我觉得我好像没有反应能力,别人和我讲一些很烦的事后,我好像只能等待别人停止,不能主动停止别人,不知道怎么做,免费心理咨询

用户9099822776

35回答

问

我觉得我好像没有反应能力，别人和我讲一些很烦的事后，我好像只能等待别人停止，不能主动停止别人，不知道怎么做

10温暖

35条回答

29天前

1个月前

勇敢的活出你自己吧，不想听了就大胆的委婉的表达出来

柳迪

咨询师

1个月前

我觉得至少应该是故意的，看你没有明确拒绝，就逮着继续说，强行把你当树洞吧，你下回找借口直接离开吧。

匿名

1个月前

那还继续说的人是欺负你吗

匿名

1个月前

别人会说她没人讲很烦。但是每天重复说，还说别人人坏，我看她自己也不咋地

张志军

咨询师

1个月前

匿名

1个月前

没什么用。没有行动等于无

曾广胜

咨询师

1个月前

你能停下来，意识到对方再讲很烦的事情了，就已经是在觉知了。

匿名

1个月前

那还继续说的人是欺负你吗

柳迪

咨询师

1个月前

你可以暗示别人停下，比如拿出手机打字，说有个紧急的事情要处理一下，或者拿出手机看时间，别人一般就知道你可能还有别的安排，就停下了

杨丽琴

咨询师

1个月前

你想主动停止对方，但有些顾虑，可能是因为担心伤害到别人，也许是其他。似乎在人际关系中，你会为了照顾他人而忽略或压抑自己的感受。

柳迪

咨询师

1个月前

你可以暗示别人停下，比如拿出手机打字，说有个紧急的事情要处理一下，或者拿出手机看时间，别人一般就知道你可能还有别的安排，就停下了

曲美娜

咨询师

1个月前

可以做咨询看看是什么阻碍了你。

赵莎莎

咨询师

1个月前

不能直面说对方

曾广胜

咨询师

1个月前

你能停下来，意识到对方再讲很烦的事情了，就已经是在觉知了。

张志军

咨询师

1个月前

30"

靳超男

咨询师

1个月前

想象这样的场景:对方正在不停的输出你不愿意听的话，你终于不胜其烦的主动的打断了对方，接下来会发生什么呢？

李灵芝

咨询师

1个月前

21"

白雪峰

咨询师

1个月前

当谈话让你感到疲惫却无法喊停，这种被动确实消耗人。如果尝试温和地表达自己的需求，你觉得可能会发生什么？

史冬英

咨询师

1个月前

试着说“我们换个话题好吗？”

傅益红

咨询师

1个月前

耐心聆听也是一种礼貌

胡周琴

咨询师

1个月前

意识到了，尝试开始说不，逐步建立边界意识和边界能力。

石萍

咨询师

1个月前

需要修复边界感

孙荣艳

咨询师

1个月前

不是你没有反应能力，而是你把自己的反应框定在了“必须礼貌地等待”这个模式里了。有没有可能这样:你真正缺乏的不是打断别人的技巧，而是允许自己主动结束对话的内心许可？

赵雅泓

咨询师

1个月前

这种想表达又不能的状态，太难受了！

唐建刚

咨询师

1个月前

下次主动打断一下，看会发生什么呢？

温冬梅

咨询师

1个月前

你是不是希望自己有打断别人的能力，更能自主的掌控自己！

史新新

咨询师

1个月前

有这样对自己觉察很好，然后试着将自己对事物不同的看待反馈给对方，给对方停下来反思的机会

贾剑

咨询师

1个月前

这种“僵住”本质是边界表达的惯性压抑——不是不会拒绝，而是潜意识里把“不打断”等同于“礼貌”“不伤害关系”，忽略了自己的感受边界。试着从“微表达”开始练习：比如在对方停顿间隙说“抱歉，这个话题我现在有点难承接，我们换个方向好吗？” 不用追求“完美拒绝”，先允许自己用简短的话亮出感受，慢慢打破“必须忍到结束”的心理惯性。

林特

咨询师

1个月前

这叫冻结反应，不是没有能力，而是自我保护的一种手段。人遇到突发事件的时候，一般先进入冻结状态，在这个状态中会短暂评估一下“这个问题我能处理吗？”，如果能力足够强，就迎难而上；如果不够强，就会想法逃跑。不过有些人（害怕自己评估会出错的人）常常会延长自己的评估时间，即想自己能够迎难而上解决问题，又担心自己能力不足会搞砸更加得不偿失，所以常常显得患得患失，和直接行动的人比起来就会显得很呆。如果经常这样，不只是周围的人，哪怕自己都会开始没有信心，会觉得自己是不是太呆了，能力太弱了。其实这些都是习惯的问题，你习惯了担心过多，习惯了保护自己。毕竟只要什么都不做，就不容易做错。如果想要改善也是可以的，不过需要先调整自己对自己的认知，并且开始学会自信的表达方式。希望你只要愿意，就可以成为自己喜欢的样子！