谁来帮帮我,我的脑子习惯性需要找一个事情去担忧,这是一种习惯,根本不是因为这件事情值得担忧,大部分时候都活在无谓的担忧中 - 在线问答 - 在线心理咨询服务平台

陆

30回答

谁来帮帮我我的脑子习惯性需要找一个事情去担忧这是一种习惯根本不是因为这件事情值得担忧。大部分时候都活在无谓的担忧中请问这是什么症状该怎么治疗？

30条回答

戴美林

咨询师

5小时前

82"

孙荣革

咨询师

6小时前

人无远虑必有近忧，风险意识挺难得的。

李园

咨询师

14小时前

49"

曾广胜

咨询师

15小时前

脑子里的担忧，最后在现实中没有出现的话，你会怎么做呢？

张志军

咨询师

17小时前

你好！我曾经也有这个习惯，一旦我忙碌起来就顾不上了，不知道你是什么情况啊。换句话让自己充实起来试试看看。

高翔

咨询师

19小时前

68"

袁力红

咨询师

1天前

你发现自己有这个习惯，说明已经具备很好的自我觉察能力了，接下来我们要做的是进一步的探索，可能的方向是从获益的角度，是否这些无谓的担忧占据了你的时间你就可以不去担忧其他的事，如果是这样，那些人或事可能是真正的症结所在。

傅益红

咨询师

1天前

不畏未来多行动，不焦虑

刘研

咨询师

1天前

仁者见仁，智者见智，焦虑者见焦虑。在外是对事件的担忧焦虑，内在是对自己的认可度不足。这就好比没文化的父母教育子女时充满了焦虑不安，一顿瞎忙好像也没啥效果，而真正的学霸父母反而对孩子的教育淡然自若，他们的孩子反而成了别人家的孩子。

刘世淑

咨询师

1天前

正像你所说的，你担忧这个事情，并不代表这个事情值得担忧，你只是一种习惯而已。你可以把担忧的习惯改成感恩。

吴瑶

咨询师

1天前

你的脑子通过担忧一件事来让它有事情做，是这样一种情况嘛？

张晓雷

咨询师

1天前

当你没有一件事担忧的时候和你有一件事担忧的时候，你的感受有什么不同呢？

钱浩

咨询师

1天前

有哪件事，是自己觉得，确实需要担忧的么？举出一例就行。

王彤

咨询师

1天前

习惯性焦虑，从你的描述中可以判断目前已经泛化，可以通过调整情绪和认知，在缓解担忧情绪的同时探究核心困扰你的核心问题，处理好后可以改变状态。

乔丽丽

咨询师

1天前

我看到你说自己脑子习惯性去担忧，我感觉你是个很有觉察力的人！我们说：看见即疗愈！觉察后就是改变旧有的模式，把旧有模式换成新的模式是需要刻意训练的！你准备好重新选择新的模式了吗？