我的身体暴露在外界空气中,我就觉得羞耻,要是没有人就还好,免费心理咨询

胖胖

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问

我的身体暴露在外界空气中，我就觉得羞耻。要是没有人就还好

8温暖

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白雪峰

咨询师

8个月前

感受到身体暴露带来的羞耻如此沉重，这种不安是否与某些未被接纳的部分有关？我们可以慢慢理清。

崔红梅

咨询师

8个月前

我能感受到这种羞耻感带来的困扰，我们可以一起看看：当你觉得“身体暴露在外界空气中”时，脑海里是否有“别人会嘲笑我”的想法？这种想法是否忽略了多数人其实更关注自己？我们可以试着先在独处时记录“暴露时长”与情绪变化，比如从“在房间打开窗帘1分钟”开始，观察实际反应是否与想象一致，愿意试试这个小练习吗？

唐建刚

咨询师

8个月前

一般人身体暴露在空气中都会有羞耻感。

李丽

咨询师

8个月前

信息很少，可以探索一下，看看那些羞耻从哪来的，慢慢的给自己呵护，也可以找专业人士处理一下

史冬英

咨询师

8个月前

你觉得自己哪里不好了？

刘世淑

咨询师

8个月前

裸露可能引发对被评价、被物化或被侵犯的恐惧，尤其是女性常面临"身体被审视"的社会压力。或者，小时候父母对你"遮住身体"的教育（如"羞羞，不能给人看"）内化为一种自动化反应。

高翔

咨询师

8个月前

90"

#生活就是起早熬夜，困得不行# 12个回答

#怀疑学校在算计我！# 7个回答

#我决定放下# 11个回答

#I like you as always, for a long time.Even though you never know.# 2个回答

#自律怎么那么难། – _ – །# 15个回答

#老公喜欢自己妹妹想和他上床我感觉恶心日子过不下去了# 21个回答

#我的心里防御三板斧第一板斧，全是你们的错，我没错，不信就进入我的“哲学体系”试试。结果就是在我内心里面自欺欺人。这个自欺欺人就会导致我不思进取，不求改变，拒绝认错，拒绝服软，最终拒绝关系。第二板斧，否定别人承认思想，当筑起这个“哲学”防护网时，外界来的刺激我就把它放在这个网里面熔炼，自我消化，追求所谓的淡定，境界好，（有点类似现在说的佛系）而不对外界做出反馈，或较少做出反馈。最终外界关系也会认为你没有反馈，也便没有意思，毕竟没人愿意和一个“石头”玩。第三板斧，因为拒绝关系，也拒绝反馈，拒绝承认，拒绝好的承认和拒绝坏的承认，同时拒绝发出好的回应，也拒绝发出坏的回应，别人就会觉得你越来越生硬，越来越冷，越来越板。没有人愿意和一个生硬的、冷的、板的、没有生机活力的人建立关系。得到到反馈越来越少，就会越迷恋于防御网内的“安全”空间。也对自己的防御网越来越自恋，越来越自信，也跟关系逐渐地渐行渐远。# 20个回答

#经得住事才叫金婚# 6个回答

#在我们的生活中，有时候会遇到那些伤害、欺骗和背叛过我们的人。他们可能是我们曾经信任的人，也可能是我们从未见过的陌生人。但无论如何，我们都应该学会做一个不伤人、不骗人、不负人的人。首先，不要伤害别人。生活中有时候会因为一些小事而跟别人发生争执，但是我们不能因为一时的冲动去伤害别人。我们要懂得换位思考，设身处地地去想想对方的感受，去理解对方的角度。即使我们最终无法达成共识，也要保持理智和礼貌，不要言语或行为上去伤害别人。其次，不要欺骗别人。诚信是做人的基本准则，我们不能以欺骗他人的方式来达成自己的目的。无论是生活中还是工作中，我们都要遵守诚实守信的原则，不要虚伪、虚荣、虚张声势。因为当我们欺骗别人时，不仅是对别人的不尊重，也是对自己的不尊重。最后，不要负人。人与人之间是有情感纽带的，我们不能因为自己的私心而去背叛、伤害、遗弃别人。无论是朋友、家人还是恋人，我们都应该珍惜对方的付出和情感，尽量避免对方因为我们而受到伤害。即使有时候我们做出了错误的选择，也要勇于承担责任，并且努力去弥补自己的过错。做人，不仅仅是为了自己，更是为了身边的人。我们要学会尊重他人，关爱他人，给予他人支持和帮助。只有这样，我们才能# 3个回答