0571-288834323
mm
19回答
问
拖延症，知道自己应该做什么，但是一到行动上，就是不想做，怎么办
8温暖
19条回答
张志军
咨询师
3个月前
你好！既然意识到了那就时刻提醒自己行动，立即行动，坚持一段时间就会缓解啊
曾广胜
咨询师
3个月前
能说个具体的例子吗？
比如说ABC三件事堆在那里，为了逃避做A，先去把B和C都做了，实在被逼急了，才去做A，你觉得这算拖延症吗？
胡周琴
咨询师
3个月前
拖延是不愿不敢面对的心理状态，看看自己恐惧排斥什么
刘世淑
咨询师
3个月前
拖延症的背后是恐惧和担心，担心自己做不好，做得不完美，不能让自己或别人满意。
靳超男
咨询师
3个月前
通常不想做的时候，想的是什么呢？
李有军
咨询师
3个月前
一味拖延的结果就是痛苦，最后不得不做，还要承受不好的后果，想到这些，可能就会逼迫自己增强行动力了。
张学参
咨询师
3个月前
或者还没到拖延的极限、或者这件事就无可无不可、或者这是一种防御…
金典
咨询师
3个月前
有的时候需要把目标进一步拆解开来，细化之后方便执行就不容易拖延了
段晴娜
咨询师
3个月前
57"
蔡伟
咨询师
3个月前
好像是大脑和四肢分离了。本来是一体的，可是却不知道被什么给分离隔开了。探索一下这个问题，也许可以帮助寻找到问题背后没有被看到或满足的诉求。
孔德雪
咨询师
3个月前
真正的谁觉得你应该做，去寻找这到底是谁的想法。不想做又是谁的声音。去看那个是真正的自己。
邢娜
咨询师
3个月前
拖延症很多人都有，有些事情能拖，说明这件事情对你来说还没那么至关重要！能克服困难确保最重要的事情按期完成就好！不想动就不动，可能是你的身体在给你发出信号，让你现在“以静制动”。不知道你是工作人员还是学生，还是居家，放松下来，允许自己做个“懒人”。很多人就是越焦虑越拖延，然后就陷入循环怪圈！如果想切实解决的话，把事情按轻重缓急难易分好。原则是先做最急的，然后是简单的！有助于你解决你现在因拖延而产生的焦虑的感觉！没有时限的，做与不做不会产生特别大影响的事情！先把它忘在脑后！
高翔
咨询师
3个月前
82"
白雪峰
咨询师
3个月前
理解你的挣扎，行动滞后常让人焦虑。是否想过，把任务拆成最小的一步，此刻你能开始的是什么？
梁丽莉
咨询师
3个月前
其实，有17%的成年人都是有非常严重的拖延习惯的，或许你的还不到那么严重。想要改变可能就要从这几个方面出发：1，制定适合的落实方案。2，调节拖延时带来的情绪困扰。3，加强任务过程与结果之间的联系。4，建立相关的督促平台监督落实。
尤四海
咨询师
3个月前
你好，应该做的事情没做，事实上自己在做些什么呢？
弓佳程
咨询师
3个月前
当您面对一件应该做却又无法开始的事情，静下心来想一想
是不是完成这件事您要面对很大困难，没有掌控感，仿佛失去了自我？
或者，
您打心底里并不认同这件事儿，又不知道如何拒绝，只能拖到最后做？
董伟
咨询师
3个月前
是所有事都不想做拖延，还是某些事拖延？
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5769491个回答
#人际关系# 2508996个回答
#压力太大怎么办# 1543960个回答
#我需要心理咨询吗# 1295914个回答
#职场二三事# 534674个回答
#个人成长# 9890068个回答
#抑郁求助# 503205个回答
#焦虑怎么办# 1045321个回答
#心理咨询# 2394113个回答
#一句话描述你现在的心情# 2096646个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
