感到恐惧的话怎么办,免费心理咨询

金齐齐

10回答

问

感到恐惧的话怎么办

6温暖

10条回答

4天前

你好，你现在很恐惧，那么是否愿意说一说发生了什么事情，这样令你恐惧，如果把事情弄清楚了，也许你就没有那么恐惧了，你一定有克服恐惧的能力，只是你暂时没有发现，可以帮你一起寻找你内在的勇气和力量。

5天前

34"

5天前

恐惧大家都会有，首先要知道恐惧是一个好事，让我们预警危险的到来，防御保护自己是最重要的！还有什么需要疗愈的恐惧，可以找我聊聊的！

5天前

看到恐惧正笼罩着你。当它来临时，你是否留意过，身体哪个部位最先感受到它？这种觉察会带来什么不同？

5天前

问问你自己，我在恐惧什么呢？

5天前

是什么让您感到恐惧呢？如何就不会恐惧了呢，需要进一步剖析才能找到一些有效的方法哦

5天前

具体化，问自己，在恐惧什么

5天前

你现在是怎么办的呢

5天前

69"

5天前

把恐惧的事情写下来，看看哪些是能改变的，哪些是需要接纳的。恐惧一般是因为有灾难化思维。

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