索菲娅
18回答
已经被领导吼得吓得不轻了,早上到现在都还心噗通噗通平静不下来
7温暖
18条回答
35"
心扑通扑通跳
不要怕,安抚一下自己的小心脏。
情绪管理意识不在线了
19"
因为曾经被吓到过,所以再次被吓的时候,哪怕没有那么吓人,也会害怕很久,甚至成程度更深,远超当下
匿名
1个月前
以前也被吓过
程燕
咨询师
1个月前
这是被惊吓到了,是不是以前也被这样吓到过?如果被吓到?好好安抚一下吓到的自己
匿名
1个月前
貌似有些用
马霞
咨询师
1个月前
可以在心里骂他一顿或者打他一顿。
匿名
1个月前
他很大声吼我说话,嫌弃我,我是被他大声说话吓到了
高翔
咨询师
1个月前
可以在心里骂他一顿或者打他一顿。
都过去了,
这是被惊吓到了,是不是以前也被这样吓到过?如果被吓到?好好安抚一下吓到的自己
28"
领导没有控制好他的情绪,那是他的问题,不是你的错
给你一个大大的,深呼吸让自己慢慢放松下来。
相关问答
#我今天做了一个决定 从2年前开始自责的期间,我一直不会打扫的 我自己也努力了,但是怎么做也做不完 然后回家之后看到很乱的房间,更自责自己 当然也不会招待朋友 这样的状态持续了1年左右 今天决定叫了保洁阿姨 我一直觉得我应该我来要打扫的 毕竟有空的时间多,花钱叫保洁阿姨是不对这么想的 但是从明天起开始实习了,真的我需要一个干净的环境 就找了保洁公司 然后发现自己不会打扫也没关系 我可以每天看一个关于打扫的视频 每天花10-15分钟慢慢养成打扫的习惯,长知识就好 我每次都是用黑白思考来评价自己,其实我最需要的是一个过程 遇到自己困难的时候 我以后不要自责自己,我会更想“我现在能做什么,需要别人的帮助吗? 是不是超越自己的能力范围内?那为了进步,我现在可以开始什么?” 我今天放手了,“自己的问题一定要自己来解决”的概念 能做的事情,把它做好 如果需要别人/外界的帮助,那就先求助解决问题后,慢慢学 像心理咨询的过程一样,之前我需要每周一次,现在6-7周一次 以前和父母的沟通有很大的问题,现在已经和解了 和父母想法不一样也可以分享自己的想法 定期保持联系 我可能以后每个月一次需要保洁服务,但是希望自己有一天,不需要这个服务或者偶尔需要的状态 # 4个回答
#好累好想死# 11个回答
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