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姝文
24回答
问
事情不能安排太紧，也不能没有事做，在家的自由日子也不是很好安排…
之前都是被安排，上学、工作，现在自己安排自己，要安排到自己的心坎上，照顾到自己的身体、情绪和节奏，并不是一件很简单的事呢⋯
自由，也并不一定是一件好事，要能驾驭它才行⋯
昨天出门做了三件事，累了，今天就不出门了…
处理了一些琐碎的事，比如浇花、喂鸟、量抱枕尺寸、给女儿平板充电、淘宝添置一些东西、买菜，诸如此类，还跟阿姨重新沟通了工作时间和安排，提出了明确的需求，就感觉一直跑来跑去，事情很零碎，觉得琐碎的不行…
这种感觉也不是很好…太琐碎了…
明天又想约朋友吐槽、聊天、爬山看风景了…
这种琐碎的感觉，应该怎么处理呢？
13温暖
24条回答
胡周琴
咨询师
5个月前
凡事一分为二
高翔
咨询师
5个月前
43"
王闪
咨询师
5个月前
听上去你每天安排的事情很多很丰富，如果排个序，按照优先级，你会觉得哪些是琐碎的，哪些不是？ 听上去你不太喜欢琐碎的事情，你想要的是做哪些尼？
李丹
咨询师
5个月前
18"
匿名
5个月前
其实都是为了让我、让家人更舒适、更愉悦！
迟晓娜
咨询师
5个月前
你做了好多事情！其实可以考虑把他们记录下来，每件事情都是有意义的。
迟晓娜
咨询师
5个月前
你做了好多事情！其实可以考虑把他们记录下来，每件事情都是有意义的。
陈奋
咨询师
5个月前
被安排的日子感觉不自由；自由的日子感觉太琐碎，所以做到恰当是不太容易哟。在你觉得琐碎的事情里边，有哪些是你自己不喜欢做的，可以再做些取舍，只做自己想做的事情。
赵琳
咨询师
5个月前
43"
张志军
咨询师
5个月前
22"
史婧雅
咨询师
5个月前
你能感受到琐碎感背后的情绪是什么吗？是觉得机械无价值的小事，谁都能干，你觉得自己无意义？
这个也许是一个信号，你怎么看待你的意义。如果有你认为更重要更有价值的可以去做~如果家里都琐碎事情也必须你来处理，这本身就是你的价值~也可以为这些小事赋予微意义，也可以固定时间段，空余一些心流间隔~
刘世淑
咨询师
5个月前
无论是被安排的人生，还是自己安排的人生，都不是完美的，都不能够做自己100%喜欢的事。为了家人，有时候我们要妥协。你做的这些事虽然很琐碎，但是又没有价值和意义呢？是否是为了家人而去做的？我很羡慕你，还能够跟朋友吐槽聊天。
杲琳
咨询师
5个月前
为你的真实点赞
曾经的被安排可能是不喜欢的，现在的“自由安排”也不完全合心意，但看到你在摸索着更有恰当的节奏。
如果通过自己的调节，依然有困惑，欢迎一起交流和探讨
曾经的被安排可能是不喜欢的，现在的“自由安排”也不完全合心意，但看到你在摸索着更有恰当的节奏。
如果通过自己的调节，依然有困惑，欢迎一起交流和探讨
周美芳
咨询师
5个月前
打坐，静心
陈贞兰
咨询师
5个月前
你的生活状态是很多人羡慕的状态，你的不良感觉来自你潜意识的心理不安，潜意识的心理不安是什么？来自于什么？你自己不知道，只有在心理咨询师的引导下才能探知……
唐笑娟
咨询师
5个月前
在家的时间完全由自己安排，容易产生失控感，这也是您感觉需要提前安排的原因，不像上学、工作，每天的时间都是固定的，自己心里很清楚。
没有固定的安排，就需要自己计划，做的事情多、繁杂，不容易产生成就感，这是您感觉琐碎的原因之一。
给每件事赋予意义，告诉自己做这件事的目的和作用，发现每件事都是必须做的，都有做的价值，琐碎感会减轻。
周海燕
咨询师
5个月前
17"
李有军
咨询师
5个月前
之所以把家务事定性为琐碎的事情，这说明自己可能不太喜欢做家务事，觉得零散又没有价值感，其实不论大事小事，任何事情都有一定的意义，只是自己能否感受到或赋予它一定的情感。
匿名
5个月前
两件事
匿名
5个月前
可能每天出门办量件事，是合适的安排
匿名
5个月前
可能每天出门办量件事，是合适的安排
匿名
5个月前
心要定下来，不被外物牵绊…打坐
匿名
5个月前
安排事情，首先建立在对自己了解的基础上，自己身体怎么样，情绪更喜欢什么样，节奏喜欢快还是慢，等等…要好好了解自己，也许多实验几次就能观察出来了…
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