浮生很苦
21回答
无法产生痛苦的情绪我该怎么办,我尝试哭出声,让我好受了非常多,但是特殊情况也有我从来不向家人表达脆弱(不要劝我表达),我无法总哭出声,也没办法哭太大声
无法产生痛苦的情绪我该怎么办,我尝试哭出声,让我好受了非常多,但是特殊情况也有我从来不向家人表达脆弱(不要劝我表达),我无法总哭出声,也没办法哭太大声
10温暖
21条回答
对你的处境表示同情,同时给你一个抱抱。出现这种情况,可能是小时候你想哭的时候,父母不让你哭,说爱哭的孩子没出息等等,所以你就一直忍到今天。你不愿意向家人表达你的脆弱,是因为你跟父母的感情非常疏离,他们不但帮不上你的忙,可能还会骂你。
就是还无法逃离这个环境
已注销
咨询师
1年前
找个安全的地方,听听适合的歌或旋律,看看同频的故事,慢慢酝酿一下,重新练习怎么哭
学会沉默,不像小时候那样有了情绪就直接表达出来,等待成人的安慰,是一种成熟的表现。 成人有泪不轻弹。 只是,成熟的背后,也是情绪积累的消磨。积累过多,容易损害健康。宜适当疏解和释放。 酸甜苦辣的人生百味,需要一个懂得自我疗愈的健康体魄,来体验。
曾经的过往事件,造成了现在的状态。 情感隔离,曾经保护了你不受伤害,活下来。所以,现在不会痛哭,这也是你的身体智慧的保护你的成果。这样成长起来的,你太不容易了 以后的日子里,多关怀自己,爱自己,觉察和尊重自己的感受和意愿, 在感受到足够的安全感、亲密,被爱的时候,冰山自然会融化的。
不敢悲伤吗?
哭出来这件事会让情绪得到释放,只是你也提到你从来不向家人表达脆弱,所以哭这件事是不是也是不允许的,现在你也不能哭出声,你感觉到情绪不能流动了。哭不是情绪释放的唯一表达方式,或者我们也可以探索一下其他方式,比如运动、深呼吸、书写、倾诉、听音乐,包括心理咨询。
我看到了一个挣扎自救中的你,想要好好活下去的你。您一定会走出来的,相信自己。 那通过您的描述似乎让我看到了您内心有某种能力量阻止您情绪正常的被发泄,导致您被这种能量压抑的苦不堪言,想哭又哭不出来,那您试着回忆一下这种阻止的力量曾经在哪里哪个时间似曾有过同意的体验或感受呢?
只有自己理解自己。我也哭不出来,哭不出来就不哭。
能哭出来,情绪会释放一些,这样,你的心就不会被情绪压迫得麻木?木僵?
如果长期压抑无法释放自己的情绪,就会攻击自己的身体,之所以会出现这种情况,可能是因为自己不敢或不想表达自己的情绪,或者总是把生活中发生的事情合理化,但潜意识里没有忘记,可以找些发泄的器具或机构,也可以找你信任的咨询师聊聊,以缓解自己缺失的痛苦情绪。
这是你保护自己最好的方式,接纳这样的自己,对自己慈悲
接纳当下的你,如果当下无法表达就不要勉强。如果遇到合适的心理咨询师能照亮那躲在暗处的你时,你就能找到安全的感觉,让眼泪尽情的流淌了
似乎没有人能真正懂你,理解你的感受,因此久而久之无处诉说也就不说了
大悲无声。
你可以考虑试试找一个合适的心理咨询师,也许她(他)可能让你哭得出来?
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#尴尬# 13个回答
#今天值班发生一件事,又触发了我最痛苦的点,这个点,可能这辈子都治不好了,我知道。 ​起因是一个不太熟的同事,临下班给我打电话,让我等二十分钟,等一车,我说我要回家吃饭,怕来不及,他说,你肯定能来的急。我说好的。挂了电话,开车就回家了… 事实上,我也确实不能等,这个饭我必须回家吃,因为我早上就把肉卷拿出来化,要不中午来不及,我怕中午不回家,晚上不知道加班多久,又是烂摊子… 我也知道,就是能等,我也不会给他面子的,​因为我觉得他是个傻逼,同事之间一般不会驳面子,但是人家已经说了不方便,他还能认为,肯定方便,这就好像,你管人家借钱,人家说借不了,家里也等你下锅,你跟肯定能有米下锅,快借给我哇,一样讨吃! ​跟个傻逼一样,没有脑子,平时又蠢又懒是众所周知的,我又愤怒的想,他也不需要脑子,长个嘴吃就行了,让他的杂种爹给送就好了,不行让他的婊子妈陪睡一觉,要不一个又懒又蠢的还能又转正又当先进? 我也是先进,我早就转正了,我是嫉妒,嫉妒人可以自由自在的当傻逼,父母出力,但我不能。我不当傻逼,我爸还不出钱不出力撒腿就跑呢,我核心的恨被激发了… ​这个病,这个自卑,没法治,因为这样的家庭,我没少吃苦,多少努力,付之东流。我不怕穷,但这不是穷的问题,是坏,我妈妈我姥姥姥爷也没有钱,但我知道他们很爱我,我很感激,我从小是被他语言虐待大的,不出钱不出力,天天辱骂我,什么都不管,小时候想吃肉想玩玩具就往死打,打到不想要为止,长大了我想要更好的生活,就跑,撒腿就跑,老师只能告诉我,你只能接纳,你爸就是那样,没责任没担当,自私并且不爱你,我可能还要很久才能接纳,也许一生也无法接纳。# 9个回答
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