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叮当
22回答
问
我想死，活着有干不完的活，吵不完的架。生不完的气。我不想活着了，活着太累了，太难了。天天吵架。谁家像我家天天吵架。不吵憋的上。吵架更生气，两败俱伤真难受。还得养小孩 ，每天上班很烦躁。小时候想为什么人要上学，生活就是这么枯燥。每天都是上学，吃饭，吃饭，睡觉。工作了之后，每天就是上班，吃饭，下班，吃饭，睡觉。我应该怎么调整自己的心态。长时间压抑我也会崩溃。
5温暖
22条回答
胡周琴
咨询师
5个月前
长时间压抑很容易崩溃
孟庆远
咨询师
5个月前
去远行吧，给自己一个流浪的机会
孔德雪
咨询师
5个月前
这么累这么苦，给自己放个假，休息休息。
张志军
咨询师
5个月前
25"
李少泉
咨询师
5个月前
我可以教给你幸福力。
刘欠
咨询师
5个月前
感受到你的生活枯燥乏味，感觉到你有一些兴趣爱好，能更有烟火气，把关注点放在让自己变得更好，更舒适，心里更有能量，会不会有所不同。
赵磊
咨询师
5个月前
感受到你逐渐的快崩溃了
史婧雅
咨询师
5个月前
你详细的写了每天生活的枯燥，好像从小到大没有什么变化，以前上学，现在上班下班。。小时候好像盼着长大能改变，可是长大还是一样的，上不完的班，干不完的活，吵不完的假，看不到头，看不到希望，感到你深深的失望甚至绝望，都不想活了。。
很多人都经历了这样的煎熬，正如你说的，长时间压抑会崩溃的。。你现在已经能觉察到不满，就是改变的开始~
照着自己想象的生活，有意识的做点什么，一点一点，就会带来系统的改变~
苏小春
咨询师
5个月前
45"
倪清
咨询师
5个月前
经济情况怎样？
杨宝英
咨询师
5个月前
你好，感受到你现在的负面情绪非常大，是否是被负面情绪所淹没。你是否经常会有轻生念头，或者是曾经试图行动，如果这样的话，希望你尽快就医。很多负面情绪，要及时疏导。可以找专业的心理咨询师帮忙。
郭兵洁
咨询师
5个月前
这样的生活真的很难，似乎进入了一种固定模式看不到出路。找朋友或咨询师好好倾诉下，先给自己个喘息的机会。
周静
咨询师
5个月前
能说出这些，你已经在努力面对情绪啦！
当要吵架、烦躁时，先离开现场，深呼吸10秒，让情绪先降降温，别被当下的负面氛围带着走。每天就5分钟，做件真正喜欢的事，听首爱听的歌、泡杯喜欢的茶，给重复日常加点亮。把“干不完的活”“总吵架”这些事儿列出来，试着拆解、排序，能解决的想办法推进，暂时解决不了的，别硬抗，找朋友聊聊、吐吐槽，别自己憋成“高压锅” 。生活现在看着有点灰，但你主动想调整的劲儿，就是照进来的光呀。
尤四海
咨询师
5个月前
你好，从描述的情况来感受，似乎每天必吵架是很重要的情绪调节方式，只是这种方式调节的效果并不好，要想让自己从单调乏味的生活得到调整，需要先把你真实的需求找到，再安排效果好且又合理的方式来帮助你改善现状。
柳迪
咨询师
5个月前
实在不行就摆烂，先把自己顾好，才能顾及别人
石广朋
咨询师
5个月前
既然这么痛苦，你都做了些什么呢？
刘鹏飞
咨询师
5个月前
是呀，这样说起来，真的很累。我想一点还有让你烦恼的原因吧！
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