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111
10回答
问
嗯 就是一个人玩了4个点手机 还想玩
5温暖
10条回答
冯二玲
咨询师
4个月前
确定自己比玩手机更重要的事情
李贵珍
咨询师
5个月前
12"
张志军
咨询师
5个月前
24"
曾广胜
咨询师
5个月前
生活中有其他好玩的事情吗？
王莉
咨询师
5个月前
53"
李有军
咨询师
5个月前
如果长时间玩手机停不下来或者不玩手机就会不舒服，就会感到空虚无聊的话，那么就是有上瘾的趋势，这时需要给自己确定一个玩手机的时间，比如玩1一2小时后就去做些其他的事情，比如出去散散步，健健身，看看书或听听音乐等，这样才能有效的转移自己的注意力，让自己的生活变得更加充实。
范元秀
咨询师
5个月前
为了不影响睡眠，建议手机不带进房间/或床上，定时关机。上床做深呼吸，告诉自己我要睡了
范元秀
咨询师
5个月前
如果一直玩手机停不下来，有可能是你太焦虑了，或者你有一些自己都没有察觉到的，却不知如何处理的烦恼
范元秀
咨询师
5个月前
如果一直玩手机停不下来，有可能是你太焦虑了，或者你有一些自己都没有察觉到的，却不知如何处理的烦恼
郭兵洁
咨询师
5个月前
把手机锁起来一会
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