过去的选择有误。 5. 列出「他永远做不到的10件事」; 建议加入为单亲妈妈服务的唯爱妈妈互助群。

6个月前

6个月前

付出过，希望被看见，这是一种正常的心理需求。作为孩子的父亲，他也理应理解您的付出。这份期待本身是合理的。但如果我们对别人的期待，会影响到我们对自己的价值判断，影响我们对生活的感受，那就需要进行调整了。看到和反思本身就是调整的开始。祝好！

胡凤仙

咨询师

6个月前

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