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嘉嘉游
21回答
问
今天晚上跟家里人聊天，有聊到我周末或者平时为什么自己在宿舍不做饭，可是这个问题我之前已经跟他们沟通过了，第一个是我宿舍太小了，第二个是天气太热了，我不想煮饭，第三个是我觉得做饭的性价比不高，然后他们就一直喋喋不休的说，他说我知道性价比不高，但是自己煮的汤，自己做的菜会比较有营养，比外面的干净，但是你为什么不考虑一下？我平时都已经上下班已经比较晚了，而且周末我就想好好休息一下不行吗？然后家里人就再说还在坚持的想法，让我有点烦躁，我就直接直接说我不想聊了，然后我就直接挂断电话，如果不知道我的脾气为什么那么差，但是我觉得真的很烦呢。现在想想冲动了些，毕竟是家里人，也不该用这种语气去讲话的，可是我控制不住自己呀
10温暖
21条回答
史冬英
咨询师
1年前
没有人喜欢被控制，你需要被看见，被理解，被支持。
刘世淑
咨询师
1年前
从心理学的角度看，这可能受到了童年时期创伤的影响，可能来自父母的否定，打击或者粗暴的教育方式。导致了大脑在面对类似情境时产生的应激反应。这是一种防御机制，大脑会把创伤经历与当时的情境联系起来，令他焦虑恐惧。这其实和反对的事情没有一点关系。对于受到这种影响的人。理解情绪背后的深层次原因是很重要的。通过理解自己童年时期的创伤经历。可以开始自我疗愈的过程，以学会更好的处理情绪，并逐渐解决内心深处的伤痛。
张银银
咨询师
1年前
你好，看你的描述，其实不是最开始就不耐烦的，是看到他们再三去重复同一件事，你有点耐受不住了，才开始烦躁，控制不住自己的情绪的，是这样的吗？
李丽杰
咨询师
1年前
可能是因为你没有得到理解，所以你烦躁，愤怒，你希望他们有认真的倾听你的话，你已经说过几次了，并且理解你有自己的想法和安排。
华虹
咨询师
1年前
90"
孔德雪
咨询师
1年前
你好！你表达了自己的想法，没得到支持和理解，否定了你的，强调他们说的是对的，你就愤怒了。
张素霞
咨询师
1年前
是呀，谁都不喜欢被别人控制，就算你是对的又怎么样？我也有我的理由呀。
所以，认知不一样，标准不一样，很难一致就会来情绪。
遇到这种情况，看到对方不是有意来控制你的，只是被他的标准控制了也是身不由己。
你就当他是电影里面的角色，不要配合他演就是了。
孙三丽
咨询师
1年前
只是打电话，他们也不能过来监督和检查你，有时候善意的谎言可以轻松愉快很多
蒋营宜
咨询师
1年前
控制不住是因为他们听不进别人的想法，固执的站在自己的角度去想问题。所以你的这种态度是在叫醒他们听听你的声音，是没问题的，不自责，不懊悔，保护自己没有错
我就是我不一样的烟火
1年前
我也想问是只有和家人这样生气，还是和其他人也是，如果其他人也是，那么这个其他人是不是特别像“家人”？
于萍
咨询师
1年前
觉得自己没有被共情和理解
陈庆力
咨询师
1年前
只有在和家人沟通时会这样吗？还是在其他场合也会出现类似情况？
张茂金
咨询师
1年前
你的理性再认能力需要锻炼。我给你打个比方，我骂你你会生气；但是，某些类型的精神病患者骂医生，医生不会生气，因为医生把病人的那种行为视为“症状”。同样被骂，医生和常人引起的脑回路是不一样的。家人说你，你要么用技术不让家人说你，要么通过练习改变现在的脑回路，否则以后家人说你，你还这样。
刘研
咨询师
1年前
他们的动机的确是希望你好，希望你健康，但是表达出来的就是控制，让人厌烦。粗暴拒绝会让彼此都有情绪内耗。
最好的做法就是孝而不顺——“嗯嗯，您说的对，健康比啥都重要，我知道了，我已经在自己做饭了(说的过程正在美团下单点外卖)”
就这样好了。父母开心，你也自由。
姜琳琳
咨询师
1年前
自卑而敏感
孙迎春
咨询师
1年前
82" 孙迎春
咨询师
1年前
80"
张亮
咨询师
1年前
被否定的次数多了，人们就易失控
张凤琴
咨询师
1年前
越是亲近的人这种情感体验会越强烈，不妨试着体会一下，如果是无关紧要的人这样和你交流，你会怎么样？
梁芳
咨询师
1年前
您有不做饭的合理的理由，但家人反对还不理解您，这换谁也不舒服，这个时候您可以先让自己静一静，平缓一下情绪,转移注意力，等改天找个合适的机会在和家人好好沟通一下这个事。
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