嗯,就是一个人玩了,个点手机,还想玩,免费心理咨询

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10回答

问

嗯就是一个人玩了4个点手机还想玩

5温暖

10条回答

冯二玲

咨询师

4个月前

确定自己比玩手机更重要的事情

李贵珍

咨询师

5个月前

12"

张志军

咨询师

5个月前

24"

曾广胜

咨询师

5个月前

生活中有其他好玩的事情吗？

王莉

咨询师

5个月前

53"

李有军

咨询师

5个月前

如果长时间玩手机停不下来或者不玩手机就会不舒服，就会感到空虚无聊的话，那么就是有上瘾的趋势，这时需要给自己确定一个玩手机的时间，比如玩1一2小时后就去做些其他的事情，比如出去散散步，健健身，看看书或听听音乐等，这样才能有效的转移自己的注意力，让自己的生活变得更加充实。

范元秀

咨询师

5个月前

为了不影响睡眠，建议手机不带进房间/或床上，定时关机。上床做深呼吸，告诉自己我要睡了

范元秀

咨询师

5个月前

如果一直玩手机停不下来，有可能是你太焦虑了，或者你有一些自己都没有察觉到的，却不知如何处理的烦恼

范元秀

咨询师

5个月前

如果一直玩手机停不下来，有可能是你太焦虑了，或者你有一些自己都没有察觉到的，却不知如何处理的烦恼

郭兵洁

咨询师

5个月前

把手机锁起来一会

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