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胖胖
8回答
问
不吃药的时候怎么调节每天时不时的低沉情绪
7温暖
8条回答
胡周琴
咨询师
1年前
影响我们情绪的并非事情本身，而是认知。
张志军
咨询师
1年前
27"
程璐璐
咨询师
1年前
可以和你的情绪对话，给你的情绪命名，感受情绪是在替你表达什么呢？
刘世淑
咨询师
1年前
可以通过调整你的认知来改变情绪。可以看书，听课，或者找心理咨询师聊聊。
孔德雪
咨询师
1年前
你好！做一些自己可以做的事情
匿名
1年前
我不知道这是什么原因。为什么时不时低落。即使我没想些糟糕的事
田大朋
咨询师
1年前
付俊英
咨询师
1年前
尝试一下运动，外出散步，慢跑，听音乐，吃美食，做一些自己力所能及的事。
田大朋
咨询师
1年前
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