经常很恐惧人群里不好意思,我该怎么克服社交恐惧症,免费心理咨询

索菲娅

13回答

问

经常很恐惧人群里不好意思，我该怎么克服社交恐惧症

8温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

1年前

系统脱敏，一点一点适应和改变。

刘慧

咨询师

1年前

社交恐惧，其实每个人或多或少都有一点。如果你是性格内向的人，喜欢独处，只要不影响生活，不太喜欢社交也没有太大关系。如果你是外向型的人，就喜欢社交，社交过程中有恐惧的心理，那就需要探寻一下自己到底是害怕什么？为什么害怕？

唐建刚

咨询师

1年前

突破恐惧情绪就可以了

袁纾

咨询师

1年前

您好！恐惧一般有恐惧特定场景和恐惧特定的一类人或特定人和事物，请考虑您恐惧的是什么？

匿名

1年前

我是恐惧。

高翔

咨询师

1年前

石广朋

咨询师

1年前

表面上是过度关注别人的眼光和评价，其实本质上是接受不了当下的自己可以尝试着描述一下自己的缺点，这至少确定了一个方向

刘伟

咨询师

1年前

31"

张志军

咨询师

1年前

16"

钟翔

咨询师

1年前

从三个方面：1.认知层面，你如何看待社交及你自己的表现？2.行为层面，走出去，去社交。行为的结果或许可以修正你的认知。原来社交也没那么可怕。3.技能层面，学习一些适合自己的、比较有效的社交技能。

刘保红

咨询师

1年前

首先你需要分辨自己是社恐还是内向。内向者只是喜欢独处，并不惧怕社交。找到自己的舒适圈，锻炼一些社交技巧，你也可以变成社交达人。

程璐璐

咨询师

1年前

不要给自己贴上任何的标签，它只是你的一种心理状态，你可以把它当成探索自己的一个契机

高翔

咨询师

1年前

76"

#世界上最宽阔的是海洋；比海洋还宽阔的是天空；比天空还宽阔的是人的心量。做人的心量有多大，人生的成就就有多大。我们不能只为了瞬间的喜悦而去不顾一切地追求，不能只为了一己之利去争、去斗、去夺，一定要扫除报复之心和嫉妒之念，这样才可能在漫长的轮回途中让自己一路开心！心底无私天地宽！# 6个回答

#凡事处理要中庸# 2个回答

#从女儿出生就担心她会不爱我正常吗# 14个回答

#我手机找不到了，我手机静音了。我忘了我放哪里了。有可能找不到了。我刚才拨打我的手机已关机。我应该怎么做。我可能找不到手机了。我之前拨打手机还在通话中。指定是捡到的人关机。不会给我的手机。我应该怎么做才能找回我的手机。# 5个回答

#没有安全感，我说不是谈恋爱没有安全感，而是在实际生活中没有安全感，心里空空荡荡的，也是麻木不仁的，没有感情，没有情绪波动，或者很少有情绪波动，之前听歌很有感觉，现在没太有感觉了，可能是今天跟同事吵架的原因吧。我的没有安全感跟我的原生家庭和成长经历有莫大的关系，可是不知道如何才能提升安全感，身上也有很大的压力，最近这份工作也很累，时间很长很熬人，导致我很累。我身上有太多黑暗能量在体内翻滚汹涌，不知道如何释放。哎，我是个有很多故事，很奇怪的男生。写的有些随意，见谅。最后说一句，我像是一个没有灵魂的皮囊，老师，请为我的皮囊注入灵魂吧，那样我就活的有声有色，有滋有味，又甜又辣。闻得见花香也听得到鸟叫。# 7个回答

#起床了，坚持✊# 3个回答

#希望25年霉运走掉迎接26年# 22个回答

#晚上睡前要少喝水。晚上睡觉12点到1点多，我躺着一直我都没有睡着。我在那里胡思乱想。我每天睡眠都是这样。我也想早点睡觉。我应该怎么才能快速睡着。# 15个回答

#时间过的太快了，说不出的感觉凄凉难受特别的心酸到底该怎么办？回忆起来一切都像是昨天一样，可是已经过的太远了，怎么面对时光匆匆？太痛苦的心境感觉怎么整？为什么回忆有些记忆时光的痕迹就难受呢？过去的事为什么自己都不相信真的发生过啊# 12个回答