脑子冲击太大,以至于我想废了自己的脑子,每天头痛,接收情绪太多,什么时候可以回暖,免费心理咨询

胖胖

14回答

问

脑子冲击太大，以至于我想废了自己的脑子，每天头痛，接收情绪太多。什么时候可以回暖，

7温暖

14条回答

1年前

意识到了就去改变

1年前

积极调整

1年前

情绪流动转化以后~

1年前

每天可以花个5分钟到10分钟做个冥想。闭上眼睛，把注意力关注到呼吸上。坚持一段时间，试试看。

1年前

26"

1年前

如果认知层面解决不了，就问问身体想告诉我们什么？

1年前

18"

1年前

如果你很内耗，有可能就是你太空闲，这时候最好的办法就是去做运动，跑步啊，跳绳啊，甚至倒立。

1年前

梳理思路，处理内耗情绪，逐步找到确认感

1年前

穷思竭虑就有可能让我们的思维走进死胡同，所以要想办法做一些自己喜欢做的事情，以转移自己注意力，放松自己的心情，并适当的把不良的情绪通过有效的方式宣泄出来，这样就可以回暖了

1年前

29"

1年前

或许你的情绪积累的太多，可能需要处理一下，如果有需要可以联系我

1年前

那你的脑子还挺不容易的，帮你接收情绪，还要担心你想随时“废了它”

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#情绪问题# 9个回答

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