每次想起前任心情都非常差,想起他语言暴力,想起他是个多么糟糕的人,然后脑补一些乱七八糟的,我想忘记他,想起他是一种精神内免费心理咨询

小BB贝

30回答

问

每次想起前任心情都非常差，想起他语言暴力，想起他是个多么糟糕的人，然后脑补一些乱七八糟的，我想忘记他，想起他是一种精神内耗吗？我会不会一辈子都还记得他的？有什么办法根治再也想不起他么？好烦

15温暖

30条回答

4年前

看起来你说他，其实你在表达的是自己，你的情绪感受是什么，自责？懊恼？怨恨…你的感受指向的对象也可能不是或不只是你的前任，还有曾经伤害你的人吧，希望可以帮到你

4年前

时间是最好的疗愈师，别着急，可以在手腕放一个橡皮筋，每当想起前任时，就弹一下橡皮筋，转移一下对前任想念的注意力。

4年前

19"

4年前

你好，想忘记一些事情，大致有两种方式，一是用新的事情来填充我们现在的生活时间，减少思考过去的事情时间，这是时间管理可以帮助你的。二是对思考的内容进行调整。

4年前

接纳过去的自己，面对过去的自己，慢慢就放下过去

4年前

从您的有关于跟前任的这段经历，可能在每次浮现在脑海里，都让您再一次体验当初的那些不愉快的事情，您说怎么可以想不起他，这个问题特别值得讨论的议题，也许我们常说的忘记，其实就是淡忘，但怎么做到这个效果，是需要重拾自我的同时，还得敢于直视这份经历，最终我们也许不再要求忘记，可是可以共存，直到某一天真的被一些愉快的事情占据了近期的目光，那这个淡忘就呈现出来的，可这份淡忘不再是逃避所想达到的忘记，而是有更值得你注视才不记得这件事的效果~

4年前

85"

4年前

什么时候会想起前任呢？如果不经意的就会想起，似乎你没有忘记他

4年前

开始试着转移自己的注意力

4年前

看得出你在前一段感情中受了很大的伤害，以致现在想起也时常愤愤不平。离开一段关系不只是身体离开，心理的离开也需要一个过程。不知道你们分手多久了？分手的导火索是什么原因，除了放不下他的糟糕，还有其他留恋的地方吗？欢迎私聊。

4年前

27"

4年前

有什么事情会让你想起前任吗？

4年前

和前任分手多久？想到的糟糕让你感觉到的是什么？

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#时隔多年重新回到了大学校园看了看，似乎没有了那种物是人非的感觉，也没有了那么多的感慨，特意去看了几个地方，有些记忆已经模糊，想到了大学怕操场的阶梯，那时候并不恐高，不知道这么多年什么原因恐高越来越严重。# 9个回答

#我96年，老公90年，19年10月在一起，12月初查出来有孕，年底领证，到目前为止还没办婚礼。我爸妈都不同意我跟他在一起，说是苏北人比较野蛮，我背着父母偷偷去领的证。领完证就跟他回家了，他爸妈一开始对我挺好的，一进家门就给了我8万的彩礼。后面就住一起了，随着时间的推移，我发现对方有很多的缺点，比如内裤要攒到没有新的内裤穿了才会洗，而且是他妈妈帮他洗，我私下跟他妈妈沟通过，我说他过不了多久也即将为人父，也都30岁的人了，这点事情他可以自己做，他妈妈就说，男人洗不干净，我说他老了七八十岁了你还要帮他洗吗，他妈说能洗多久就洗多久，后面我跟对方说让他自己洗，他自己也同意了，他妈妈每次都要在他洗完了再去给他洗一遍，我就很看不惯，说了也没用。对方很喜欢打游戏，当初在一起的时候跟我说每天会打一两个小时的游戏，我说可以接受，事实是每天晚上打到深更半夜都不睡，他一直敲键盘，我怀孕期间睡眠本来就浅，时常睡不好觉，有时候想让他陪我说说话，他都让我去找他爸妈，他们一直想让我顺产每天他妈都带着我出去到处走，哪怕我已经很累了，还是要让我走，说多走路更好顺，有时候吃完晚饭我让对方陪我下楼散散步，他就一直推脱，好不容易答应了下去走的贼快，丝毫不顾及我是怀孕的人，没走几圈就催赶紧上去吧，他游戏要开始了，结局就是我很生气。他有一个微信女性好友，情人节那天找他问工作怎么样，最近怎么样啊之类的话，然后最后来一句今天先不打扰你了，我说这个女的有点茶，让他把对方删掉，他不肯，后面五一节，那个女的又找他了，说是要去眼睛做激光，她一个人去害怕，她人在淮安，我们在苏州，我说让回复要不等着生完了我陪她去也行，他就说没必要，结局就是我们吵架了。后面他去青岛出差，我说让他把那个女的删了吧，他答应的好好的，说回来让我检查，回来第二天我看了他的手里，根本就没删，就只是给人家改了个备注，他以为我不知道，被我发现了后秒删，然后恼羞成怒，对我发脾气说搞不懂为什么非要删掉她，说是他以前的同学，要有什么早有了，还轮得到我吗，结果我们又吵架了，我说他一天不是打游戏就是跟别人聊天就是没有时间陪我，这次吵架他爸妈介入了，他爸进来就凶他，后面就打架，他爸把他电脑弄坏了。那次我怀着6个月左右的肚子哭的泣不成声，我心里特别委屈，为什么会变成这样。他妈一直说他打游戏，烦就是舍不得碰他电脑，要么就直接把闸拉掉，然后母子俩就吵架。# 8个回答

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#男朋友说想你了我很疑惑，现在不是上班的点吗？是工作不忙吗，怎么老是说想我，基本上2-3天就会说一次，我自己都没啥感觉，为啥会这样，我都不知道应该回复他点啥。因为此刻我并没有想念他呢 # 15个回答

#心里一直很难受，不想看到上班那些人，看到她心里就是很有气怎么办 # 18个回答

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#无望！# 23个回答

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