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此生就像个笑话
22回答
问
怎么才能看开，怎么才能控制自己的情绪！
10温暖
22条回答
胡周琴
咨询师
4年前
引发情绪的不是事情本身，而是认知。
董寿全
咨询师
4年前
您好！我是心理咨询师董寿全。
1看得开，就需要了解 ，需要懂得，需要换位思考，需要让自己站得高一点儿。
2想要控制自己的情绪，就要了解情绪 ，了解自己的性格，能提前预知到自己的情绪的变化，情绪来的时候和他待一会儿，不急于行动，增强自己的耐受力。
李海燕
咨询师
4年前
情绪是自己内在的声音，看看它在向你或向外在世界在表达什么？
张秀丽
咨询师
4年前
52"
吴瑞轩
咨询师
4年前
情绪无法被控制，情绪有其自身的观念和能量系统，有其记忆和唤起系统，并不受我们表面意识的控制。
平衡情绪是一项重大的人生课题，不是控制情绪这样一种简单的命题。
关系到我们彻底认识自己的一个过程，了解我们的构成，了解我们人类灵魂载具的原理和运作机制。
一个核心就是认识到我们的本质身份，学会和练习用这个本质身份来指引自己。
赵莎莎
咨询师
4年前
从关注当下开始
李娟丽
咨询师
4年前
34"
颜艳丰
咨询师
4年前
情绪不是你想控制就能控制的，去觉察接纳自己的情绪，理解自己情绪的源头吧
张凤琴
咨询师
4年前
情绪需要管理，找到情绪来源是关键，情绪来源需要梳理，发现问题的核心最重要，问题有表面呈现，有背后原因，深入探究找方法，最终要通过疏通的方式来稳定。
冯二玲
咨询师
4年前
你想看开，也想控制自己的情绪，想法很好。
明天，你好
4年前
转移注意力，控制不住的时候，找个其他事情做做，跳出当前的圈子。或者换位思考一下
杨莉华
咨询师
4年前
需要个人成长
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