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布布
22回答
问
工作很烦躁，生活也很烦躁，我还怎么做
13温暖
22条回答
朱艳秋
咨询师
1年前
很是烦躁的时候，把节奏慢下来……听听自己内心的声音，也许就找到了方向，可以聊聊哦
陈世光
咨询师
1年前
具体可以聊聊
段雅坤
咨询师
1年前
刘世淑
咨询师
1年前
接纳自己的烦躁，然后找到烦躁的原因，再具体解决。
魏千惠
咨询师
1年前
安全感不足，想要攻击，最近可能有些事情不能如愿，化为行动多做一点事情试试看。或者给自己一个时间和空间好好放松一下，把自己好好当回事，照顾好自己，加油
王玲
咨询师
1年前
这种状态确实挺难熬的呀，不过可以试试这么做来改善一下。
工作上，先把要做的任务列出来，按重要紧急程度排个序，一件一件去完成，遇到难题多向同事或者领导请教，也许就没那么烦躁了。也可以给自己设置一些小休息时间，喝杯咖啡放松放松。
生活里呢，做些喜欢的事儿，比如看看电影、听听音乐、出去散散步啥的，把烦躁的情绪排解出去。要是心里有不痛快，找好朋友或者家人倾诉倾诉，说出来心里也能舒坦些。每天试着早点睡，保证充足睡眠，有好精神了，面对工作和生活可能也会更从容些呢。
张志军
咨询师
1年前
浮躁的社会浮躁的人心，问问自己烦什么？经济、朋友、关系
刘晶晶
咨询师
1年前
烦躁的时候是不是希望工作和生活上能有新的进展？
郭清莲
咨询师
1年前
为什么会烦躁？和可信任的人捋一捋也许好起来的。
马娜
咨询师
1年前
工作生活都是内心的映射，找到自己，问问她:你怎么啦？
葛辰
咨询师
1年前
尝试看看烦躁都从何而来
邹群英
咨询师
1年前
好好梳理一下，列出123，排出优先级，也许会清晰一些，烦躁的程度会减轻一些
孟庆远
咨询师
1年前
如果是这样的话，那来一场说走就走的旅行吧！
李素蓉
咨询师
1年前
可能内心有两个冲突的愿望。努力让两个愿望达成和解，或者选择一个最想要的愿望。
关键是，了解自己真正想要什么？然后勇敢地争取。
黄盼盼
咨询师
1年前
张燕
咨询师
1年前
烦躁让人心烦意乱，无法聚焦，那种感觉很难受，愿意说说发生了什么吗？
梁芳
咨询师
1年前
谭永荣
咨询师
1年前
工作也是生活的一部分，时而烦躁，时而开心。让自己的心境放慢一点，必定会有亮点
陆丹
咨询师
1年前
烦躁之下是什么样的身体感受和情绪呢？具体遇到了什么事情？梳理一下或许能顺畅一些。
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