工作很烦躁,生活也很烦躁,我还怎么做,免费心理咨询

布布

22回答

问

工作很烦躁，生活也很烦躁，我还怎么做

13温暖

22条回答

11个月前

很是烦躁的时候，把节奏慢下来……听听自己内心的声音，也许就找到了方向，可以聊聊哦

11个月前

具体可以聊聊

11个月前

11个月前

接纳自己的烦躁，然后找到烦躁的原因，再具体解决。

11个月前

安全感不足，想要攻击，最近可能有些事情不能如愿，化为行动多做一点事情试试看。或者给自己一个时间和空间好好放松一下，把自己好好当回事，照顾好自己，加油

11个月前

这种状态确实挺难熬的呀，不过可以试试这么做来改善一下。工作上，先把要做的任务列出来，按重要紧急程度排个序，一件一件去完成，遇到难题多向同事或者领导请教，也许就没那么烦躁了。也可以给自己设置一些小休息时间，喝杯咖啡放松放松。生活里呢，做些喜欢的事儿，比如看看电影、听听音乐、出去散散步啥的，把烦躁的情绪排解出去。要是心里有不痛快，找好朋友或者家人倾诉倾诉，说出来心里也能舒坦些。每天试着早点睡，保证充足睡眠，有好精神了，面对工作和生活可能也会更从容些呢。

11个月前

浮躁的社会浮躁的人心，问问自己烦什么？经济、朋友、关系

11个月前

烦躁的时候是不是希望工作和生活上能有新的进展？

11个月前

为什么会烦躁？和可信任的人捋一捋也许好起来的。

11个月前

工作生活都是内心的映射，找到自己，问问她:你怎么啦？

11个月前

尝试看看烦躁都从何而来

11个月前

好好梳理一下，列出123，排出优先级，也许会清晰一些，烦躁的程度会减轻一些

11个月前

如果是这样的话，那来一场说走就走的旅行吧！

11个月前

可能内心有两个冲突的愿望。努力让两个愿望达成和解，或者选择一个最想要的愿望。关键是，了解自己真正想要什么？然后勇敢地争取。

11个月前

11个月前

烦躁让人心烦意乱，无法聚焦，那种感觉很难受，愿意说说发生了什么吗？

11个月前

11个月前

工作也是生活的一部分，时而烦躁，时而开心。让自己的心境放慢一点，必定会有亮点

11个月前

烦躁之下是什么样的身体感受和情绪呢？具体遇到了什么事情？梳理一下或许能顺畅一些。

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