只要朋友找我出去玩或者来找我,我就会本能的拒绝,然后觉得好烦,就想去找各种借口拒绝,拒绝了又再想会不会不好,但又不是所有免费心理咨询

18回答

问

只要朋友找我出去玩或者来找我，我就会本能的拒绝，然后觉得好烦，就想去找各种借口拒绝ta，拒绝了又再想会不会不好，但又不是所有人找我都这样….有点不知道自己是怎么回事

14温暖

18条回答

张志军

咨询师

1个月前

23"

胡周琴

咨询师

1个月前

遵从内心，从心而行就好

石广朋

咨询师

1个月前

周围人想和你走近是需要有资格的，这个标准最终由你来决定

陈奋

咨询师

1个月前

哪一类朋友来找你，你能接受呢？

林永青

咨询师

1个月前

89"

史婧雅

咨询师

1个月前

有的朋友拒绝后你不会想不好，而有的会~你可以觉察下两类人有什么不同，你其实担心的是什么？害怕失去什么？

王运秀

咨询师

1个月前

31"

刘海云

咨询师

1个月前

你这种‘挑剔式社交倦怠’其实很聪明，你身体可能在帮你筛选真正值得消耗能量的人。下次拒绝前可以快速问自己三个问题： 1. 上次和TA相处后我累吗？ 2. 这次约的内容让我眼睛亮了吗？ 3. 拒绝会损失什么实质东西吗？问了这三个问题，相信你可以选择。

雷娜

咨询师

1个月前

可以进一步理一下头绪，是某个特定朋友还是某几个特定朋友？还是有些类别的朋友？另外是否和自己当时的状态有关？

李有军

咨询师

1个月前

适当的推掉一些无聊的社交或拒绝一些人的邀请，需要一定的勇气，同时也是为了拥有更多的私人时间和空间，这本没有错，不需太过纠结。

李珍

咨询师

1个月前

可以试着觉察一下，跟朋友相处时的哪些感受让你觉得不舒服呢？

周海燕

咨询师

1个月前

想拒绝又拒绝不了之间纠结痛苦，你也有说不是对所有的人都会有这种感受，我们可以去觉察一下，看看是面对谁会有这种感受呢？

范心怡

咨询师

1个月前

这是几乎每个人都可能经历的状况，至少你拥有拒绝别人的勇气和能力。也许在这种本能的拒绝背后隐藏着你自己没有觉察到的情绪和感受。

刘丽华

咨询师

1个月前

拒绝是需要勇气的，当你拒绝ta的时候需要允许ta有情绪。遵从你内心的想法，还是要违背自己的内心讨好ta，一切在于你的选择。

刘世淑

咨询师

1个月前

如果不是所有人找你都这样的话，你可能只是单纯的排斥那个人。无论做什么，遵从自己的内心就好，只是要注意拒绝的方法和用词。

曹彩彦

咨询师

1个月前

这种本能反应或许是身体给你真实的反馈，有可能是你不需要那样的社交，不要急着否定自己，遵从自己内心的真实想法

杨晋琪

咨询师

1个月前

我理解这种矛盾感一定让你很困惑吧。先别急着否定自己，这可能是内心需求的一种信号，选择性社交疲劳，或许你对某些关系或活动存在隐性排斥，比如消耗能量的社交模式、不符当下状态的邀约，身体本能在帮你筛选“真正想投入的连接”。如果这种状态持续困扰你，可以找我聊聊，我们可以一起探索背后更深层的原因，比如是否和过去的社交经历、自我价值感有关。