经常很恐惧人群里不好意思,我该怎么克服社交恐惧症,免费心理咨询

索菲娅

13回答

问

经常很恐惧人群里不好意思，我该怎么克服社交恐惧症

8温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

11个月前

系统脱敏，一点一点适应和改变。

刘慧

咨询师

11个月前

社交恐惧，其实每个人或多或少都有一点。如果你是性格内向的人，喜欢独处，只要不影响生活，不太喜欢社交也没有太大关系。如果你是外向型的人，就喜欢社交，社交过程中有恐惧的心理，那就需要探寻一下自己到底是害怕什么？为什么害怕？

唐建刚

咨询师

11个月前

突破恐惧情绪就可以了

袁纾

咨询师

11个月前

您好！恐惧一般有恐惧特定场景和恐惧特定的一类人或特定人和事物，请考虑您恐惧的是什么？

匿名

11个月前

我是恐惧。

高翔

咨询师

11个月前

石广朋

咨询师

11个月前

表面上是过度关注别人的眼光和评价，其实本质上是接受不了当下的自己可以尝试着描述一下自己的缺点，这至少确定了一个方向

刘伟

咨询师

11个月前

31"

张志军

咨询师

11个月前

16"

钟翔

咨询师

11个月前

从三个方面：1.认知层面，你如何看待社交及你自己的表现？2.行为层面，走出去，去社交。行为的结果或许可以修正你的认知。原来社交也没那么可怕。3.技能层面，学习一些适合自己的、比较有效的社交技能。

刘保红

咨询师

11个月前

首先你需要分辨自己是社恐还是内向。内向者只是喜欢独处，并不惧怕社交。找到自己的舒适圈，锻炼一些社交技巧，你也可以变成社交达人。

程璐璐

咨询师

11个月前

不要给自己贴上任何的标签，它只是你的一种心理状态，你可以把它当成探索自己的一个契机

高翔

咨询师

11个月前

76"

#我完了，我给别人刷礼物，上瘾了怎么办。我是主播，我现在变成玩家了。我没有那么多钱刷。我不想刷个倾家荡产。我手滑点错了。要命。我应该怎么控制自己的手。我傻。我没钱就不要去给人家刷礼物。# 5个回答

#一干活就精神损耗大该怎么调整# 7个回答

#婆婆来帮忙带孩子# 21个回答

#3岁孩子# 31个回答

#无奈至极# 12个回答

#老公对我很好，可是我没有心动，然后我还容易被别的男生吸引，想跟别的男生谈恋爱，怎么办，哎# 13个回答

#要不要举报领导最近项目业绩不够，领导一个月有十来次是自己掏钱做业绩，然后每次都是退款，做虚假流水，真实不够的，只有到了下个月财务算账才会发现真实不够，每个月都要刷十分之一的金额进去，自己做不到业绩，掏钱做虚假业绩，还在哪里有洋洋得意，看不过这副样子，因为连续几个月这样子了，自己领导能力不足还不如换一个更有能力的领导去管理，但是我目前可能距离领导还有一定距离，纠纷要不要举报他，还是睁一只眼闭一只眼，有些时候真的看不惯，而且也会想着换一个领导，是不是能让项目更好，并且自己也可以学习更多东西，跟着这个领导，业绩不完成之后造假，而不是去提升项目业绩 # 15个回答

#夫妻好像吵架后才安心，正常吗# 33个回答

#现实生活终于亲自告诉我我是值得被爱的了当我开始慢慢打开自己的心门的时候我才发现自己的身边围绕的都是一些美好的事情美好到让我意想不到也让我无比惊喜原来我真的可以以自己的力量拥有这一切我想我已经没必要那么自卑了我很优秀，我也值得# 22个回答