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姝文
16回答
问
我在很多方面都没有安全感和自信…
比如，好好的在听课，阿姨过来，我看她有话要讲，就立马想到，她会不会要提离职…
实际情况是她做的好好的，也没有发生什么事情，她只是过来说一件很简单的事情，让我买菜…
再比如，上课的时候，我在腾讯会议里面留言，老师没有去念，我就会想，老师是不是对我有意见，不喜欢我？
实际情况是，后面也有同学留言，老师都没有念，我才踏实一点…
再比如，我昨天有事情找朋友帮忙，朋友说一会有事情，你要不找别人帮忙，我就感觉特别失落，别拒绝的感觉…
实际情况是，朋友忙完，又过来跟我聊我那个事情…
我这里可能就有全能自恋的成分，我留言老师就要念，我寻求帮助，朋友就会热情帮忙，如果没有，或者出了一点点差错就很失落和挫败，觉得她为什么不喜欢王我？
我是不是总活在自己的世界，自己的期待，和自己的情绪中？
这样特别没有安全感和自信，特别脆弱，还全能自恋，要怎么办呢？
12温暖
16条回答
梁亭亭
咨询师
6个月前
16" 梁亭亭
咨询师
6个月前
16" 梁亭亭
咨询师
6个月前
17"
李维
咨询师
6个月前
你自我察觉了，这很好，察觉出可能错误的认知，是改变行为和情绪的基础
史冬英
咨询师
6个月前
你现在做的就很好，不断尝试看到各种真实的反馈，这样的反馈越来越多，就会在你内心形成新的经验，慢慢认知就会改变，你的容纳度就会变大。
程璐璐
咨询师
6个月前
34"
徐小慧
咨询师
6个月前
倒数第二段是一个很好的觉察，再多的否定里都有闪光的地方，愿意陪伴成长
郭馨元
咨询师
6个月前
是否是成长教育环境带来的一些影响？找到原因 经过调整还是能解决的～我们已经觉察到自己的内心世界并且向外求助 这就是一个很好的改变的开始呀～
马冬梅
咨询师
6个月前
能看出来你害怕分离和不被认可，表面上看是你的不自信，其实背后还有更深刻的原因，可能和你的成长经历有关！建议你考虑做一下成长类咨询，让自己找到提升的方向！
刘希升
咨询师
6个月前
听起来你因为这些不确定性，内心常常被不安和自我怀疑充斥着，一定很辛苦吧。你能敏锐觉察到自己的这些情绪和思维模式，真的已经很棒啦，这可是改变的重要一步呢。
沈琦琪
咨询师
6个月前
希望能够获得关注，这是正常的情况，无需过分焦虑哦被看见被赞扬都是正常的需求
被看见被赞扬都是正常的需求
高翔
咨询师
6个月前
57"
连秀娟
咨询师
6个月前
对身边人有依赖，害怕失去这很正常，只要不影响工作生活即可，需要处理关于情绪的部分请与我联系祝好！
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