我的自我审判,责怪特别多,免费心理咨询

36回答

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我的自我审判、责怪特别多…

12温暖

36条回答

史冬英

咨询师

2年前

你内心可能内化了一个苛刻的父母，那么你愿意成为自己的保护神吗？就像你对待你最好的朋友那样去安慰自己，鼓励自己。具体可以联系我咨询详谈。

徐莉莉

咨询师

2年前

自我审判是内心的声音在和传统文化道德（即良心）的声音在抗争，用心理学术语就是本我和超我在搏弈，无法听从自己内心的声音，自我就会很痛苦。

蔡红

咨询师

2年前

其实可以不用审判这个词，可以用反思。

金会芝

咨询师

2年前

90"

唐建刚

咨询师

2年前

觉察到停下来。

2年前

2年前

自我审判、责怪就是自我攻击、自我虐待，说明你有负性情绪。不防尝试换个思维模式：欣赏、赞美自己。

黄显群

咨询师

2年前

感觉到你的内在有两种或者两种以上的声音，力量。它们对于的撕扯让你感到困惑，疲惫，痛苦。可以聊聊吗？

马霞

咨询师

2年前

活着已经不容易了。别人对我们都有这么多恶意，自己还批判自己。。

张静

咨询师

2年前

这真的不是一两句话能够扭转的，如果需要，可以聊聊

尤四海

咨询师

2年前

你好，要停止自我审判，需要激发自我保护的意志，保护自我人格的健康发展，有了自保之力，审判的力量就会相对减少，直到消失。

胡周琴

咨询师

2年前

尝试停止，开始一个新的模式：自我肯定，自我欣赏，自我认同。

钱浩

咨询师

2年前

我思故我在。自我鞭策，为己之学，是成功必由之路。只不过，不要把所有原因，都归结于自己身上。同时，承认自己的局限性，也认可自己的发展潜力。一切关乎成长。（而不是，你为何还没长成？）

王冰冰

咨询师

2年前

自我审判有时是一种习惯，要改掉这个习惯，先从接纳自己开始，感恩自己的与众不同，看清自己的优缺点，找到自己生命中最值得坚持热爱的事情。

赵莎莎

咨询师

2年前

开始自我肯定做的好的部分

冷梅

咨询师

2年前

思维模式的习惯，要改变，需要一段时间建构新的模式，从接纳自我开始。

李海艳

咨询师

2年前

一直审判、责怪你的，是你内化了的父母（养育者）。一个很少被肯定、赞赏的孩子，很难自我肯定，很难喜欢自己

张瑞琴

咨询师

2年前

提升自我价值。

林永青

咨询师

2年前

73"

顾明萱

咨询师

2年前

当你陷在自我苛责当中，你的世界就变小了，想一想是不是对方也有问题，是不是环境也有问题，你已经竭尽全力了，没有人能怪你。

徐小慧

咨询师

2年前

做事有自己的标准，达不到就自我审判，或者没有找到自己和别人的边界，把别人眼中期望的自己当成了自己，等等～

殷宏芳

咨询师

2年前

这个话题得具体和咨询师聊聊，看看无意识自我是怎么回事

黄家群

咨询师

2年前

我们每天都会对自己所做的事所说的话进行反思，但不必过于自责过于羞愧。有些事做错了就错了，错了改正就好了或者努力避免造成不好的影响。无论什么时候我们都要无条件接纳自己

周艳丽

咨询师

2年前

可以觉察一下，那些审判你的声音，来自于哪里呢？他们都说了什么？这让你想起了一些什么

郁雪梅

咨询师

2年前

可以探索一下这种思维的成因再转换核心思维，每个人都是不完美的，接纳当下的一切

冯贤

咨询师

2年前

这是对自己最大的伤害，因为我们所有所谓的审判仅仅是自己认为该审判自己而已，与别人无关！别人也许并不这么认为。所以这样理解，您对自己有高要求，希望什么事情都做到符合自己的标准。可是人哪能做到尽善尽美呢！所以，咱们要做的可能是放过自己，接纳自己的一切行为。

卫向荣

咨询师

2年前

11"

杨国栋

咨询师

2年前

从审判自己的惯性里进入嘉许自己的惯性里

章禕

咨询师

2年前

也许很多事情一发生，你的思考模式会自动变成是不是我哪里做错了，是不是我有问题，然后陷入自己的内耗中，这或许和你以前经历的事情有关，习惯性的先审视自己的问题。要停止自我审判可能要先了解自己是什么时候开始这样的，所发生的种种事情是不是真的都是自己的原因，自我内心真实的想法是怎样的等等，慢慢接纳自己的过程。有需要可以找我聊聊，祝好