面对亲人的突然离世,应该怎么从悲痛之中走出来,不能一直难过,不想分离,还得接受现实,接受别人随时都会离开,免费心理咨询

叮当

26回答

问

面对亲人的突然离世，应该怎么从悲痛之中走出来。不能一直难过。不想分离。还得接受现实。接受别人随时都会离开。

13温暖

26条回答

1年前

1年前

能感受到你的悲伤痛苦、无力迷茫

真实的对待当下的感受，不强迫自己接受，也不隐藏自己的悲伤，让情绪流动，你已经做的很好了，不攻击别人，不攻击自己的前提下，允许自己做任何事~

侯国香

咨询师

1年前

没感受到您想从悲痛中走出来的渴望，一定也为此做过努力，愿意说说您做过哪些努力吗？

谢海清

咨询师

1年前

89"

刘世淑

咨询师

1年前

亲人的离开是大事儿，痛苦是难免的。目前应该接纳自己。不过该上班还要上班。痛苦会随着时间的流逝而减少。

陈丽琼

咨询师

1年前

只有经历过的人才深切地体会到这是一种什么感觉。你可以做的有： 1.给自己3-6个月的时间恢复。 2.当自己情绪低落的时候，允许自己这样。充足的休息，找信任的人倾诉。 3.关注点从自身转向外部，多尝试，找到爱好并投入时间。 4.阅读小说。经典一些的名家文学作品是首选。 5.听音乐和歌曲。 6.把每天用具体的事情填满。

石萍

咨询师

1年前

你需要做个丧亲的哀悼处理，让自己从心理接纳亲人的离世。

赵莎莎

咨询师

1年前

目前愿意去打开心结聊聊，就可以先从聊聊开始。

钱海姣

咨询师

1年前

面对自己有感情的亲人离世，我们会悲伤难过久久缓不出来，这很正常。有句话说“人世间除了生死，其它都不是大事”，这足以证明哀伤本就是我们人生中重要的课题，但我们都需要攻克。怎么走出来呢？可以找新来的朋友聊聊你的悲伤、聊聊死亡主题，以及和离开的人好好打个别。如果这种悲伤已经严重影响你的生活，建议找咨询师干预一下

史冬英

咨询师

1年前

允许自己悲伤，然后向前看，珍惜你还拥有的其他人和事。

郑锦锐

咨询师

1年前

哀悼？接受自己是有限的。

刘越

咨询师

1年前

生是偶然，死是必然，大家来到世间，彼此相伴一程，总会要分离的

陈奋

咨询师

1年前

亲人突然离世，痛苦和悲伤都是正常的情绪，接纳当下的自己，时间会疗愈这一切。

宋日红

咨询师

1年前

亲人的突然离世会加剧失去亲人的痛苦。这时候任何情绪都是正常的，需要我们去接纳。就像你说不能一直难过，此时我们可以把自己放在两个系统里，一个是在感情的系统，我们允许自己难过，悲伤，另一个理智系统，还有继续生活，处理好事情。这两个系统是可以自由切换的。悲伤是爱的表达，不想让对方离开，是我们的情感链接。所以我们可以花时间去梳理我们和亲人的关系，带着爱重新前行。我专门学过哀伤辅导，如果有需要可以联系我。

姚冰

咨询师

1年前

无法接受的，时间是最好的良药，难过悲伤的时候，就多找个人聊聊！

胡周琴

咨询师

1年前

理解接纳当下，允许自己难过，允许自己哀伤，允许自己思念。

张志军

咨询师

1年前

生老病死听天由命但当面对自己亲人的离去，内心痛只有经历的人能懂，但我们还得必须面对活着的人及他们的未来，所以接受现实，他们在天上看着你成长希望你健康快乐过得更好！也可以聊聊用意象对话把你想表达说出来啊。

翟桦

咨询师

1年前

亲人突然离开，会带给在世的人巨大的冲击，允许自己就这样先在这样的悲痛中呆着，不着急出来，充分体会这样悲痛的感觉，表达这样的悲痛，当这个感觉被充分感受过了，你会自然地出来。

李春娣

咨询师

1年前

34"

刘丽华

咨询师

1年前

亲人突然离世是难以承受的，巨大的悲痛，好像你的生命被硬生生的撕扯开，好痛……需要接受现实，接受生命的无常，不过这需要时间，需要哀悼的过程，怀念ta，和家人一起怀念ta的点点滴滴，怀念ta带给你的美好时光，怀念ta身上的宝贵品质对你产生的影响。ta离开了，但ta以另外一种方式活着，在你的心里。ta若在看到你的难过，会欣慰，同时ta会想要你好好的

杨再云

咨询师

1年前

亲人离世悲伤是人之常情，尤其是关系密切的亲人。让我们失去了和这个人的链接，内心有种失去感。认知层面不管是为他(她)好还是为自己好，都有充分的理由去接受它。但内心真的很痛很悲伤。但通过心理技能能缓解不少这种分离的悲伤。如:自我觉察、放松动作、系统脱敏等都可以让我们轻松一点，慢慢度过这个低谷期。

#觉得自己一直不快乐# 2个回答

#回娘家半个月，老公说上周日说这周日也就是今天接我来，结果# 17个回答

#有人理解什么叫自由职业吗？# 12个回答

#太在意别人看法，评论！# 11个回答

#我看盗版课丢人吗，很愧疚，怕被人说，被人知道。我看盗版课# 16个回答

#移情的老师说，轻视我的那些个方法什么接纳不抵抗允许什么的，她说用用就不好用了，还说让我一周找她一次，要么就到考前都别来找她# 6个回答

#蠢货没正事，活着就是玩，混日子，一点脑子都不愿意动，一点累都不想受！命都不重要，他们宁可去要饭，也像赖狗一样，玩一天混一天，一辈子穷是有理由的，父母没教育好的畜生，对自己对别人都不会负责，人真的是，自己不提溜着自己，早晚吃屎！！！他们宁可去死，死之前都要把打麻将，找小姐，已经变成畜生脑了！人到中年还穷，还在社会最底层，真的是有原因的！油盐不进！不信你且看身边的底层，是不几乎都这样！# 4个回答

#我想放弃这个工作了。我坚持了很久。我主持的不好。我想歇会。我说话磕磕巴巴。后面没有人接档。我又不好意思锁厅。我真的坚持了很久，我不想做老好人了。我不想被别人欺负。我每次都多接1个小时的档。后面没有人直播。我主持的不好，我不是一个合格的主持。我说话吭哧瘪肚的。我一天像机器人一样欢迎人。我是谁也交不下。我想放弃了。我想去做别的工作。这个工作不能一直做。我怎么才能不做老好人。我知道我在别人心中什么都不是。我只想播好我自己的档。我不想多接额外的档。我做这个工作，我就是个笑话。我说话每次都是吭哧瘪肚的，我每次都是说话非常费劲。我欢迎完人，我就没词了。她们都交有用的人。换位思考，我也想交有用的人。可是我放弃了，之前的努力就白废了。可是我有点坚持不下去了，菜就多练。我平时应该怎么练习说话。我多接档也没有人爱领我的情。我不想做老好人，我想学会拒绝。没有人接档，我就试着去加别人v。去问别人13点你有空吗，可以接档吗。有的人说有事，上课。如果我每天都问别人，别人会很烦。我应该怎么狠下心去锁厅。# 14个回答

#播视频直播，人们都认识我了。播语音直播没有人认识我。我不敢播视频直播。我播视频直播全世界的人都认识我了。其实就当自己照镜子说话。爱谁看谁看。看我也没有人在乎我。就像走路一样，大家都只想着自己的事情。没有人在乎我。看我也没有人在乎我。我应该怎么克服恐惧。# 6个回答