睡眠质量不好,睡醒觉得像没睡醒,下午还要睡很久,晚上照样睡得着,但还是疲惫,免费心理咨询

Cecilia

17回答

问

睡眠质量不好，睡醒觉得像没睡醒，下午还要睡很久，晚上照样睡得着，但还是疲惫

12温暖

17条回答

刘淑珍

咨询师

2年前

抱抱你！你需要爱！给你爱❤️

赵莎莎

咨询师

2年前

长时间睡眠可能是一种解脱现实和隔离一部分不想想的事和人。

胡周琴

咨询师

2年前

从精神分析的视角看，这种状态是一种回避和防御。建议觉察一下心理压力状况。

程继凤

咨询师

2年前

身体在提醒自己需要休息了允许自己目前的躺平状态

冯二玲

咨询师

2年前

觉察一下自己的情绪如何？

杨宝英

咨询师

2年前

看起来确实很疲惫，是不是前段时间透支了？

马霞

咨询师

2年前

可以探索一下还有没有其他的方法可以缓解疲惫的

钱浩

咨询师

2年前

身体和心灵，那个更渴睡？

李芳君

咨询师

2年前

什么事困扰你了呢

刘伟伟

咨询师

2年前

失眠认知行为疗法是国际公认的，可以找一个擅长这个疗法的咨询师

刘冠辰

咨询师

2年前

34"

白艳

咨询师

2年前

18"

刘胜

咨询师

2年前

精神是紧绷的，身体自然就放松不下来，睡觉就变成了一种形式，而并不能得到真正的休息

高雪梅

咨询师

2年前

你的这个睡眠和疲惫是有多长时间了？还有哪些身体上的不适呢？有没有感觉情绪低落？或者感觉以前感兴趣的事儿，现在不太感兴趣了，有些愿意做的事儿，现在也不太想做了？如果这些情况有的话，建议你最好去医院的心理科做一个评估，以免耽误！

蔡迎春

咨询师

2年前

19"

王丹丹

咨询师

2年前

好像睡眠没有办法去帮你恢复精力，你很累，很疲惫。

相关问答

#爱满则溢# 13个回答

#恨# 15个回答

#有没有人有两个手机号，有没有人有两个手机。两个手机号可以都是自己名字吗。都是实名的。# 5个回答

#今天看到一篇文章说人不应该为别人的情绪负责，仔细看了那片文章，感觉自己挺符合里边说的一些“”边界不明”的。自己有时候说某些言论之后，感受到了某些不熟悉的人的愤怒跟贬低，自己就会猜测对方愤怒的原因是因为嫉妒，是因为无能狂怒。然后心里会反复模拟对方的嫉恨心理（自己猜测的心理活动）感觉这样子自己挺不舒服的总猜测贬低自己的人在嫉妒自己，这种心理活动是自卑的表现吗？# 16个回答

#话说很多心理问题都是源于人际关系请问在人际关系当中， 1多少比例的人是别人不主动，我就不主动的模式。 2多少比例的人孤独时没有朋友倾诉 3多少比例的人处理不好人际关系有的时候真想知道这个世界是怎么样的，不然不知道自己是什么样的情况，就像没有见过人间疾苦，就觉得全世界都对不起自己一样# 9个回答

#爱你的人会包容你所有的小性子嘛尽管你有的时候无理取闹无论多久了他都会用最好的那面对你吗# 24个回答

#我看别人和别人说话，我嫉妒。凭什么我就没有人理睬。我也是人，凭什么被我活下来就被你们嘲笑。我不甘心。可是我又不争气。我是以前犯过错，我就不应该被原谅吗。我活该。我不敢说话。我把自己整成了孤家寡人。我只能看着别人有朋友，有伴侣。我不甘心。我心态不好。我越想越气。我不会与人沟通。无论我怎么我都是不敢说话。我和别人无法交流。我有时想我替好人死了得了。无论我怎么做，我说话一点长进都没有。我还是老样子。我以后都没有办法和别人沟通说话。我不要强。我一步错步步错。我是扶不起的阿斗。我没有出息，谁不想有出息。我语言表达能力太差了。谢谢这个平台让我诉说我的心事。被别人忽略的感觉太难受了。我应该怎么练习说话。谢谢老师。我见识少。生气不如争气。我也想争气。我什么都不敢去做。# 20个回答

#五一假期回老家，想起了初恋，之后就一直想去联系他，写了邮件让同学传达给他致歉，也找了几位咨询师聊了聊过去的事，经过这几个月的情绪风暴，慢慢自悟内心也没太多情绪波动了，现在回想起来其实后悔听了其中一位咨询师的建议去和他致歉和诉说遗憾，毕竟过去那么久了，没必要提起和联系了。去联系了，反尔会让他误以为我是对现状不满意才会觉得遗憾，其实我对现状挺满意的，自己的工作也做到了副总的职位，过去就过去了，当初他决绝离开，去联系没有回复，10年后尝试联系也是没有回复，对他来说就是一个过去式了，也有咨询师说他没有回复，说明他对现状是很满意的;也有咨询师说如果打分为10分，觉得我对于他来说在他心中还是有一两分的。不重要了，只要我去假设去比较去试图联系就是一种错误的，压箱底的旧照片，10年多没打开过，也清理出来丢掉了，他也不再值得我付费去找咨询师倾诉。生活没有统一的标准答案，多拓展自己的认知和思维，不要追求通过别人的肯定去获取安全感，要有自己稳定的内核，有自己的内在力量。# 11个回答

#老婆闹离婚两年多了，现在在外地打工，一直拖着，该怎么办？# 35个回答

#时常想起外婆和小时候在外婆家的快乐时光# 25个回答