经常很恐惧人群里不好意思,我该怎么克服社交恐惧症,免费心理咨询

索菲娅

13回答

问

经常很恐惧人群里不好意思，我该怎么克服社交恐惧症

8温暖

13条回答

胡周琴

咨询师

10个月前

系统脱敏，一点一点适应和改变。

刘慧

咨询师

10个月前

社交恐惧，其实每个人或多或少都有一点。如果你是性格内向的人，喜欢独处，只要不影响生活，不太喜欢社交也没有太大关系。如果你是外向型的人，就喜欢社交，社交过程中有恐惧的心理，那就需要探寻一下自己到底是害怕什么？为什么害怕？

唐建刚

咨询师

10个月前

突破恐惧情绪就可以了

袁纾

咨询师

10个月前

您好！恐惧一般有恐惧特定场景和恐惧特定的一类人或特定人和事物，请考虑您恐惧的是什么？

匿名

10个月前

我是恐惧。

高翔

咨询师

10个月前

石广朋

咨询师

10个月前

表面上是过度关注别人的眼光和评价，其实本质上是接受不了当下的自己可以尝试着描述一下自己的缺点，这至少确定了一个方向

刘伟

咨询师

10个月前

31"

张志军

咨询师

10个月前

16"

钟翔

咨询师

10个月前

从三个方面：1.认知层面，你如何看待社交及你自己的表现？2.行为层面，走出去，去社交。行为的结果或许可以修正你的认知。原来社交也没那么可怕。3.技能层面，学习一些适合自己的、比较有效的社交技能。

刘保红

咨询师

10个月前

首先你需要分辨自己是社恐还是内向。内向者只是喜欢独处，并不惧怕社交。找到自己的舒适圈，锻炼一些社交技巧，你也可以变成社交达人。

程璐璐

咨询师

10个月前

不要给自己贴上任何的标签，它只是你的一种心理状态，你可以把它当成探索自己的一个契机

高翔

咨询师

10个月前

76"

#这些词汇有什么特点和味道# 16个回答

#我是男生，想做女人，而且喜欢女人，有理解我这个属性的吗# 17个回答

#她给你的从来都不是爱# 3个回答

#人际关系真伤脑筋# 8个回答

#我和父母闹矛盾，我遇到经济困难他们没有帮我，从内心里我接受不了他们，但是我也爱他们，可是我内心原谅不了他们，怎么办？[抓狂]# 18个回答

#一生很短，不过晨暮与春秋，一生所求，不过平安和自由。一生很短，不过花开与花落，一生所愿，不过真情与相守。一生很短，不过云卷与云舒，一生所期，不过宁静与淡然。一生很短，不过潮起与潮落，一生所盼，不过心安与无忧。格局大的人，没有看不惯的事，也没有容不下的人，一个万物皆可容的人，看到的一切都是美景。# 8个回答

#善良要有锋芒，不管对什么人对什么事，都应该守住自己的底线和原则，一味的忍让，只会让坏人得寸进尺，要敢于对太过分的人勇敢说不，坚定的守护自己的利益和原则，要让别人明白，你的善良是有锋芒和原则的，“人不犯我，我不犯人，人若犯我，我必犯人”。我们自己平时为人处世，是不随波逐流，是在黑暗里守住自己内心的一片光明，也是遇事保存一颗平静祥和的心，在事上磨炼自己的心态，这是修身养性，也是强大内心，有利于身心健康。很多人误解以为这是让我们一味忍让，这其实是南辕北辙了，你守住自己原则跟修身养性完全不矛盾，守住原则是跟外界抗衡，修身养性是让自己内心更好，一里一外相互配合，不卑不亢，有节有理。善良有尺，忍耐有度，遇强则强，遇弱则弱，遇善则善，遇恶则恶，如此就好善良也要把握适度，不能成了软弱。善良要有锋芒，面对是非之人，欺软怕硬，绝不苟同，这才是最高级的善良。我们要善良，但这个善良必须有原则，用金刚手段行菩萨事。# 7个回答

#昨天晚上被要面试的集团老总否定了，我感觉很震惊，# 14个回答

#没下雨了，应该得是晴天了# 4个回答