不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪,免费心理咨询

胖胖

8回答

问

不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪

7温暖

8条回答

1年前

影响我们情绪的并非事情本身，而是认知。

1年前

27"

1年前

可以和你的情绪对话，给你的情绪命名，感受情绪是在替你表达什么呢？

1年前

可以通过调整你的认知来改变情绪。可以看书，听课，或者找心理咨询师聊聊。

1年前

你好！做一些自己可以做的事情

1年前

我不知道这是什么原因。为什么时不时低落。即使我没想些糟糕的事

田大朋

咨询师

1年前

1年前

尝试一下运动，外出散步，慢跑，听音乐，吃美食，做一些自己力所能及的事。

1年前

47"

相关问答

#原生家庭的创伤# 19个回答

#跟现男友恋爱4年，还常常想起前男友，四年间没有跟前男友联系过，但是现在前男友出现了，一下子满脑子都是前男友，我该怎么忘掉前男友？其实自己反思过很多，前男友现在又穷又丑，自己心里怀念的应该是十几岁的时候的美好，可是道理都懂，都在心里劝自己千万遍，可是还是想前男友。# 15个回答

#语文考试考了16分，怎么让他热爱上语文# 32个回答

#跟妈妈实在难以相处# 26个回答

#开始学着现实没有好处的事都拒绝拒绝别人的感觉也很爽 # 12个回答

#我好像有意的去看世界的黑暗面# 12个回答

#他和他的新欢天天发抖音视频，秀恩爱。这两天现在不发抖音视频了。我没有看。可能女生在上班。我爱操心。关我什么事。我在人家心理我什么都不是。我心里想她们怎么没有发视频。我看了只会让我更烦恼。我应该怎么做。# 18个回答

#我们渡过了无数的江河，走过了千山万水，却总是忘记了一条最难走的路——心路。心路，是每个人内心深处的一条路，它不同于身体上的路程，却更加漫长艰辛。在这条路上，我们要面对自己的内心，去消化那些难以启齿的情感和感受。有时候，我们会经历到生命中最黑暗的时刻，我们需要学会如何去渡过这些困难。在这个世界上，每个人都有自己的故事和经历，我们无法想象和体会到别人的生活，但我们能做的是理解和关怀。每个人都有自己的心路历程，有时候我们需要的不是别人的帮助，而是一份安静的陪伴。人生中，我们经历了许多痛苦，这些痛苦或许是因为自己的选择或是因为外界的原因。无论是哪种情况，我们都需要学会如何去面对和接受。我们需要学会放下一些无法改变的事情，去接受过去的错误和伤痛。当我们学会放下这些事情后，我们的心路便会变得更加明亮和宽阔。渡人，渡心，渡自己，这是我们每个人都需要学会的。当我们学会去渡人时，我们会感受到别人内心的温度和善意；当我们学会去渡心时，我们会感受到自己内心的平静和清澈；当我们学会去渡自己时，我们会感受到生命的力量和勇气。在这个快节奏的社会中，我们往往忽略了心路这条路。我们需要学会放慢脚步，去聆听内心的声音和感受。让我们一起渡过心路这条漫长而美丽的路程，让我们用真心和善意去温暖别人的心，去渡过自己的心路历程。# 1个回答

#怎么样才算认清现实，就是进入关系，在各种关系中去碰撞，你才会认清自己，认清现实。# 11个回答

#AI与人# 5个回答

相关话题

#感情那些事# 6100356个回答

#人际关系# 2647003个回答

#压力太大怎么办# 1603825个回答

#我需要心理咨询吗# 1338659个回答

#职场二三事# 559678个回答

#个人成长# 10729361个回答

#抑郁求助# 528929个回答

#焦虑怎么办# 1115471个回答

#心理咨询# 2547893个回答

#一句话描述你现在的心情# 2216053个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号