0571-288834323
叮当
14回答
问
我不想听别人告诉我别人的私事。我不想知道太多。知道太多烦恼。我知道了我也改变不了什么。我知道了，只会更心烦。更愤怒。我应该怎么做。知道了只会扰乱我自己的生活。只会让我自己更烦恼。
6温暖
14条回答
王有涛
咨询师
1年前
很多人的愤怒是对自己无力帮助的愤怒。
壁立千仞，无欲则刚。
知道自己渴望什么
周美芳
咨询师
1年前
不想听时直接表达。比如可以这么说：我现在听这些，我会很心烦，我需要静一静，希望你能够停下来！
李晓英
咨询师
1年前
你的共情能力很强，听了别人的私事就会替别人去想。也许别人只是说说，并不是想在你身上寻求答案。你只需要当一个倾听者就好
史冬英
咨询师
1年前
拒绝别人的倾诉。
碗荣
咨询师
1年前
能够感受到你在努力保护自己的边界，但是很无力。对方企图拉你入营，却不在乎你的感受。你有你的行事准则，你需要让对方知道。对方找你倾诉，何尝不是一个契机，你可以借这个机会告诉对方你对这类事件的不喜，尝试去拒绝，还自己内在的平静。
刘越
咨询师
1年前
有人非要告诉你她的私事吗？如果不喜欢，可以善意的打断，适当远离！
钱丽
咨询师
1年前
能理解你正在努力守护内心的平静。当外界的纷扰像潮水般涌来时，你敏锐地觉察到自己的情绪承载力，这种自我保护的意识恰恰是你珍贵的心理资源。
或许可以尝试建立温柔而坚定的心理栅栏：当他人开始倾诉时，你可以提前用“我”句式表达边界：“我理解你需要倾诉，但我的能量暂时承担不了更多信息”。这不是冷漠，而是对自己情绪的负责。对于已经知晓的信息，试着练习“认知解离”——像整理书架那样将别人的故事轻轻放进“他人课题”的格子，允许它们存在却不必占据你的思考空间。
你产生的愤怒背后，或许藏着未被满足的自我关怀需求。下次心烦时，可以问问自己：此刻我需要什么？可能是泡杯茶、听首歌，或是把注意力拉回自己的呼吸。记住！善良不等于要成为他人的情绪容器，你永远有权选择让哪些声音进入你的生命，也永远可以选择哪些声音不比进入。
张志军
咨询师
1年前
57"
石萍
咨询师
1年前
那就明确告诉对方不要和你说这些，你并不感兴趣
李娟丽
咨询师
1年前
的确是照顾好自己的感受最重要，婉转表达自己的想法或及时转移话题
王慧娜
咨询师
1年前
你说的很对，当我们知道别人太多的事情时反而会给自己增加很多的烦恼。是无法不听是吗？如果不是我们可以选择不听呀。
陈奋
咨询师
1年前
同感，有些事情听了以后不仅无能为力，还严重影响自己的情绪。是谁经常给你说私事呢？
尤四海
咨询师
1年前
你好，是不是经常有人向你倾诉私事，让你的情绪烦躁愤怒，只是又无法直接拒绝呢？
相关问答
#如何和教练沟通# 12个回答
#抗拒和爸爸交流，在家里甚至想逃避见面？# 23个回答
#原生家庭心理创伤# 23个回答
#老公欺骗我在北京结果发现在株洲# 22个回答
#怎么都快乐不起来，依然找不到任何原因# 10个回答
#关于异地恋# 24个回答
相关话题
#感情那些事# 6701650个回答
#人际关系# 2892203个回答
#压力太大怎么办# 1715791个回答
#我需要心理咨询吗# 1420207个回答
#职场二三事# 604101个回答
#个人成长# 12216687个回答
#抑郁求助# 573503个回答
#焦虑怎么办# 1232539个回答
#心理咨询# 2829150个回答
#一句话描述你现在的心情# 2443913个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
