我也知道这样并不健康,但大脑控制不住想吃甜食,免费心理咨询

Cecilia

37回答

问

我也知道这样并不健康，但大脑控制不住想吃甜食。

15温暖

37条回答

郭乔蓉

咨询师

3年前

25"

郝广兴

咨询师

3年前

这是心理依赖，老师协助你

娜娜

3年前

我也这样

陈春瑜

咨询师

3年前

听起来会有一个冲突，一方面你渴望在不开心时用甜食来安慰自己，另一方面，你对自己的愿望会有评判和批评。

王昱杰

咨询师

3年前

甜食的摄入会让人体内产生一种类似多巴胺的东西，人会产生愉悦满足的感受，所以适当的甜食是有益于心情改善的，但是要适度哦，情绪不好的时候可以和我聊聊

冯雅琪

咨询师

3年前

吃甜食只是缓解你焦虑的一种方式而已，需要解决的问题是焦虑的源头是什么？

匿名

3年前

是的，控制度

张曈

咨询师

3年前

张曈

咨询师

3年前

25"

匿名

3年前

如何管理冲动

钟凯

咨询师

3年前

想吃表面上看是一种想法，其实是一种冲动，这种冲动存在着本身不是问题，管理好这种冲动，而不见诸行动才是关键，如果感觉困难，可以找我帮忙

匿名

3年前

我看得到自己是为什么，是什么情绪，但是冲顶之下控制不住要吃

王丽华

咨询师

3年前

丛素红

咨询师

3年前

暴饮暴食就是用暴食的行为去减轻你内心的一些焦虑，但是这只是短暂缓解了，因为暴饮暴食会给你更大的压力，从而形成恶性循环。

赵莎莎

咨询师

3年前

可能找个人聊聊或者陪伴一下就会有好转。

沙明

咨询师

3年前

可能暴饮暴食的背后，是你的某种深层次需求在发出信号，让你看见它

3年前

3年前

精不足则多食。当一个人“精气神”不足的时候，就会刻意从食物中获取能量。建议你觉察一下存在感、价值感是否偏低。

容丽卓

咨询师

3年前

看起来你已经发现自己“需要多吃”这个困扰你的钥匙了可以继续探索： -被哪些人忽略会让你难受，有没有对特定的人更在乎 -是什么样的情况让你产生被忽略的感受，你体会那个情况下自己的需要是怎样的如果无法忍受目前情况，或者自我探索有瓶颈，欢迎找我聊聊

匿名

3年前

没有被看见，被忽略。

刘淑珍

咨询师

3年前

你好！吃甜食可以减压！我也喜欢吃甜食！不过可以适量滴吃，搭配不甜的水果，蔬菜，多咀嚼可以有饱腹感.然后，还可以尝试运动、音乐、舞动等其他的减压方式哦！

许立兴

咨询师

3年前

大脑控制不住。。。我想知道大脑是如何控制的，没有控制住

史冬英

咨询师

3年前

你一定很沮丧吧？甚至你可能还会自责，但你知道这是你能想到的解决问题的最好的办法，对吗？或许我们可以一起想想其他办法，需要的话联系我咨询。

王丽华

咨询师

3年前

43"

匿名

3年前

没有被看见，被忽略。

容丽卓

咨询师

3年前

是遇到哪些不开心的事，都会想吃很多吗？

匿名

3年前

1⃣️有一点点后悔2⃣️胖了的话，后面少吃点就能瘦下来了，没有什么影响

赵桂玲

咨询师

3年前

首先要做两个评估:第一，吃完之后会不会后悔自己吃那么多，然后进行抠吐？第二，吃完之后自己有没有发胖，并且因脂肪多而带来困扰，（工作，生活，情绪上会不会被影响）

匿名

3年前

这个方法好，我可以列出10种方式，然后练习

已注销

咨询师

3年前

直面情绪，而不是欺骗自己，见效最快。真诚友善永远是最有爱的能量，学会关怀自己的10种方式并练习，吃只是其中一种

容丽卓

咨询师

3年前

是遇到哪些不开心的事，都会想吃很多吗？

王丹丹

咨询师

3年前

确实吃东西会缓解情绪，很快速便捷，那你有想过要慢慢改变这种方式吗？可以通过咨询帮助自己。

匿名

3年前

没有更不开心，但是不开心并没有抹去，只有吃的时候可能因为分心在吃上，所以没有那么不开心。也想过找别的方式，但是吃是最便捷最快的方式。还没找到别的替代方式

匿名

3年前

王丹丹

咨询师

3年前

好像不开心的时候会吃甜食暴饮暴食，让自己忘记不开心，但是过后会后悔，会比至少更不开心。可以慢慢找一个好的方式去调节情绪，关注到自己的情绪。

王丹丹

咨询师

3年前

会比之前更不开心。

王丹丹

咨询师

3年前

王丹丹

咨询师

3年前

#微信聊天记录突然丢失了，怎么办。我聊天记录又没了。我怎么才能保存聊天记录。修复聊天记录，之后又没了。好闹心。很多聊天记录又没了。我还想看看。我手机内存不足。可能会导致微信聊天记录丢失。我应该怎么做。我想保存聊天记录以后自己可以看看自己都说过什么话。# 3个回答

#恋爱中异地真的不合适吗?# 21个回答

#我觉得主播是骗人的。老板刷的礼物也不是白刷，还得加vx。有的老板爱听甜甜的女生念那样的词。例如什么哥哥抱。她们做主播都有人捧，有人给刷礼物。每个礼物都不是白得的。都需要付出代价。我没事在直播间卖呆还行。主播属于赚快钱。我做不了主播。我想放弃。我做主播也赚不到钱。我不会来事。# 9个回答

#我从小就对男性没好印象，我爸，说话从来没个靠谱的时候，一阵晴天一阵雨天，比如高兴的时候心血来潮说要给我报乒乓球班，然后就没下文了，在找他的时候一脸不耐烦的样子，再比如说要给我花钱找关系找工作，过一段时间再问他，他就不耐烦的说不找了。真他妈逼那张嘴跟放屁一样，所以從小我树立一个印象，离男性远点，因为说什么话都不能信，说得越好听，就越别信，我就不信还治不了这个毛病，操# 7个回答

#七绝野菊花# 15个回答

#我来人不会接待客人，我不会接待客户。我不敢说话，我声音不好听。我克服不了恐惧。我关键时刻掉链子。我关键时刻一句话都说不出来。例如上台演讲，下面全是人。我关键时刻一句话都说不出来。我知道我不对。我就是不敢张口。我怕说错话。例如该我说话了，我一想到那么多人我就更不敢说话了。我张不开口。她们说硬说，我做不到。我应该怎么克服恐惧。勇敢开口。我是缺乏锻炼吗。大家都说话了，只有我不敢说话。我不想当观众听众，我想当参与者。我参与不进去，我胆怯。我无能。我怎么才能想象成没有人，我就敢说话了。我一想到有很多人，我就不敢说话。我一句都说不出来。# 12个回答

#工作5年，找不到合适工作回家帮忙丢人吗？# 17个回答

#“他要是真喜欢你的话，他会比你主动十倍，你以为聊个天就是被爱了，一起听个歌就是共享心跳了，实际上只是一个教训罢了” #新知创作人 #情感 #文案# 3个回答

#我又想进群，我嘴上说我不进群，我心里想进群。我好纠结。我该怎么做。我又想问我可以进群吗。我到底应该怎么做。我怕我这样来来回回引起别人的反感。# 13个回答