早上,点起来,晚上,点多睡觉,我想早起,我起不来,我困,我怎么才能早起又不睡觉,我想改掉熬夜这个坏习惯,不睡困,我已经很免费心理咨询

叮当

13回答

问

早上10点起来，晚上12点多睡觉。我想早起，我起不来，我困。我怎么才能早起又不睡觉。我想改掉熬夜这个坏习惯。不睡困。我已经很长时间熬夜了。我怎么才能改掉熬夜这个坏习惯。别人休息时我在玩手机，别人起床时我在休息。我颠倒了。我想改掉熬夜这个坏习惯。

6温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

10个月前

习惯成自然，惯性的力量很强大。建议从小目标开始，比如，每晚提前一刻钟睡，逐步逐步去调整改善。

张志军

咨询师

10个月前

27"

郭兵洁

咨询师

10个月前

先控制下玩手机时间

张雪飞

咨询师

10个月前

虚弱或者抑郁，可能和无法真实做自己有关。

周美芳

咨询师

10个月前

早睡一点点，慢慢调整

刘世淑

咨询师

10个月前

只有早睡才能早起。每天给自己一个小目标，每天比昨天提前15分钟睡就可以。

周艳影

咨询师

10个月前

给自己定个计划和一个可以实现的目标。

杨宝英

咨询师

10个月前

你好，有改掉熬夜这个坏习惯的决心，这非常好，但是改变除了决心，还要持续的练习，和吃苦的精神。你准备好了吗？愿意的话可以在咨询师的帮助下一起来帮你实现。咨询师的鼓励，监督也很重要。

李有军

咨询师

10个月前

之所以熬夜看手机，可能是因为太无聊了，不如丰富一下自己的业余生活，比如去健健身或者散散步，睡前看一本自己喜欢的书，可能看着看着就睡着了。最好就10点左右就上床看书。

#在一段恋爱当中，总是会去怀疑对方，不太打心底信任对方的话，比如说他在开会，我可能就是半信半疑，除非对方拍照片给我看，我才会完全信任对方，我也觉得这样很累，很痛苦，为什么我会这样，而且怀疑对方的时候我也会很焦躁不安，控制不住的怀疑# 19个回答

#太在乎每个人的言语怎么办# 11个回答

#我老是在老公上班的时候发个信息# 25个回答

#求助# 8个回答

#不要害怕绝望# 12个回答

#头疼# 32个回答

#我第一次来这里，内心说不出的踏实和温暖，里面有很多摊主，穿着过时的旧棉袄，在这个窄巷子里经营着营生，卖鱼，卖香肠，卖炒货等等等等，骑着三轮车，倒腾水产的，品种繁多，我都忘了，还有这从小就喜欢的腌咸菜，腊肠，还有那小时候才见过的搭着塑料布的炒货摊，你看那卖毛毯的，你看我每天空荡荡，游魂一般，连生活都忘了，活的真是虚空飘渺！当我走到他们中间，我感觉内心多年未有的踏实与温暖，我看到老大爷穿着白大褂推着自行车卖东西，我看到街边的妇女尽力向我推荐她们两块钱的饼的时候，我想，我和她们是同类人，以不同的方式在这个繁华的都市讨生存的人，一样被人践踏尊严，或者也会被人看不起，一样做些不得已的事，吃着大同小异的苦… 而当我，离开这窄巷子又一次面对着繁华的街道，华丽的餐馆的时候，我的内心，无比的空洞，我二十几岁的时候，很向往这样繁华又略显得虚荣的生活，而现在，这样的繁华，是我，把生活都忘了，抽筋拔骨才能达到高度吧？还有，比这更繁华的一桩桩，一幕幕，大概是我，死也到不了的地方了，也有的人，是我活一辈子也够不到的…# 8个回答

#为什么有的人总觉得自己很委屈，好像全世界的人都在欺负她，事实上我看到的都是大家已经尽力在维护，可她还是喜欢让自己去当一个受害者的样子# 22个回答

#我内心控制他人，仅仅是因为我内心孤独吗？# 20个回答