我改不了用食物宣泄情绪的习惯,我这阵子心里喘不过气,不自觉的给自己压力,从来没睡过好觉,无法学校,体态有问题无法锻炼,我免费心理咨询

王

16回答

问

我改不了用食物宣泄情绪的习惯我这阵子心里喘不过气不自觉的给自己压力从来没睡过好觉无法学校体态有问题无法锻炼我不知道改做什么我只能机械刷手机或者一直吃东西就算想吐也要吃我感觉不安害怕焦虑恐惧

7温暖

16条回答

张志军

咨询师

1年前

46"

胡周琴

咨询师

1年前

改变一个习惯需要时间和勇气，多鼓励自己。

高翔

咨询师

1年前

58"

李丽

咨询师

1年前

59"

马霞

咨询师

1年前

可以用别的更健康的方式来发泄。

蔚莉琴

咨询师

1年前

没关系的，不要强迫自己一下子改掉，改变肯定需要时间的，要接纳自己所有的情绪状态，接纳自己这种处理情绪的状态，同时对自己的情绪保持觉察，在什么情况下会产生这样的情绪。你给自己的压力主要来自那些方面了

石广朋

咨询师

1年前

用食物宣泄情绪，只是情绪宣泄的一种方式，你更熟悉一些而已，可以尝试用另外的方式来冲淡或替代，比如散步运动，还有你喜欢的一些兴趣爱好，比如画画期待的过程一定是循序渐进，此消彼长，绝对不是一下就可以达到的

王

1年前

我有很长一段时间的极度的失去了自我控制，一直疯狂的刷手机，疯狂的熬夜，现在已经比之前好多了，之前吧身体都有点熬坏了。然后脸色也一直很不好。

王

1年前

是慢性的，已经四五年了，我中间还休了一年的学，从高三到大二。

刘希升

咨询师

1年前

如果可以的话，也可以尝试着做点不一样的事情，或许会有帮助。

刘伟

咨询师

1年前

27"

#元宵节一个人过，无处话凄凉# 15个回答

#迟来的关爱# 22个回答

#苦恼# 14个回答

#谈对象，浪费时间浪费钱，还是女的好，不浪费钱，最后受伤是男人，结果最后伤的是男人浪费钱的也是男人# 18个回答

#人生要过的关都有些什么# 9个回答

#我是位男孩，特别喜欢穿长裙子# 15个回答

#一个手机号，可以注册两个v吗。我想有两个v。一个工作v，一个自己私人v。因为工作需要我想再有一个v。因为得加老板。需要再用一个手机号注册v吗。我只有一个手机号。我应该怎么做。我想有自己的私人空间。工作是工作。私人是私人。有没有好办法。# 5个回答

#什么才是真正的拥有？一念既起，拼尽心力当下完成，那一刻，才算是真正实在的拥有。# 3个回答

#靠近父母就烦心以及在家里暗无天日的环境没有太阳但是我真的很害怕去面试皮肤太戳了很害怕被评判面对别人也不知道干嘛把我生出来这么惨这么倒霉而且我的身体废了没有行动力做不了起不来任何一件小事洗个头洗个就拖了无数天凡是好像多一点事情，我想自己剪个头修个眉毛好像多一点事就是动不起来。我觉得要一个一个解决。要调整好再去做。但是就是这种思想阻碍了我。因为我的身体就是动不起来# 14个回答