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叮当
17回答
问
每天都有很多有意义的事情去做,为什么要盯着一个不爱你的男人不放呢。可以出去溜达。可以出去骑一圈。可以刷视频,看短剧。为什么非要钻牛角尖,想一个不爱你的人,离开你的人,道理都懂,可是我做不到。人生只有三万天,过一天少一天。我应该怎么改变。这个男人不爱你,说明不适合你,我应该怎么反思我自己。男人需要自己的空间吧。不能老去打扰男人。不能老去给男人发信息。可以洗衣服,做饭。可以研究做美食。不要盯着一个男人,总会有爱你的男人,把你放在心上的男人。
15温暖
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17条回答
胡周琴
咨询师
1个月前
你很清晰
刘淑珍
咨询师
1个月前
把自己放在首位哦,先自己爱自己!
刘晓平
咨询师
1个月前
纠结在,这个男人爱不爱你,这个男人到底爱不爱你呢?可以探讨一下
刘淑珍
咨询师
1个月前
是滴,你说得对!
白雪峰
咨询师
1个月前
你的痛苦是真实的,允许自己暂时“做不到”。试着这样做: 停止自我批判 “做不到”不等于失败,你正在经历戒断反应 转化行动方向 把“不要想他”变成“此刻我想照顾自己”——泡杯茶/推开窗深呼吸 建立情感锚点 给好友发:“今天我需要一个拥抱的表情” 真正的放下从接纳“我还放不下”开始。当思念来袭时,温柔地对自己说:“又见面了啊,这次我们只聊十分钟。”
刘世淑
咨询师
1个月前
你正在经历理智与情感的割裂。。 1.停止自我战争,承认“做不到”的合理性。这不是你的错,这是大脑在经历情感依赖戒断时的自然反应。情感和身体习惯需要更长时间去适应新的现实。接纳“钻牛角尖”是疗愈的一部分。 2.探索“为什么做不到” - 看见需求,而非指责自己。那个“不爱你的男人”代表/曾给予过什么?当他回应你时,你感觉被看见?被重视?被需要?有归属感?不再孤独?自我价值感提升?” “失去他,最让你恐惧失去的是什么? 3.关系的结束很少是单方面的原因。反思的目的应是理解自己在这段关系中的模式,而非找出“我不值得被爱”的证据。 4.将对“他”的过度关注,转化为对“自我需求”的关注::自我共情,带着生活的觉知散步,发展爱好,邀约朋友。当冲动想联系他的时候,问问自己此刻需要什么?抱抱自己。
徐小燕
咨询师
1个月前
道理都懂就是做不到,大多数人都是这样。 试试把自己的想法一点点去变成事实,去拥抱大自然,去做美食,去溜达,不企图做到抽刀断水,伤口也有愈合期不是吗?
陶玲
咨询师
1个月前
你想这样,就说明当下这样对你来说更有意义。只是你要的还未呈现…
张志军
咨询师
1个月前
你总结的很好很到位就是做不到,一是心不甘二是不够忙三是感情没有寄托的地方。尝试新的生活新的感情新的朋友圈就会慢慢走出来了。
单晓波
咨询师
1个月前
下周或者下下周,有一天你会忽然发现这个人原来真的没有那么爱,那么在意。你爱的只是你爱他的那种感觉。现在你可以试试自己一个人把这个感觉拎出来看看。
孔德雪
咨询师
1个月前
你好呀!思维的成长一点一点在进步。朝着这个方向你会越来越好的,也会找到真正爱你的人。
史冬英
咨询师
1个月前
你说的这些你相信吗? 道理是一回事,信念是另一回事。你虽然摆了一堆道理在那里,但你的信念却依然是我不值得被爱、没有人会爱我、我不可能获得幸福…… 你的潜意识会尊重你的信念,证明你是“对的”,那么最好的办法就是像现在这样,沉浸在痛苦之中。 所以要改变,你就需要改变自己的核心信念,也就是你对自己的核心评价,爱自己。
胡艳丽
咨询师
1个月前
看完你的叙述,我能感受到你是一个有能量的人~只是当下被困住了,还是被自己的感情划地为牢 1.不妨找一找好友说一说自己的委屈~ 2.不妨想一想我和这个男生假设一直在一起,未来会如何~ 3.不妨试试走出去,溜达溜达,看看路边养眼的大帅哥~嘿嘿,总之,慢慢来,一步一步走出来,成长是痛苦的
高翔
咨询师
1个月前
很多时候,困住我们的不是一个人,而是失去一段感情后对未来不确定的担心。对自己无法把握感情的焦虑,以及不知不觉会跟他人比较,在其中产生的自我怀疑。钻牛角尖的时候,也许是我们对自己新的期待。试着与这种执着对话,或许正是成长的契机。祝好!
罗永丽
咨询师
1个月前
字里行间看出你对自己现状的不满意,对自己的批判,也是对自己的心疼,怒其不争。具体发生了什么事情呢? 把关注点放在自己身上是一个很好的觉察,看见即疗愈,你已经走出重要的一步。
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