心情一直郁闷,刚才洗了个澡,心情好多了,这是什么原理呢,免费心理咨询

伸展

20回答

问

心情一直郁闷，刚才洗了个澡，心情好多了这是什么原理呢？

10温暖

20条回答

薛梅

咨询师

2年前

好了就保持住，不需要追究原理

尹丽梅

咨询师

2年前

自然的行为如果采取接纳它觉知它的反映方式，会自行消失！

别反项操作，如果压抑它拒绝它反而它就消失不了了！

黄娟

咨询师

2年前

身心一体的观点，当通过一定途径让身体有舒适感的时候，心理的压力也会减轻，哪怕令我们郁闷的事件本身并没有改变

张慧哲

咨询师

2年前

洗澡会因为水的作用，似乎回到了在妈妈肚子里的羊水里，回到了安全舒适环境，所以心情也好起来

张瑞琴

咨询师

2年前

这主要是因为洗澡时会让身体暴露在温暖的水流中，促进血液循环、放松肌肉，同时水流按摩也有助于缓解肌肉疲劳和紧张。此外，洗澡还有助于清洁皮肤、减轻皮肤表面的油脂和污垢，让人感到清爽、舒适。所以洗澡过后，身心都会感到轻松愉悦。

章禕

咨询师

2年前

也许会让你觉得不舒服的感受随着水流从你身体卸下了

罗祥绮

咨询师

2年前

换了个状态，换了心情

史冬英

咨询师

2年前

身心一体，身体舒服，也会让情绪好起来。

赵莎莎

咨询师

2年前

血液循环加快了，人也通畅了。

刘现乐

咨询师

2年前

仿佛新的自我，心情也焕然一新

赵艳杰

咨询师

2年前

身心一体，是一个系统。身体放松了，情绪也就跟着放松啦！

孙海霞

咨询师

2年前

情绪和身体是紧密相连的情绪就是储存在身体里，情绪不好，身体也会不舒服，反过来身体不舒服情绪也很难好起来。当洗澡了，身体放松舒服了，从而情绪也缓解了。这是从身体入手安抚情绪。一般情绪带来思想，身体，行为，心理四个层面的冲击。单从一个方面调整有时还不够，会反复，需要全方位进行哦。

杨国栋

咨询师

2年前

洗澡在当下里的心流状态，就逃离了思绪的反刍里

胡周琴

咨询师

2年前

洗澡能缓解身体疲劳，使身体轻松舒服。洗澡也能促进血液循环，使大脑皮层兴奋，从而改善心情。

王闪

咨询师

2年前

情绪转移了，百忙解千愁，可以多做些自己感兴趣的事情。

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#我和姐姐喜欢上同一个男生了怎么办？姐姐喜欢他，说有很多话题，我喜欢他帅气幽默，我跟姐姐说我也喜欢的，可是姐姐觉得我没有她那么漂亮会打扮，我就没有计较让给她了，可是我还是有点不开心，这个男生我也是喜欢他很久了，我不会化妆不会打扮，姐姐也觉得我跟他是不合适的，可是我天天都想着他，我在他面前没有自信，认为他不会喜欢我这样的，可是我要怎么做呢？# 19个回答

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#跟公司同事关系一般，如何跟他们熟络起来呢？因为经常需要配合做工作，我是运营，需要美工经常帮忙做图，美工都是比较忙的，所以有的时候下单给他们那个图需要做很久，我觉得是不是也有一层人际关系在呢，如果我跟他们处成很铁关系，肯定不会那么久才能完成我需要的图吧，如何尽快跟他们混熟一点点呢，要怎么去做呢？# 10个回答

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#带了一天孩子总觉得心情不好、似乎少了点什么# 4个回答

#最近男友的公司来了两个新女同事，还挺漂亮的那种，男友跟我说，男同事们都在议论那两个女的很漂亮，我是有点不高兴，我就说我要在你脖子留吻痕，告诉她们名花有主了，这一次他很爽快的答应了平时死活不答应，他是很喜欢我对别人宣示他是我的，这样是想说爱我呢，还是满足他的虚荣心# 14个回答

#有人说# 28个回答

#为什么道路上全是人，我真的受不了。看到迎面走过来人，我就受不了。我要崩溃了。我老在家里呆着，外面都是人我有点受不了。我适应不了。我看到迎面走过来人，我想退回去。我就是遇见困难就退缩，我想解决问题。我不想这样。我适应不了外面的环境。尽管她们都不理我。我在别人眼里是个无关紧要的人。我应该怎么才能努力自己走出去，我真的想解决问题。谢谢。我就是非常恐惧，非常紧张非常害怕。我如果自己不敢走出家门。我就不敢去办事。去买菜，去买药。我想自己练习跑腿。# 9个回答