211 s
陶玲
国家三级心理咨询
|持证7年
湖南 | 长沙
5.0
家庭矛盾
婚恋情感
服务人数
20
多次复购
60%
平均时长
3
长程个案
0
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个人成长-状态调整
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破解讨好型人格-摆脱自卑
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重建亲密关系模式
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婚前:脱单策略定制
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婚前咨询疏导
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简介

【个人介绍】

9年深耕婚恋情感领域| 5000+小时实战型情感导师

国家三级心理咨询师|小物件系统整合(家排)师

 

【擅长方向】:

个人成长:自我探索、原生家庭模式梳理、内心冲突、内耗

人际关系:  自卑 、健康边界建立 、讨好型人格、自我否定 、情绪困扰

恋爱心理:单身(脱单方案定制)、择偶定位、安全感、恋爱倦怠、两性差异、亲密关系、依恋问题、失去自我、情感决策力培养、鉴别渣男、识别优质伴侣

婚姻家庭:假性离婚修复、沟通模式重建、感情变故、家庭关系修复、重建亲密关系、依恋问题、三角关系

亲子关系:健康人格、安全依恋关系、母子关系 父子关系、夫妻养育模式冲突等。

 

运用短程焦点和独有的认知行为调整模式将复杂的问题简单化,带你看见自己,了解自己,分析问题,解决问题。重建关系、重建自信,激发内在动力,带你一步步:

✅ 看清问题——不再在情绪里打转,找到真正卡住你的关键点  

✅ 找到出路——是修复关系,还是勇敢放手?我会陪你做出最适合的决定  

✅ 找回力量——如果你总是自卑、内耗、人际关系交往不顺、不敢拒绝,我会帮你建立真正的自信,不再被情绪绑架 

✅ 学会经营——无论是恋爱还是婚姻,不再靠“忍”和“猜”,而是掌握健康的相处方式

 

【咨询风格】:

 

不鸡汤 、不套路 、不评判、短程聚焦,快速找到突破口,没有“对错”,只有“适不适合”,你才是自己人生的专家  

 

【进阶受训】

 

2017年: 获得国家心理咨询师三级证书

2016-2018年: 北京知名机构2年情感教练课程,帮助女性解决情感问题,处理社会关系以及重建自信。个案观摩1000小时,半独立咨询500小时,独立咨询500小时。接受督导100小时。

课程讲师:北京壹源心理健康中心联合创始人——陈婕君、岳晓东等知名老师。

2017年:情绪管理(海蓝博士)

2018年:壹心理学院新手咨询师必修技能课(课程讲师:李明、徐凯文、薛伟、赵然、杨发辉、杨吉膺、胡婷婷; 特约嘉宾:津巴多、岳晓东)

2018年:开始接受心理咨询,帮助自我成长,提升专业技能。120小时+

2018-2020年:两家线下机构首席情感导师 服务客户类型:脱单、恋爱经营、婚姻经营,分离小三、情感挽回、自我成长,好评率99.99%

2020-2023年: 独立咨询师,同时也是一位母亲,研究儿童心理,观察儿童发展3年。注重培养孩子健全人格,在此基础上发展社会能力,社交能力,拥有内在动力去探索世界。

1.帮求助者从系统的角度去理解并改善亲子关系,夫妻关系,解决婚姻危机。

2.从专业角度让求助者了解儿童发展的规律和特点,缓解情绪,改善睡眠问题,以及普通的心理问题。

2023年 :小物件系统整合(家排)师  

2023-2025年:为单身群体提供可行性脱单咨询方案,婚前辅导、脱单策略定制、择偶风险规避、婚前疏导,为自卑群体找回自我,重塑自信,高效脱单。

 

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师陶玲的职业证书
擅长领域
家庭矛盾、 婚恋情感、 个人成长、 人际职场
累计个案时长
66.00小时
文章
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问答
觉得自己太笨了,挣钱太少了,关键还累死累活。可笑不?
陶玲
陶玲
咨询师
1个月前

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动态
陶玲
如果心理生病了那就从人做回植物 饮食,睡眠,晒太阳,生长,什么都不想再做回动物,接纳自己的欲望 正视自己的需求,愤怒,竞争 再变成小孩,重新养育自己 建立对世界的好奇,热情,勇气 从植物,到动物,到小朋友 卸下面具,回归真实,健康,生命力 无论年岁几何,若心有缺憾,就重新养一遍全文

陶玲
如果你在脱单过程中遇到以下问题,欢迎点击主页预约咨询分析: 1. 聊天总是你在找话题,对方回应冷淡 2. 约会多次,关系却迟迟没有进展 3. 容易被忽冷忽热的人吸引 4. 社交软件匹配不少,但线下见面率低 5. 不清楚自己的核心吸引力在哪里 6. 因焦虑而降低标准,结果更不满意 7. 反复陷入短暂暧昧,最终无疾而终 8. 担心主动会显得"掉价",错过机会 9. 分辨不出对方是"慢热"还是"没兴趣" 10. 长期用"随缘"逃避主动经营关系 11. 总遇到不想确定关系的对象 12. 不知道如何自然推进亲密关系 13. 在朋友阶段停留太久,无法升级 14. 对理想伴侣的要求模糊不清 15. 过度表现自己,反而让对方有压力 16. 经常被发"好人卡"或"适合做朋友" 17. 约会后对方不再主动联系 18. 在感情中容易患得患失,内耗严重 19. 不知道如何建立长期吸引力 20. 习惯性否定自己,觉得"没人会喜欢真实的我" 全文

陶玲
咨询不是为了‘找出你哪里坏了’ 而是为了找到你本来就有,但被焦虑盖住的力量’ ——看见问题只是地图,疗愈才是真正的旅程。 成长也不是‘修一个破掉的杯子’,而是 **‘帮一杯浑浊的水,慢慢沉淀回清澈’。 ——你本来就有答案,只是需要时间和空间。 全文

陶玲
许多心理模式的改变,往往发生在长期稳定的关系里 可能是咨询师的包容倾听,伴侣的耐心陪伴,或是朋友的不离不弃。 好的关系像土壤, 让那些被压抑的情绪得以安放, 让习惯性退缩的心敢于向前, 也让总用“理智”武装自己的人, 终于学会说一句: “其实,我有点难过。” 你生命中有没有这样一个人, 让你慢慢变得柔软而真实? (欢迎留言分享你的故事) 全文

陶玲
"慢慢学会和自己相处,不急着和解,也不强迫完美。 接纳偶尔的拧巴,允许短暂的停滞, 在独处中找到自己的节奏—— 原来‘自洽’,就是对自己最大的温柔。" 全文

陶玲
一定要在婚前多恋爱,通过恋爱了解自己的核心需求,关系模式,当你越了解自己,你就越知道自己将来要找一个什么样的人…

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