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风
28回答
问
睡觉特别多怎么办，好难改变，坚持早起总是三天打鱼，两天晒网。
16温暖
28条回答
朱智杰
咨询师
3年前
似乎很多你要安排自己做的事在前面排着队，即便休息时间也没办法让你放松下来
肖洁
咨询师
3年前
你早起的目的是什么？
华燕
咨询师
3年前
从你简短的表述中能感受到你也很无奈，很像改变，也努力过，但总是以失败告终。爱睡觉，拖延，无力感都是内在生命力弱的体现，只有滋养生命力，提升了内在动力，才能真正改善负面循环的问题。
匿名
3年前
我想养成好习惯，可是好难呀
吴玲
咨询师
3年前
早睡早起是好习惯，但每人的习惯不同，只是睡觉多，这会影响到你日常生活吗？
匿名
3年前
嗯嗯，没有其它问题
冯雅琪
咨询师
3年前
至少你在努力了，如果只是睡觉多没有其他问题，也许是你现在就需要用睡眠来修复自己，过了这个劲自然就不会这样了
冯雅琪
咨询师
3年前
至少你在努力了，如果只是睡觉多没有其他问题，也许是你现在就需要用睡眠来修复自己，过了这个劲自然就不会这样了
刘新垒
咨询师
3年前
自己制定一个小目标，先早起一天，再早起两天，慢慢就好了。
洪君玉
咨询师
3年前
根据《睡眠革命》一书说的睡眠周期，只要满足几个完整的睡眠周期就可以足够了，不一定说一天要睡几个小时。如果不是睡眠障碍的原因，那我们可以看看自身动力系统。
赵凯
咨询师
3年前
你可以试试CBTI来改变您的睡眠 让您晚上睡的舒服，白天工作质量提高
顾明萱
咨询师
3年前
感受到了你目前的烦恼，作息时间改变是需要一个时间过程的，接纳目前还没做到，不给自己负面评价。
赵莎莎
咨询师
3年前
缺乏动力还是最近秋困呢，如果是长期的可以去看看医生身体缺什么，如果是心理问题就要及时沟通沟通了。
王雅君
咨询师
3年前
35"
朴美花
咨询师
3年前
先去查一查甲状腺激素水平，看看有没有甲亢甲减
李春娣
咨询师
3年前
睡眠多对你有困扰吗？什么原因想让你改变呢？
史冬英
咨询师
3年前
如果不是生病了，那就可以考虑心理问题，事实上，睡觉是我们回避痛苦的一个重要方法。
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